연무(Haze)가 건강에 미치는 영향

1. 연무가 무엇입니까?
연무는 비교적 건조한 공기에서 먼지와 연기입자가 축적된 결과입니다. 싱가포르는 5월에서 10월에 우세한 남서 몬순바람이 싱가포르 방향으로 불어, 인도네시아 화재에 심한 영향을 받는 지역으로 매우 건조한 기후조건의 결과로 일어 날 가능성이 높습니다.

2. 연무가 건강에 미치는 영향은 무엇입니까?
연무는 먼지와 연기 입자를 포함하고 있으며 또한 이산화황, 이산화질소, 오존, 일산화탄소와 미세 대기 오염 물질이 포함되어 있습니다.안개를 구성하는 입자는 매우 작은 크기로 폐에 깊이 침투 할 수 있고 어떤 경우에는 혈류로 들어 갈 수 있습니다. 건강에 미치는 영향은 국소 및 전신 효과로 분류 할 수 있습니다. 부분적 영향은 눈, 코, 목에 자극이 발생할 수 있습니다. 부비동에 문제가 있거나 민감한 코의 문제를 가진 사람들은 코 막힘, 인후통과 기침을 유발 가능성이 더 높습니다. 습진과 다른 피부잘환 뿐아니라 피부자극이 증가 될 수 있습니다.
전신 효과는 더 심각합니다. 천신발작과 기관지염과 같은 호흡기계 감염이나 심장발작 , 심부전과 같은 심질환의 악화에 이르기까지 다양할 수 있습니다.

안개가 심할 경우 다음의 그룹은 야외활동을 최소화 해야합니다.
• 아동 – 호흡수가 빠른 편인 아동은 폐가 아직도 발달 중임을 의미하므로 건강취약그룹에 속함
• 노인 – 과거 병력 등으로 전반적 건강상태가 불리한 조건임

3. 연무의 심각도는 어떻게 측정합니까?
PSI에 의해서 측정됩니다. 이는 ‘오염 표준 지수’를 의미합니다. 이 지수는 미국환경 보호청(USEPA)에서 개발했으며 이산화황, 이산화질소, 오존, 일산화 탄소와 입자상 물질과 같은 대기오염 물질의 수준과 PM10(10마이크론 혹은 그보다 작은 입자) 이라고 불리는 것에 의해서 결정됩니다.
PSI값은 다음과 같은 공기의 품질표시를 제공합니다.
PSI Value         PSI Descriptor
0 to 50            좋음
51 - 100          보통
101 - 200        불량           (건강에해로움)
201 - 300        매우 불량 (건강에 매우 해로움)
Above 300      위험

PM2.5는2.5마이크론 혹은 보다 작은 크기의 미세입자의 오염 물질의 수준을 측정하는 다른 측정 값입니다. 이러한 오명물질은 폐와 혈류 깊이 침투 하여 건강상태에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

4. PSI와 PM2.5에 따른 건강 조언은 무엇입니까? (출처: 싱가포르 국립 환경처)

PSI 값                                      건강조언
0 to 50(좋음)                          해당사항없음
51 – 100(보통)                        해당사항없음
101 – 200(불량)                      기존 심장,호흡기질환이있는 사람은 육체/야외 활동을 줄여야합니다.
                                                 일반인은 활발한 야회활동을 줄이십시오.
201 – 300(매우 불량)            노인 그리고 심장,호흡기질환이 있는 사람은 실내생활을 유지하고 육체노동,
                                                야외활동을 줄여야합니다.
                                                일반인은 활발한 야외활동을 피하십시오.
301 – 400(위험)                      아동과 노인 그리고 심장,호흡기 질환이있는 사람은 실내에 머물며
                                                 야외활동을 피해야합니다.
                                                 일반인은 불필요한 야외활동을 피하십시오.
>400(위험)                             아동과 노인 및 기존 질병을 가진사람은 창문과 문을 닫아 유지하고 최대한  
육체노동을 피하고, 실내에 머물며 야외활동을 피해야합니다.
일반인은 가능한 최저수준으로 육체,야외 활동을 유지하십시오.


24시간 PM2.5(μg/m3)        건강조언
0-15                                    해당사항없음
>15-40                               일반인에게는 해당없음
                                           민감한사람들은 장시간 과한 육체활동을 줄이는 것이 좋습니다.
>40-65                               다음과 같은 그룹은 장시간 또는 과한 육체활동을 줄여야합니다.
                                            •심장이나 폐질환이 있는 사람
                                            •아동과 노인
                                           그 외 모든 사람은 장시간, 과한 육체활동을 제한해야합니다.
>65-150                             다음과 같은 그룹은 모든 실외 육체활동을 피해야 합니다.
                                           •심장이나 폐질환이 있는 사람
                                           •아동과 노인
                                           그 외 모든 사람은 장시간 육체활동을 피해야 합니다.


5. 언제 마스크를 착용해야 합니까?
일반적인 권장 사항은 PSI가 100보다 크거나 PM2.5가 40보다 큰 경우에 건강한 사람들이 야외 활동을 최소화 하기 위한 것입니다. PSI가 80보다 크거나 PM2.5가 15보다 큰경우 고위험군 그룹을 위해 그들은 야외활동을 최소화 해야합니다.

24시간 PSI가 건강에 해로운 수준인 150을 초과하거나 , PM2.5가 40보다 큰 경우, 기존 심장,호흡기 질환을 가진 사람이나 안개연기에 더 민감한 사람들은 N-95마스크(미립자 물질이 통과하지 못하게 유지되도록 설계)를 야외에 나갈 때 사용하는 것이 좋습니다. 호흡기질환 을 가진 사람이 호흡기용 마스크를 착용할 때에는 전문의와 반드시 상담해야합니다. 수술용 마스크와 종이 마스크는 안개의 미세입자로 부터 적절한 보호를 제공하지 않습니다.



래플스병원 1층 Raffles Health 에서는 마스크와 보조제 구입이 가능합니다.
•        N95 respiratory masks
•        Raffles Essential Antioxidant supplements
•        Raffles Cordyceps Sinensis supplements

또한 24시간 응급실에서는 상시 대기 전문의와 함께 응급진료 서비스를 시행하고 있습니다. 관련 문의 및 병원 이용 문의는 (65) 6311 2087 , (65) 6311 1111 혹은
enquiries_korea@raffleshospital.com으로 연락 주시기 바랍니다.

감사합니다.