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(프로모션) 목통증,두통,척추디스크를 위하여
페이지 정보
- 척추전문병원 arkchiro (arkchiro17)
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- 2017-05-05
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본문
안녕하세요, Ark Chiropractic 척추전문병원 입니다.
현대인에게 가장 흔한 목통증과,척추 디스크,두통, 그리고 자세에 대해 잠시 나눌까 합니다.
장시간 컴퓨터 및 스마트폰 사용, 극심한 스트레스,과도한 업무 및 공부, 누구나 많이 들어보셧고 공감하는 토픽일텐데요. 특히나 어딜가나 어디서나 고개를 숙인체 스마트폰을 사용하고 있는 자신을 볼뿐 아니라 또 사용하는것을 보셨을거에요.
MRT 안에서 주변을 살펴보면, 90 프로 이상이 스마트폰을 내려다보구 있더라구요.
다들 아시다시피,이렇게 고개를 숙이는 나쁜자세가 목척추 질환의 가장 큰 원인입니다.
우리 머리의 무게가 약 4-7 kg 정도인데요, 볼링공 무게정도가 되겟네요.
이 머리를 지탱하기위해서 경추척추는 C 자 의 굴곡을 가지고 있어야하는데, 고개를 숙이고 있는 안좋은 자세가 이 C 커브를 무너뜨리고, 또한 스트레스 및 피로가 쌓이면서 주변근육의 긴장 및 통증, 그리고 두통의 원인이 됩니다. 그리고 이것이 점점 디스크 및 척추의 퇴행을 촉진하게 됩니다.
"최근 미국에서 연구결과에 의하면, 30도정도만 고개를 숙여도 18kg 의 스트레스가 목 경추에 쌓인다고 합니다. 그리고 젊은 사람들이 스마트폰을 오랫동안 사용하게 되면 서서히 쌓여서, 10년 후에나 목디스크가 나타나는 경우가 너무도 많다고 합니다."
적절한 자세의 변화,정기적인 척추교정, 적절한 휴식 및 운동 스트레칭, 등이 목디스크 및 통증을 예방하는하는 좋은 방법이지만, 이런것들을 잘 지키지 못하고, 무심코 넘긴 "방심"이 또한 디스크의 큰 원인이라 할수있을거 같습니다.
좀 쉬고나면 낫겟지, 혹은 귀찮아서 병원을 미리미리 찾지않으시고, 아플때마다 소염제나 진통제만 드신후 일시적으로 괜찬아 지는것을 보구 , 그냥 방심해두었다가 한참후에서야 심한 디스크 및 척추퇴행성으로 병원을 방문하게 되는 많은 환자들을 보게 됩니다.
나이 있으신 노인분들 중에, 굉장히 구부정하신분들도 보셧구, 상당히 척추가 바른분들도 보셨을거에요.
특히나 이런 척추에 대한 지식이 별로 없이 일에만 종사하시던 예전 노인분들의 상당수가 구부정한 척추 및 디스크로 말년에 고생하시는 경우가 참 많았습니다.
우리의 인체, 특히나 피부,치아,그리고 척추 및 근육들은 얼마나 잘관리하느냐에 따라 나중에 개개인의 많은 차이가 나게 됩니다.
자동차나, 전자제품, MRT 등등 항상 정기서비스를 받아야 오랜시간 잘 유지할수 있듯이,우리 척추도 미리미리 점검하고 관리하는것이 정말 중요한 것이죠.
목통증이나, 두통,디스크로 고생하시는분들은 가까운병원에서 조금이라도 빨리 진료를 받으시길 권합니다.
늘 내몸같이 정성을 다해 진료하는 병원 “Ark chiropractic” 척추전문병원.
예약전화: 6463-7213 , http://hankookchon.com/banner/arkchiropractic/
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댓글목록
광안리님의 댓글
광안리 (jhsdw123)
25년간 살면서 여기저기 아플때마다 병원다녔는데
정말 여기처럼 돈이 아깝지 않은곳은 처음이었요.
진심으로 치료 받아보면 압니다. 밤에 자다가 2,3번씩 깰만큼 아팠었는데
친절하시고 실력있으신 선생님덕에 금방 다 나았습니다.
혹시 척추나 목 허리 불편하신분들 강추합니다!!!!ㅎㅎ
