싱가포르 건강진흥위원회(HPB: Health Promotion Board)가 개인 위생 수칙을 알리는 F.I.G.H.T. 홍보에 나섰습니다.

F.I.G.H.T. 은 개인이 준수해야 할 5가지 위생수칙입니다. HPB는 좋은 위생상태를 유지하는 것은 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 되며, 인플루엔자, 수족구병, 결핵, 폐렴과 같은 전염병의 확산을 방지할 수 있다고 밝혔습니다. 따라서 집에서뿐만 아니라 학교와 같은 공공장소에서도 좋은 위생상태를 유지해야 한다고 밝히며, 다섯 가지 위생수칙의 앞글자를 딴 F.I.G.H.T. 홍보에 나섰습니다.

FREQUENT HAND WASHING (손 자주 씻기)

식사 전·후, 코를 푼 후, 음식을 만지기 전, 화장실 사용 후, 난간·문손잡이와 같은 공공기물을 만진 후에는 손을 씻어야 합니다. 씻는 방법은 아래와 같습니다.

IMMUNISATION(예방접종)

백신을 통해 감염성 질환에 대한 면역력, 내성을 만드는 것은 중요합니다. 예방접종은 특히 아래에 해당하는 분들에게 중요합니다.

65세 이상의 노인 / 영아와 아동 / 면역력이 약한 사람(예: 만성질환, 당뇨병, HIV, 심장 질환 환자)

GO TO THE DOCTOR(병원 치료)

발열, 기침, 인후통, 콧물 또는 코 막힘, 몸살, 두통, 오한, 피로와 같은 증상이 보일경우, 즉시 병원에서 치료를 받아야 합니다.

HOME REST(휴식)

몸이 아픈 경우 집에서 쉬어야 합니다. 다른 사람과 가까이 있는 것은 질병을 확산시킬 수 있으므로, 학교, 직장, 쇼핑몰과 같이 사람이 붐비는 곳은 피해야 합니다. 또한, 상태를 악화시킬 수 있는 운동, 격렬한 신체활동은 피해야 합니다.

TISSUES AND MASKS(휴지와 마스크)

기침이나 재채기를 할 때마다 휴지로 입과 코를 막아야 하며, 마스크를 착용해 공기 전염을 방지해야 합니다. 재채기 시 사용된 휴지는 버려야 하며, 버린 후 손을 씻어야 합니다.

일회용 마스크를 착용하는 법은 아래와 같습니다.