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몸살림 이야기(8) 오십견, 두통, 편두통, 비염, 안구건조증
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- 구름처럼 (charmer)
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- 2010-03-15
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본문
지금 한국에서는 Slow Food, Local Food운동을 벌이는 지자체가 많다는 소식이 들립니다. 시간이 걸리더라도 전통음식을 직접 조리 해 먹고 제철에 우리땅에서 나는 음식을 먹자는 내용인데 화학비료와 농약이 토양의 유기적 순환구조를 파괴하고 식수와 식품이 오히려 건강을 위협하는 지경에 이르렀기 때문에 나온 대안이라고 생각 됩니다.
농약과 화학비료의 폐해는 머리로, 가슴으로, 뼈에 사무치게 이해하고 있고 대한민국의 모든 어머니들은 우리아이에게만은 제대로 된 음식을 먹이겠다는 생각을 하고 있을 것입니다. 그렇다면 우리 몸은 어떨까요? 용감무쌍하게도 별 생각 없이 화학약품을 입 안에 털어 넣고 함부로 몸 여기저기에 칼을 들이댑니다. 화학약품에 오염되고 수술칼로 훼손된 우리의 몸은 언젠가는 반드시 그 대가를 요구하게 될 것입니다. 오늘은 대부분의 현대인들이 하나 또는 이중 몇 가지는 가지고 있을법한 어깨와 목의 통증 어지럼증, 두통, 편두통, 이명, 멀미, 비염, 안구건조증 등에 대한 이야기를 하겠습니다.
현대의학에서 하나의 난치병으로 생각하는 오십견은 단지 어깨관절이 앞으로 틀어져서 오는 증상 입니다. 어깨관절이 앞으로 틀어지면 어깨근육이 굳게 되고 굳은 근육이 신경을 눌러 말 못할 통증을 느끼게 됩니다. 원인이 이러니 해결방법도 어렵지 않습니다. 옛날 할머니들이 ‘아이구 이놈의 어깨야!’ 라고 중얼거리면서 어깨를 툭툭 치는 것을 기억하고 있는 분들도 있을 것입니다. 이것이 해법 입니다. 어깨뼈와 빗장뼈, 위 팔뼈가 만나는 지점을 쳐서 앞으로 틀어진 어깨관절을 바로 잡으면 어깨의 통증은 즉시 사라지게 됩니다. 뼈가 제 자리를 잡으면 굳었던 근육이 풀어지기 때문 입니다. 정확한 타격 점과 동작을 모르기 때문에 당장 교정하는 것이 어렵다면 팔을 아래로 죽 뻗어 손등을 마주보게 하고 위 팔뼈가 귀를 스치듯 하게 천천히 뒤로 돌리는 운동을 꾸준히 하는 것 만으로도 오래지 않아 어깨의 통증은 사라지게 됩니다. 어깨의 뒷부분은 견갑골로 튼튼하게 받치고 있기 때문에 어깨관절은 반드시 앞으로만 틀어집니다. 따라서 어깨 근육을 풀기 위해서 어깨를 앞으로 뒤로 돌리는 동작은 잘못된 동작 입니다. 반드시 뒤로만 돌려야 합니다.
어깨가 아픈 사람은 시간이 지날수록 목과 등까지 아파오게 되는데 그 이유는 어깨가 앞으로 틀어지면 굳은 근육이 경추와 흉추를 잡아당겨 목과 등뼈도 틀어지기 때문 입니다. 목뼈가 틀어지거나 몸의 균형을 잃어 일자목이 되면 목 디스크 증상이 오게 됩니다. 목의 통증과 반드시 동반하는 질환이 두통과 이목구비의 병 입니다. 목 근육 중 왼쪽이 굳으면 왼쪽 귀 뒤로돌아 이목구비로 가는 신경을 눌러 이들 기관 중 하나 또는 여러 곳에 문제가 발생하게 됩니다. 대표적인 것이 안구건조증과 비염 이지만 눈이 침침하다, 코가 자주 막힌다, 녹내장, 백내장, 이명, 등등도 모두 이들 기관과 연결된 신경이 약해져서 오는 질환들 입니다.
오른쪽 목 근육이 굳으면 오른쪽 귀 뒤로 돌아 오른쪽 독맥을 거쳐 뇌로 들어가는 신경을 눌러 두통, 편두통, 차멀미, 어지럼증 등의 증상이 오게 됩니다. (뇌 자체에 문제가 생기는 경우도 있겠으나 너무나 튼튼한 바가지로 보호받고 이는 뇌가 탈이 나는 경우는 거의 없다고 봅니다.) 목이 틀어지고 목 근육이 굳어서 오는 이러한 증상에 대해서 눈물 약이나 두통약으로 해결하는 것은 우리 몸이 해야 할 일을 대신해주어서 눈물을 만드는 기능을 영영 없애버리는 것이요 어디에 문제가 있다고 우리 몸이 보내는 신호를 무시하고 신호등을 꺼버리는 행동이라고 생각 합니다.
목을 건강하게 하는 너무나 좋은 방법은 우리가 태어나서 가장 처음 배웠던 운동 ‘도리도리’ 입니다. 바람에 깃털이 움직이듯이 바른 자세로 가볍게 도리도리를 매일 하는 것 만으로도 목과 관련된 거의 대부분의 문제를 해결 할 수 있습니다.
모든 사람들이 가지고 있는 일반적인 특징 중 하나는 지독한 보수 성향 입니다. 뭔가 새로운 이론이나 원칙, 법칙, 질서, 방법 등이 제시되면 그 방법의 유용성이나 문제점 등을 따져 보기도 전에 무조건 거부부터 하는 것입니다. 몸살림운동은 새로운 것이 아니라 우리 조상들이 오래 전부터 해왔던 건강법 입니다. 건강에 대해서는 전적으로 병원에, 의사에게 맡겨 버리고 살았기 때문에 새삼스럽게 자신의 몸은 자신이 책임져야 된다는 얘기를 받아들이기 어려울지 모르겠지만 가장 소중한 내 몸을 전적으로 타인에게 의탁하는 무모함에서 벗어나기 위해서는 반드시 대가를 지불 하여야 합니다. 몸살림운동은 대가를 요구 합니다. 매일 규칙적으로 몸을 바로 세우는 운동을 꾸준히 하는 것이 그것 입니다.
어깨 자가교정법과 목 자가교정법은 아래 Link에 방문해 보시기 바랍니다.
http://www.momsalim.kr/bbs/bbs/contents.php?bo_table=REVIVAL&wr_id=20&page=0
http://www.momsalim.kr/bbs/bbs/board.php?bo_table=REVIVAL&wr_id=19&page=0
농약과 화학비료의 폐해는 머리로, 가슴으로, 뼈에 사무치게 이해하고 있고 대한민국의 모든 어머니들은 우리아이에게만은 제대로 된 음식을 먹이겠다는 생각을 하고 있을 것입니다. 그렇다면 우리 몸은 어떨까요? 용감무쌍하게도 별 생각 없이 화학약품을 입 안에 털어 넣고 함부로 몸 여기저기에 칼을 들이댑니다. 화학약품에 오염되고 수술칼로 훼손된 우리의 몸은 언젠가는 반드시 그 대가를 요구하게 될 것입니다. 오늘은 대부분의 현대인들이 하나 또는 이중 몇 가지는 가지고 있을법한 어깨와 목의 통증 어지럼증, 두통, 편두통, 이명, 멀미, 비염, 안구건조증 등에 대한 이야기를 하겠습니다.
현대의학에서 하나의 난치병으로 생각하는 오십견은 단지 어깨관절이 앞으로 틀어져서 오는 증상 입니다. 어깨관절이 앞으로 틀어지면 어깨근육이 굳게 되고 굳은 근육이 신경을 눌러 말 못할 통증을 느끼게 됩니다. 원인이 이러니 해결방법도 어렵지 않습니다. 옛날 할머니들이 ‘아이구 이놈의 어깨야!’ 라고 중얼거리면서 어깨를 툭툭 치는 것을 기억하고 있는 분들도 있을 것입니다. 이것이 해법 입니다. 어깨뼈와 빗장뼈, 위 팔뼈가 만나는 지점을 쳐서 앞으로 틀어진 어깨관절을 바로 잡으면 어깨의 통증은 즉시 사라지게 됩니다. 뼈가 제 자리를 잡으면 굳었던 근육이 풀어지기 때문 입니다. 정확한 타격 점과 동작을 모르기 때문에 당장 교정하는 것이 어렵다면 팔을 아래로 죽 뻗어 손등을 마주보게 하고 위 팔뼈가 귀를 스치듯 하게 천천히 뒤로 돌리는 운동을 꾸준히 하는 것 만으로도 오래지 않아 어깨의 통증은 사라지게 됩니다. 어깨의 뒷부분은 견갑골로 튼튼하게 받치고 있기 때문에 어깨관절은 반드시 앞으로만 틀어집니다. 따라서 어깨 근육을 풀기 위해서 어깨를 앞으로 뒤로 돌리는 동작은 잘못된 동작 입니다. 반드시 뒤로만 돌려야 합니다.
어깨가 아픈 사람은 시간이 지날수록 목과 등까지 아파오게 되는데 그 이유는 어깨가 앞으로 틀어지면 굳은 근육이 경추와 흉추를 잡아당겨 목과 등뼈도 틀어지기 때문 입니다. 목뼈가 틀어지거나 몸의 균형을 잃어 일자목이 되면 목 디스크 증상이 오게 됩니다. 목의 통증과 반드시 동반하는 질환이 두통과 이목구비의 병 입니다. 목 근육 중 왼쪽이 굳으면 왼쪽 귀 뒤로돌아 이목구비로 가는 신경을 눌러 이들 기관 중 하나 또는 여러 곳에 문제가 발생하게 됩니다. 대표적인 것이 안구건조증과 비염 이지만 눈이 침침하다, 코가 자주 막힌다, 녹내장, 백내장, 이명, 등등도 모두 이들 기관과 연결된 신경이 약해져서 오는 질환들 입니다.
오른쪽 목 근육이 굳으면 오른쪽 귀 뒤로 돌아 오른쪽 독맥을 거쳐 뇌로 들어가는 신경을 눌러 두통, 편두통, 차멀미, 어지럼증 등의 증상이 오게 됩니다. (뇌 자체에 문제가 생기는 경우도 있겠으나 너무나 튼튼한 바가지로 보호받고 이는 뇌가 탈이 나는 경우는 거의 없다고 봅니다.) 목이 틀어지고 목 근육이 굳어서 오는 이러한 증상에 대해서 눈물 약이나 두통약으로 해결하는 것은 우리 몸이 해야 할 일을 대신해주어서 눈물을 만드는 기능을 영영 없애버리는 것이요 어디에 문제가 있다고 우리 몸이 보내는 신호를 무시하고 신호등을 꺼버리는 행동이라고 생각 합니다.
목을 건강하게 하는 너무나 좋은 방법은 우리가 태어나서 가장 처음 배웠던 운동 ‘도리도리’ 입니다. 바람에 깃털이 움직이듯이 바른 자세로 가볍게 도리도리를 매일 하는 것 만으로도 목과 관련된 거의 대부분의 문제를 해결 할 수 있습니다.
모든 사람들이 가지고 있는 일반적인 특징 중 하나는 지독한 보수 성향 입니다. 뭔가 새로운 이론이나 원칙, 법칙, 질서, 방법 등이 제시되면 그 방법의 유용성이나 문제점 등을 따져 보기도 전에 무조건 거부부터 하는 것입니다. 몸살림운동은 새로운 것이 아니라 우리 조상들이 오래 전부터 해왔던 건강법 입니다. 건강에 대해서는 전적으로 병원에, 의사에게 맡겨 버리고 살았기 때문에 새삼스럽게 자신의 몸은 자신이 책임져야 된다는 얘기를 받아들이기 어려울지 모르겠지만 가장 소중한 내 몸을 전적으로 타인에게 의탁하는 무모함에서 벗어나기 위해서는 반드시 대가를 지불 하여야 합니다. 몸살림운동은 대가를 요구 합니다. 매일 규칙적으로 몸을 바로 세우는 운동을 꾸준히 하는 것이 그것 입니다.
어깨 자가교정법과 목 자가교정법은 아래 Link에 방문해 보시기 바랍니다.
http://www.momsalim.kr/bbs/bbs/contents.php?bo_table=REVIVAL&wr_id=20&page=0
http://www.momsalim.kr/bbs/bbs/board.php?bo_table=REVIVAL&wr_id=19&page=0
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해피엔딩님의 댓글
해피엔딩 (kistune)몸살림운동 싸이트에 올라온 동영상대로 따라 해보았어요 짧은시간이지만 몸이 개운한게 넘 좋은것 같아요^^ 감사합니다
글작성
[re] 다스리기 힘든마음... 
