한국촌 상단 로고

싱가포르 최대의 한인정보 사이트! 우리 따뜻한 한인사회를 만들어 봐요!

통합검색

카페/동호회

  • ~

  • 965
  • 에어로빅동호회
  • ㅋㅋ 지옥 다여트 참가 하세용....

페이지 정보

  • Aerobic.love (yeanhee1115)
    1. 75
    2. 0
    3. 0
    4. 2012-06-26

본문

방학동안 열씸히 잘 놀으셨나요???
물놀이도 안하면서
왜 배에 튜브를 끼고 있는건지.ㅜㅜ...

고민 하지 마세용...
지옥 다이어트 프로 그램을 시작 합니다...!!
화  목 요일은 기존 수업방식으로
수  금 요일은 준비운동 스트레칭 줄넘기 아령운동 근력운동
                    위주로 수업합니다..(한번에 다 따라하실수 있어요..)
근력이 부족하신분들은 식단대로 하지 마시고 본인의 식사하시고 운동 하시면 되구요
3~5Kg 감량을 원하시면 식단표 드립니다..(제가 해드리지는 못합니다ㅎㅎㅎ)
일단은 7월 한달 해보고 탄력받으면 한달더 할 계획입니다..
기존회원님들은 회비+$30이구요
한달 스페셜회원님은 $100 입니다...*^^*

저한테 연락 주시면 감사 하겠습니다.8379-7882
현제 8명 접수 완료 입니다..(2~3분 정도만 더 신청 받습니다...)
감사 합니다....^&^

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.
공지
여성회 기초반 한국무용 클라스 ~
2024-10-05
  1. 1921
  2. 0
  3. 0
공지
2024년 사물놀이 동호회 신규회원 모집 마감
2024-09-08
  1. 2228
  2. 0
  3. 0
공지
[안내] 신입회원 모집 및 신규 게스트 참여 관련 (9월 수정본)
2024-03-11
  1. 5714
  2. 0
  3. 0
공지
테사자 가입 안내입니다 (24년 4월 기준)
2023-09-18
  1. 5387
  2. 0
  3. 0
공지
싱통리 모임 안내
2023-07-17
  1. 6022
  2. 0
  3. 0
공지
루체 앙상블 단원을 모집합니다.
2023-04-18
  1. 5028
  2. 1
  3. 0
공지
한국무용 함께 배워요~
2022-11-28
  1. 6517
  2. 1
  3. 0
공지
싱가포르 한인 사진 동호회 가입안내
2022-09-29
  1. 5641
  2. 0
  3. 0
공지
동호회소개 및 가입안내
2022-08-19
  1. 5693
  2. 0
  3. 0
공지
2022년! ⚽⚽청운 FC 신규 회원을 모집합니다!⚽⚽
2022-06-29
  1. 9382
  2. 0
  3. 1
공지
[공지]1월 18일 OPPAS FC 경기 재개!
2021-01-18
  1. 10773
  2. 0
  3. 0
공지
[모임참여 필독-1] 정기모임 안내 공지사항 & 신입 참고사항
2021-01-14
  1. 13616
  2. 1
  3. 0
공지
재즈 & 케이팝 댄스 함께 해요!!!
2020-12-16
  1. 9714
  2. 1
  3. 0
공지
2020년 운영진 및 가입 문의
2019-12-27
  1. 13990
  2. 1
  3. 1
공지
[클라이밍 정보] 빌레이란? 싱가폴 빌레이 자격증 습득 안내
2019-11-14
  1. 14128
  2. 1
  3. 0
공지
배드민턴 동호회 찾아오는 길(Gan Eng Seng Pri Sch)
2019-10-08
  1. 19417
  2. 0
  3. 0
공지
[신입 회원 모집] 같이 재밌게 운동하실 분들 오셔요!
2019-05-18
  1. 15628
  2. 0
  3. 0
공지
김명완의 재미있는 사진동호회 안내
2019-05-10
  1. 12558
  2. 8
  3. 1
공지
[신입회원 모집] 신입회원 언제나 환영합니다 (2023년 6월 수정판)
2019-04-22
  1. 19244
  2. 0
  3. 0
공지
★북클럽 가입안내★
2019-03-13
  1. 18531
  2. 2
  3. 0
공지
[공지] OPPAS FC EMBLEM 및 JERSEY
2019-03-04
  1. 14761
  2. 0
  3. 0
공지
[공지] 한인 장년 축구동호회 OPPAS FC 가입안내
2019-03-04
  1. 12406
  2. 0
  3. 1
공지
[공지] 오빠스 축구동호회 회칙
2019-03-04
  1. 14488
  2. 0
  3. 0
공지
2019년 토요 축구회 (GoodMorning FC) 모임 안내
2019-01-06
  1. 11770
  2. 0
  3. 0
공지
라온아라 회칙 (2019.01.31 개정)
2018-12-31
  1. 13311
  2. 1
  3. 3
공지
주말 모임 찾아오시는 길
2018-11-27
  1. 15365
  2. 0
  3. 0
공지
싱가폴 사물놀이 동호회 공연 영상 모음입니다.
2018-09-16
  1. 18019
  2. 0
  3. 0
공지
배드민턴 동호회 안내(2023년 6월 수정판)
2018-08-20
  1. 19205
  2. 1
  3. 0
공지
<공지 업데이트> 모임장소 / 회비관련 필독
2018-08-01
  1. 17841
  2. 1
  3. 1
공지
축구 / 풋살 동호회 Storm FC 회칙
2018-06-04
  1. 13450
  2. 0
  3. 0
공지
스톰 FC 신입 회원 가입 가이드 (필독)
2019-10-09
  1. 9114
  2. 1
  3. 0
공지
15학기 새회원모집 (색연필화/아크릴화/캘리그라피)
2018-04-21
  1. 4801
  2. 1
  3. 0
공지
5월 플젝 --레터링 프랑스자수
2018-04-13
  1. 13729
  2. 0
  3. 0
공지
동호회 창립 3주년 기념 자체대회 사진
2018-03-13
  1. 14540
  2. 0
  3. 0
공지
Surf 8 가입인사
2018-03-06
  1. 10310
  2. 0
  3. 16
공지
[공지] SURF8 (서프8) 가입절차
2018-03-06
  1. 8859
  2. 0
  3. 2
공지
[공지] 싱가포르 서핑동호회 SURF8 (서프에잇)
2018-03-06
  1. 10605
  2. 0
  3. 0
공지
강아지아 함께 하는 아플리케 보조가방 4월 플젝 공고
2018-02-27
  1. 13086
  2. 0
  3. 0
공지
14학기 추가 회원모집 (색연필화/아크릴화/캘리그라피)
2018-02-20
  1. 4968
  2. 1
  3. 0
공지
퀼트 자수 동호회 모임 안내
2018-02-18
  1. 12135
  2. 0
  3. 0
공지
<2018년 새학기 공지> 14학기 커리큘럼 및 시간표 (1월중순개강)
2018-01-08
  1. 4377
  2. 1
  3. 0
공지
탁구동호회 회원 모집합니다.
2017-11-07
  1. 11741
  2. 2
  3. 0
공지
2015 ~ 2017 한인한마당 대회 결과 (풋살/축구)
2017-10-16
  1. 7575
  2. 0
  3. 1
공지
어서오세요. 이런 동호회는 처음이시지요? ^^
2017-09-22
  1. 11919
  2. 4
  3. 12
공지
[공지] 청운 FC 가입 신청 방법
2017-09-22
  1. 15095
  2. 2
  3. 0
공지
*한인한마당 공연*
2017-09-17
  1. 10488
  2. 1
  3. 0
공지
진도북춤 시작합니다~~~~^^*
2017-09-05
  1. 10542
  2. 1
  3. 4
공지
유니폼 관련사항
2017-08-21
  1. 9661
  2. 0
  3. 0
공지
2017년 제 1회 정기다이빙 코론, 팔라완
2017-07-04
  1. 11800
  2. 2
  3. 0
공지
2주년 기념 내부대회 기념사진
2017-04-30
  1. 14588
  2. 0
  3. 0
공지
@어린이 한국무용및 동요 ,케이팝 공연팀 모집 @
2017-01-10
  1. 10205
  2. 1
  3. 1
공지
2016 ICS 인터네셔널 나잇 *꼭두각시 공연팀*
2017-01-05
  1. 9316
  2. 0
  3. 0
공지
2016년 부채춤 공연
2017-01-05
  1. 9382
  2. 0
  3. 0
공지
한누리(Dec 2016) 동호회 기사 단체사진
2017-01-05
  1. 14100
  2. 0
  3. 0
공지
싱가폴 신나는 골프 모임(싱신골) 안내
2016-12-28
  1. 18420
  2. 0
  3. 3
공지
배드민턴 토요모임 안내
2016-10-27
  1. 14763
  2. 2
  3. 0
공지
테사자 FAQ (24년 4월 기준)
2020-02-26
  1. 11151
  2. 1
  3. 0
공지
정기모임 장소 - Winchester Tennis Arena
2020-02-25
  1. 10129
  2. 0
  3. 0
공지
*FC.K 신입회원모집*
2016-09-02
  1. 11908
  2. 0
  3. 0
공지
FC.K 운영
2016-09-02
  1. 11344
  2. 0
  3. 0
공지
풋살 구장 위치 안내
2016-09-02
  1. 12010
  2. 0
  3. 0
공지
FC.K 회칙
2016-09-01
  1. 12550
  2. 0
  3. 0
공지
풋살 동호회 FC.K 입니다.
2016-09-01
  1. 11235
  2. 0
  3. 1
공지
더 : 비누 동호회 연락처가 변경되었습니다.
2016-07-28
  1. 5308
  2. 0
  3. 0
공지
한국무용 입춤 2기생을 모집합니다.
2016-04-18
  1. 10494
  2. 1
  3. 3
공지
[수요북클럽] 도서 목록 (2013년 ~ 현재 )
2014-03-11
  1. 17757
  2. 4
  3. 0
공지
신년 모임 후기^^*
2016-01-28
  1. 10393
  2. 1
  3. 0
공지
<새학기 공지> 12학기 커리큘럼 및 시간표
2016-01-23
  1. 6164
  2. 1
  3. 5
공지
공지~*신년 첫 모임 으로 오시어요~^^
2016-01-19
  1. 10539
  2. 1
  3. 0
공지
더비누 강사님을 소개합니다
2015-12-31
  1. 4578
  2. 0
  3. 0
공지
2016년 새해 수업 내용~^^*
2015-12-28
  1. 10344
  2. 1
  3. 2
공지
12월 12일 중급 색연필화반 수업후기 (와인,캐롤과 함께한 수업)
2015-12-12
  1. 5497
  2. 0
  3. 0
공지
12월 공지및 신년 일정 입니다^^
2015-12-02
  1. 10736
  2. 1
  3. 1
공지
번개모임_12월2일 Singapore Showcase "Inside Out"
2015-12-02
  1. 4750
  2. 1
  3. 0
공지
번개모임_ 11월25일 /토론 "달리- 20세기 초현실주의"
2015-11-18
  1. 5071
  2. 1
  3. 0
공지
11월11일 번개모임 후기
2015-11-12
  1. 5203
  2. 2
  3. 0
공지
번개모임_ 11월11일 /토론 "데미안허스트, 현대미술이 추구하는 개념"
2015-11-02
  1. 4454
  2. 2
  3. 1
공지
소규모 LifeDrawing 연말 전시회 준비_
2015-10-27
  1. 5428
  2. 0
  3. 0
공지
2015 전시회 안내 공지_Christie’s Hong Kong Autumn 2015 Auction Week
2015-10-27
  1. 4587
  2. 0
  3. 0
공지
2015 전시회 안내 공지_Choo Keng Kwang
2015-10-27
  1. 4699
  2. 1
  3. 0
공지
2015 전시회 안내 공지_Del Karthyn Barton
2015-10-27
  1. 4427
  2. 0
  3. 0
공지
2015년 새로워진 LifeDrawing 가입절차_
2015-10-26
  1. 4310
  2. 1
  3. 0
공지
코리아보탄컬미술협회 창립 기념 가을 전시회 - 선생님 작품입니다!
2015-10-20
  1. 4951
  2. 1
  3. 2
공지
10월17일 토요일 색연필화 수업시간
2015-10-20
  1. 5835
  2. 0
  3. 0
공지
회칙 개정안 발효
2015-10-19
  1. 19591
  2. 0
  3. 1
공지
코리아보타니컬협회 신입회원 모집
2015-10-08
  1. 4843
  2. 1
  3. 0
공지
<새학기공지> 11학기 수강 안내
2015-10-08
  1. 4724
  2. 1
  3. 0
공지
2015 한인체육대회 풋살 우승 / 축구 준우승
2015-10-05
  1. 8959
  2. 0
  3. 0
공지
***무료수강 울리 머플러 뜨기***
2015-09-30
  1. 5913
  2. 1
  3. 0
공지
*한국 무용 수업 일시 공지사항*
2015-09-23
  1. 11207
  2. 1
  3. 1
공지
도서 목록 (读书目录)
2015-07-21
  1. 9496
  2. 2
  3. 1
공지
중국어 독서회 (汉语读书会）안내
2015-07-21
  1. 11343
  2. 1
  3. 13
공지
Wax Tablet & plaster ornament onedayclass
2015-07-21
  1. 5184
  2. 0
  3. 0
공지
7월 soycandle oneday class
2015-06-29
  1. 4820
  2. 0
  3. 0
공지
[공고] 회원 명부 등록 및 말소에 관한건
2015-06-14
  1. 20479
  2. 0
  3. 0
공지
[공고] 신입 회원 등록건
2015-06-14
  1. 23391
  2. 0
  3. 0
공지
<새학기 공지> 10학기 커리큘럼 및 시간표
2015-06-03
  1. 4717
  2. 1
  3. 0
공지
울앤더갱 클러치 원데이 클래스 진행
2015-03-17
  1. 5130
  2. 1
  3. 0
공지
LifeDrawing 9학기 개강 안내
2015-01-28
  1. 5026
  2. 1
  3. 0
공지
새로운 화실 안내
2015-01-28
  1. 5141
  2. 1
  3. 1
공지
탁구동호회 오시는 길~~
2015-01-05
  1. 11472
  2. 0
  3. 6
공지
12월 6일(토)부터 판소리&민요반 시작합니다. 신청 받고 있습니다.
2014-12-02
  1. 3729
  2. 1
  3. 3
공지
[공지] 외국인 , 해외 거주자 다음 회원가입 방법.
2014-11-11
  1. 13516
  2. 0
  3. 0
공지
판소리&민요반 개설 공지
2014-11-04
  1. 4502
  2. 2
  3. 0
공지
낚시동호회 가입방법
2014-10-31
  1. 10163
  2. 0
  3. 5
공지
탁구동호회 활동을 소개드립니다. ^^
2014-10-12
  1. 10811
  2. 0
  3. 6
공지
상시 참가접수 중
2014-09-30
  1. 4056
  2. 1
  3. 0
공지
국악 동호회의 취지와 목적, 참가방법을 안내해 드립니다.
2014-09-26
  1. 5127
  2. 1
  3. 0
공지
건강댄스 동호회와 함께하고자 하시는분들을위한 공지사항
2014-09-12
  1. 11703
  2. 1
  3. 4
공지
건강댄스회원님들께 드리는 공지사항
2014-09-12
  1. 11021
  2. 3
  3. 0
공지
사진자료실
2007-07-02
  1. 5242
  2. 1
  3. 0
공지
자료실입니다.
2007-07-02
  1. 4642
  2. 1
  3. 0
공지
활동후기 게시판
2007-07-02
  1. 5088
  2. 1
  3. 0
공지
피난처 일정 공지와 신청은 여기에서~~
2008-04-04
  1. 5959
  2. 1
  3. 1
공지
피난처 공식 활동들
2007-07-04
  1. 4769
  2. 1
  3. 5
공지
게시판 글에 말머리 달기 운동
2007-07-04
  1. 4367
  2. 1
  3. 1
공지
[모임참여 필독-2] FAQ 처음오시는분들께 - Jan 2021 Updated
2014-02-06
  1. 15791
  2. 1
  3. 0
공지
[스포츠 클라이밍 소개] 나를 극복하는 즐거움
2014-02-04
  1. 15291
  2. 1
  3. 0
공지
[클라이밍 실력향상] 테크닉 for 입문자 & 초급자 & 중급자 Nov.2019 Updated
2013-12-23
  1. 14162
  2. 1
  3. 2
공지
미술공부 동호회의 커리큘럼 1
2014-03-31
  1. 4228
  2. 1
  3. 0
공지
공지) 미술공부 의 취지와 목적, 참가방법을 안내해드립니다.
2014-03-20
  1. 4794
  2. 1
  3. 0
공지
오래기다렸습니다! 7학기공지 (5월중순시작)
2014-04-21
  1. 4734
  2. 1
  3. 3
공지
11월 중순부터 시작하는 6학기 공지!*^^*
2013-10-31
  1. 4729
  2. 1
  3. 1
공지
8월 시작, 드디어 5학기 시작입니다!
2013-07-18
  1. 4298
  2. 0
  3. 2
공지
주부님의 건강하고 실속있는 취미생활 -뎃생 강좌모임!
2013-05-07
  1. 4692
  2. 1
  3. 0
공지
5월 시작, 4학기 강좌개설 및 스케줄
2013-04-15
  1. 4004
  2. 1
  3. 2
공지
2월부터 시작하는 3학기 강좌 개설 및 스케줄!
2013-01-21
  1. 3862
  2. 1
  3. 0
공지
기다리시기 힘드신 회원님들을 위해 12월 강좌 몇개 얼어요! 확인해봇요!
2012-11-26
  1. 4322
  2. 1
  3. 0
공지
새로운 화실 오픈과 강좌모임, 자유모임 관련 공지!!
2012-10-16
  1. 4638
  2. 1
  3. 3
공지
Life Drawing 잠시 방학기간을 갖습니다.
2012-09-06
  1. 4374
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 단체 전시회 관람 공지_ 앤디워홀
2012-07-11
  1. 4479
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 화요강좌 첫모임
2012-07-10
  1. 3987
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 토요강좌모임
2012-07-07
  1. 4541
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 첫모임 안내
2012-06-22
  1. 5921
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 동호회 가입절차
2012-06-22
  1. 6688
  2. 0
  3. 8
공지
Drawing 동호회 개설 안내
2012-06-22
  1. 4546
  2. 0
  3. 0
공지
신청곡 접수처 원하시는 신청곡 및 간식 댓글로. 접수받아요
2012-04-18
  1. 13845
  2. 0
  3. 5
공지
동호회 소개글 및 가입안내
2013-06-04
  1. 5151
  2. 1
  3. 2
공지
담주 작품 나갑니다.
2012-01-04
  1. 4260
  2. 0
  3. 0
공지
회비인하...*^^*
2013-03-25
  1. 5298
  2. 0
  3. 1
공지
GX100 싱가폴 지부....^&^
2012-06-13
  1. 4926
  2. 0
  3. 2
공지
같이 운동 하고 싶으신분들은.(2..변경사항공지..)
2012-01-31
  1. 5059
  2. 0
  3. 0
공지
같이 운동하시고 싶으시다면...(1)
2012-01-04
  1. 5666
  2. 0
  3. 8
공지
***짜투리 실로 뜨는 프로젝트 1***
2014-02-14
  1. 3972
  2. 0
  3. 0
공지
*** 회원님들께서 완성하신 작품은... ****
2013-01-23
  1. 4099
  2. 0
  3. 0
공지
회원님들의 작품을 올리는 공간입니다
2012-07-21
  1. 3879
  2. 1
  3. 0
공지
손뜨개 동호회 안내
2012-07-17
  1. 5142
  2. 1
  3. 0
공지
손뜨개 동호회을 시작합니다.
2012-07-16
  1. 4770
  2. 1
  3. 2
공지
싱가포르 배드민턴 한인동호회의 출발
2011-03-09
  1. 21267
  2. 0
  3. 0
공지
한인체육대회 제패 기념 V4 아이폰 배경화면
2011-10-17
  1. 8328
  2. 0
  3. 4
공지
V3 기념 로고
2010-11-15
  1. 7376
  2. 0
  3. 0
공지
제 1 회 고구려 배 축구 대회 우승
2013-08-07
  1. 8013
  2. 0
  3. 0
공지
제 8 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2013-08-07
  1. 7942
  2. 0
  3. 0
공지
제 7 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 -준 우승
2013-08-07
  1. 8064
  2. 0
  3. 0
공지
글내용을 보실수 없는분은?! 한국촌에 정회원 신청을 하셔야 된답니다!!
2011-06-20
  1. 8146
  2. 0
  3. 0
공지
제 5 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2010-11-16
  1. 10145
  2. 0
  3. 4
공지
제 4 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2010-06-21
  1. 9435
  2. 0
  3. 3
공지
제 3 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2009-11-26
  1. 8284
  2. 0
  3. 1
공지
축구 / 풋살 동호회 Storm FC입니다
2009-07-09
  1. 13266
  2. 0
  3. 0
공지
<위치 안내> 연습구장 - Farrer Park
2013-08-16
  1. 20934
  2. 0
  3. 0
공지
<위치 안내> 시합 및 연습구장 - KALLANG
2013-07-16
  1. 19778
  2. 0
  3. 0
공지
[공지] Q&A
2014-05-19
  1. 14315
  2. 0
  3. 0
공지
[공지] 가입방법
2014-05-19
  1. 14058
  2. 0
  3. 0
공지
[공지] 팀코리아 회칙!
2014-05-19
  1. 13722
  2. 0
  3. 0
공지
[Tips] SNS Safety Instructions
2012-06-12
  1. 3886
  2. 0
  3. 0
공지
[초중급강습] 유아/성인
2011-07-24
  1. 4675
  2. 0
  3. 1
공지
싱가폴 인라인 동호회 소개
2009-07-03
  1. 5664
  2. 0
  3. 0
공지
칼랑(Kallang) 위치 안내
2008-09-18
  1. 24131
  2. 1
  3. 1
공지
패러팍(farrer park) 위치 안내
2008-09-18
  1. 27544
  2. 1
  3. 0
공지
테니스 동호회 회칙 2014
2015-11-13
  1. 35475
  2. 1
  3. 1
글작성
글작성

오늘의 행사

이달의 행사

2024.11 TODAY
S M T W Y F S

가장 많이 본 뉴스

  • ~

싱가포르 특집기사

TOP

HANKOOKCHON PTE LTD

광고문의 : hankookchon.com@gmail.com

한국촌 법률자문

© Copyright Hankookchon Pte Ltd. Since 10 April 2000.

서비스이용약관

닫기

개인정보취급방침

닫기

이메일무단수집거부

닫기
닫기
닫기