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| 내용 | 요즘 요가니 명상이니 한국에서나 미국등지에서도 붐을 일으키고 있는 종목중 하나입니다. 저도 몸이 아파 시작한 요가명상에 심취해 작년 지도자 자격증 3급을 따게 되었네요. 요가명상이란 (선요가, 선명상이라고도 합니다) 명상을 하기위해 필요한 몸을 이완시키고 명상을 통해 좀더 편안하고 여유로운 마음과 자신을 바라보는 눈을 키우는 것입니다. 이건 어디 센타에서 하는것이 아니라 아침에 시간이 되시는 분들과 저희 집에서 모여 하고자 하는 것이니 가볍게 생각하시면 좋겠습니다. 상쾌하게 몸을 풀어주고 스트레칭 하면서 몸매도 가꾸고 조용히 명상시간 20분 정도. 좋겠지요? 매주 월요일 아침 10시에 일단 시작하려고 합니다. 준비물은 요가매트와 편안한 복장이시면 되겠습니다. 2월 27일부터 시작하오니 그전에 저에게 메일 주시면 주소 알려드리겠습니다. 참고로 여기는 서쪽입니다. kirschwasser@naver.com 많은분들 참여바랍니다. | ||
추천(15)
댓글목록
Helena님의 댓글
Helena (helena)
주소가 궁금해서 메일 드렸는데, 되돌아 왔네요... 다른 연락처라도 알려 주시면 좋겠어요.
>요즘 요가니 명상이니 한국에서나 미국등지에서도 붐을 일으키고 있는 종목중 하나입니다. 저도 몸이 아파 시작한 요가명상에 심취해 작년 지도자 자격증 3급을 따게 되었네요.
>
>요가명상이란 (선요가, 선명상이라고도 합니다) 명상을 하기위해 필요한 몸을 이완시키고 명상을 통해 좀더 편안하고 여유로운 마음과 자신을 바라보는 눈을 키우는 것입니다.
>이건 어디 센타에서 하는것이 아니라 아침에 시간이 되시는 분들과 저희 집에서 모여 하고자 하는 것이니 가볍게 생각하시면 좋겠습니다. 상쾌하게 몸을 풀어주고 스트레칭 하면서 몸매도 가꾸고 조용히 명상시간 20분 정도. 좋겠지요?
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>매주 월요일 아침 10시에 일단 시작하려고 합니다. 준비물은 요가매트와 편안한 복장이시면 되겠습니다. 2월 27일부터 시작하오니 그전에 저에게 메일 주시면 주소 알려드리겠습니다. 참고로 여기는 서쪽입니다.
>kischwasser@naver.com
>많은분들 참여바랍니다.
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꾹꾹님의 댓글
꾹꾹 (mschu).
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