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  • [동영상 레슨] 풋워크(Footwork)

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  • 고무공 (itman21c)
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    4. 2009-04-12

본문

풋워크 동영상 레슨입니다.
풋워크는 스쿼시 플레이를 할 때, 전체적인 신체 밸런스를 유지시키는 매우 중요한 요소입니다.
특히 풋워크가 빈약할 경우, 공을 제대로 쫒지 못하고, 과도한 체력소모를 일으킵니다. 반면에
풋워크가 좋으면 호흡과 체력을 일정수준으로 유지하며, 포핸드와 백핸드 순간의 안정적인
자세를 갖게해 줍니다. 기본적으로 경기전에 몸을 푸는 기본운동 개념으로 꼭 풋워크를 해 주시면
훨씬 좋습니다.

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15학기 새회원모집 (색연필화/아크릴화/캘리그라피)
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5월 플젝 --레터링 프랑스자수
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Surf 8 가입인사
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[공지] SURF8 (서프8) 가입절차
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[공지] 싱가포르 서핑동호회 SURF8 (서프에잇)
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14학기 추가 회원모집 (색연필화/아크릴화/캘리그라피)
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퀼트 자수 동호회 모임 안내
2018-02-18
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2018-01-08
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탁구동호회 회원 모집합니다.
2017-11-07
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2015 ~ 2017 한인한마당 대회 결과 (풋살/축구)
2017-10-16
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어서오세요. 이런 동호회는 처음이시지요? ^^
2017-09-22
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[공지] 청운 FC 가입 신청 방법
2017-09-22
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*한인한마당 공연*
2017-09-17
  1. 10294
  2. 1
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공지
진도북춤 시작합니다~~~~^^*
2017-09-05
  1. 10327
  2. 1
  3. 4
공지
유니폼 관련사항
2017-08-21
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2017년 제 1회 정기다이빙 코론, 팔라완
2017-07-04
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  2. 2
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2주년 기념 내부대회 기념사진
2017-04-30
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@어린이 한국무용및 동요 ,케이팝 공연팀 모집 @
2017-01-10
  1. 9997
  2. 1
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공지
2016 ICS 인터네셔널 나잇 *꼭두각시 공연팀*
2017-01-05
  1. 9118
  2. 0
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2016년 부채춤 공연
2017-01-05
  1. 9181
  2. 0
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공지
한누리(Dec 2016) 동호회 기사 단체사진
2017-01-05
  1. 13894
  2. 0
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싱가폴 신나는 골프 모임(싱신골) 안내
2016-12-28
  1. 18216
  2. 0
  3. 3
공지
배드민턴 토요모임 안내
2016-10-27
  1. 14575
  2. 2
  3. 0
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테사자 FAQ (24년 4월 기준)
2020-02-26
  1. 10944
  2. 1
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공지
정기모임 장소 - Winchester Tennis Arena
2020-02-25
  1. 9932
  2. 0
  3. 0
공지
*FC.K 신입회원모집*
2016-09-02
  1. 11709
  2. 0
  3. 0
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FC.K 운영
2016-09-02
  1. 11091
  2. 0
  3. 0
공지
풋살 구장 위치 안내
2016-09-02
  1. 11800
  2. 0
  3. 0
공지
FC.K 회칙
2016-09-01
  1. 12353
  2. 0
  3. 0
공지
풋살 동호회 FC.K 입니다.
2016-09-01
  1. 11032
  2. 0
  3. 1
공지
더 : 비누 동호회 연락처가 변경되었습니다.
2016-07-28
  1. 5099
  2. 0
  3. 0
공지
한국무용 입춤 2기생을 모집합니다.
2016-04-18
  1. 10278
  2. 1
  3. 3
공지
[수요북클럽] 도서 목록 (2013년 ~ 현재 )
2014-03-11
  1. 17552
  2. 4
  3. 0
공지
신년 모임 후기^^*
2016-01-28
  1. 10176
  2. 1
  3. 0
공지
<새학기 공지> 12학기 커리큘럼 및 시간표
2016-01-23
  1. 5974
  2. 1
  3. 5
공지
공지~*신년 첫 모임 으로 오시어요~^^
2016-01-19
  1. 10313
  2. 1
  3. 0
공지
더비누 강사님을 소개합니다
2015-12-31
  1. 4390
  2. 0
  3. 0
공지
2016년 새해 수업 내용~^^*
2015-12-28
  1. 10080
  2. 1
  3. 2
공지
12월 12일 중급 색연필화반 수업후기 (와인,캐롤과 함께한 수업)
2015-12-12
  1. 5211
  2. 0
  3. 0
공지
12월 공지및 신년 일정 입니다^^
2015-12-02
  1. 10523
  2. 1
  3. 1
공지
번개모임_12월2일 Singapore Showcase "Inside Out"
2015-12-02
  1. 4554
  2. 1
  3. 0
공지
번개모임_ 11월25일 /토론 "달리- 20세기 초현실주의"
2015-11-18
  1. 4820
  2. 1
  3. 0
공지
11월11일 번개모임 후기
2015-11-12
  1. 5000
  2. 2
  3. 0
공지
번개모임_ 11월11일 /토론 "데미안허스트, 현대미술이 추구하는 개념"
2015-11-02
  1. 4265
  2. 2
  3. 1
공지
소규모 LifeDrawing 연말 전시회 준비_
2015-10-27
  1. 5225
  2. 0
  3. 0
공지
2015 전시회 안내 공지_Christie’s Hong Kong Autumn 2015 Auction Week
2015-10-27
  1. 4394
  2. 0
  3. 0
공지
2015 전시회 안내 공지_Choo Keng Kwang
2015-10-27
  1. 4503
  2. 1
  3. 0
공지
2015 전시회 안내 공지_Del Karthyn Barton
2015-10-27
  1. 4239
  2. 0
  3. 0
공지
2015년 새로워진 LifeDrawing 가입절차_
2015-10-26
  1. 4074
  2. 1
  3. 0
공지
코리아보탄컬미술협회 창립 기념 가을 전시회 - 선생님 작품입니다!
2015-10-20
  1. 4700
  2. 1
  3. 2
공지
10월17일 토요일 색연필화 수업시간
2015-10-20
  1. 5592
  2. 0
  3. 0
공지
회칙 개정안 발효
2015-10-19
  1. 19403
  2. 0
  3. 1
공지
코리아보타니컬협회 신입회원 모집
2015-10-08
  1. 4646
  2. 1
  3. 0
공지
<새학기공지> 11학기 수강 안내
2015-10-08
  1. 4534
  2. 1
  3. 0
공지
2015 한인체육대회 풋살 우승 / 축구 준우승
2015-10-05
  1. 8709
  2. 0
  3. 0
공지
***무료수강 울리 머플러 뜨기***
2015-09-30
  1. 5728
  2. 1
  3. 0
공지
*한국 무용 수업 일시 공지사항*
2015-09-23
  1. 11002
  2. 1
  3. 1
공지
도서 목록 (读书目录)
2015-07-21
  1. 9305
  2. 2
  3. 1
공지
중국어 독서회 (汉语读书会）안내
2015-07-21
  1. 11139
  2. 1
  3. 13
공지
Wax Tablet & plaster ornament onedayclass
2015-07-21
  1. 4998
  2. 0
  3. 0
공지
7월 soycandle oneday class
2015-06-29
  1. 4566
  2. 0
  3. 0
공지
[공고] 회원 명부 등록 및 말소에 관한건
2015-06-14
  1. 20285
  2. 0
  3. 0
공지
[공고] 신입 회원 등록건
2015-06-14
  1. 23194
  2. 0
  3. 0
공지
<새학기 공지> 10학기 커리큘럼 및 시간표
2015-06-03
  1. 4528
  2. 1
  3. 0
공지
울앤더갱 클러치 원데이 클래스 진행
2015-03-17
  1. 4932
  2. 1
  3. 0
공지
LifeDrawing 9학기 개강 안내
2015-01-28
  1. 4829
  2. 1
  3. 0
공지
새로운 화실 안내
2015-01-28
  1. 4963
  2. 1
  3. 1
공지
탁구동호회 오시는 길~~
2015-01-05
  1. 11261
  2. 0
  3. 6
공지
12월 6일(토)부터 판소리&민요반 시작합니다. 신청 받고 있습니다.
2014-12-02
  1. 3527
  2. 1
  3. 3
공지
[공지] 외국인 , 해외 거주자 다음 회원가입 방법.
2014-11-11
  1. 13324
  2. 0
  3. 0
공지
판소리&민요반 개설 공지
2014-11-04
  1. 4313
  2. 2
  3. 0
공지
낚시동호회 가입방법
2014-10-31
  1. 9965
  2. 0
  3. 5
공지
탁구동호회 활동을 소개드립니다. ^^
2014-10-12
  1. 10606
  2. 0
  3. 6
공지
상시 참가접수 중
2014-09-30
  1. 3865
  2. 1
  3. 0
공지
국악 동호회의 취지와 목적, 참가방법을 안내해 드립니다.
2014-09-26
  1. 4934
  2. 1
  3. 0
공지
건강댄스 동호회와 함께하고자 하시는분들을위한 공지사항
2014-09-12
  1. 11521
  2. 1
  3. 4
공지
건강댄스회원님들께 드리는 공지사항
2014-09-12
  1. 10824
  2. 3
  3. 0
공지
사진자료실
2007-07-02
  1. 5027
  2. 1
  3. 0
공지
자료실입니다.
2007-07-02
  1. 4435
  2. 1
  3. 0
공지
활동후기 게시판
2007-07-02
  1. 4613
  2. 1
  3. 0
공지
피난처 일정 공지와 신청은 여기에서~~
2008-04-04
  1. 5766
  2. 1
  3. 1
공지
피난처 공식 활동들
2007-07-04
  1. 4571
  2. 1
  3. 5
공지
게시판 글에 말머리 달기 운동
2007-07-04
  1. 4170
  2. 1
  3. 1
공지
[모임참여 필독-2] FAQ 처음오시는분들께 - Jan 2021 Updated
2014-02-06
  1. 15586
  2. 1
  3. 0
공지
[스포츠 클라이밍 소개] 나를 극복하는 즐거움
2014-02-04
  1. 15083
  2. 1
  3. 0
공지
[클라이밍 실력향상] 테크닉 for 입문자 & 초급자 & 중급자 Nov.2019 Updated
2013-12-23
  1. 13964
  2. 1
  3. 2
공지
미술공부 동호회의 커리큘럼 1
2014-03-31
  1. 4035
  2. 1
  3. 0
공지
공지) 미술공부 의 취지와 목적, 참가방법을 안내해드립니다.
2014-03-20
  1. 4611
  2. 1
  3. 0
공지
오래기다렸습니다! 7학기공지 (5월중순시작)
2014-04-21
  1. 4554
  2. 1
  3. 3
공지
11월 중순부터 시작하는 6학기 공지!*^^*
2013-10-31
  1. 4540
  2. 1
  3. 1
공지
8월 시작, 드디어 5학기 시작입니다!
2013-07-18
  1. 4102
  2. 0
  3. 2
공지
주부님의 건강하고 실속있는 취미생활 -뎃생 강좌모임!
2013-05-07
  1. 4484
  2. 1
  3. 0
공지
5월 시작, 4학기 강좌개설 및 스케줄
2013-04-15
  1. 3813
  2. 1
  3. 2
공지
2월부터 시작하는 3학기 강좌 개설 및 스케줄!
2013-01-21
  1. 3675
  2. 1
  3. 0
공지
기다리시기 힘드신 회원님들을 위해 12월 강좌 몇개 얼어요! 확인해봇요!
2012-11-26
  1. 4129
  2. 1
  3. 0
공지
새로운 화실 오픈과 강좌모임, 자유모임 관련 공지!!
2012-10-16
  1. 4457
  2. 1
  3. 3
공지
Life Drawing 잠시 방학기간을 갖습니다.
2012-09-06
  1. 4192
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 단체 전시회 관람 공지_ 앤디워홀
2012-07-11
  1. 4283
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 화요강좌 첫모임
2012-07-10
  1. 3804
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 토요강좌모임
2012-07-07
  1. 4340
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 첫모임 안내
2012-06-22
  1. 5705
  2. 1
  3. 0
공지
Life Drawing 동호회 가입절차
2012-06-22
  1. 6502
  2. 0
  3. 8
공지
Drawing 동호회 개설 안내
2012-06-22
  1. 4345
  2. 0
  3. 0
공지
신청곡 접수처 원하시는 신청곡 및 간식 댓글로. 접수받아요
2012-04-18
  1. 13627
  2. 0
  3. 5
공지
동호회 소개글 및 가입안내
2013-06-04
  1. 4965
  2. 1
  3. 2
공지
담주 작품 나갑니다.
2012-01-04
  1. 4071
  2. 0
  3. 0
공지
회비인하...*^^*
2013-03-25
  1. 5115
  2. 0
  3. 1
공지
GX100 싱가폴 지부....^&^
2012-06-13
  1. 4736
  2. 0
  3. 2
공지
같이 운동 하고 싶으신분들은.(2..변경사항공지..)
2012-01-31
  1. 4873
  2. 0
  3. 0
공지
같이 운동하시고 싶으시다면...(1)
2012-01-04
  1. 5477
  2. 0
  3. 8
공지
***짜투리 실로 뜨는 프로젝트 1***
2014-02-14
  1. 3783
  2. 0
  3. 0
공지
*** 회원님들께서 완성하신 작품은... ****
2013-01-23
  1. 3915
  2. 0
  3. 0
공지
회원님들의 작품을 올리는 공간입니다
2012-07-21
  1. 3693
  2. 1
  3. 0
공지
손뜨개 동호회 안내
2012-07-17
  1. 4945
  2. 1
  3. 0
공지
손뜨개 동호회을 시작합니다.
2012-07-16
  1. 4576
  2. 1
  3. 2
공지
싱가포르 배드민턴 한인동호회의 출발
2011-03-09
  1. 21048
  2. 0
  3. 0
공지
한인체육대회 제패 기념 V4 아이폰 배경화면
2011-10-17
  1. 8139
  2. 0
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공지
V3 기념 로고
2010-11-15
  1. 7175
  2. 0
  3. 0
공지
제 1 회 고구려 배 축구 대회 우승
2013-08-07
  1. 7807
  2. 0
  3. 0
공지
제 8 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2013-08-07
  1. 7734
  2. 0
  3. 0
공지
제 7 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 -준 우승
2013-08-07
  1. 7870
  2. 0
  3. 0
공지
글내용을 보실수 없는분은?! 한국촌에 정회원 신청을 하셔야 된답니다!!
2011-06-20
  1. 7954
  2. 0
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공지
제 5 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2010-11-16
  1. 9955
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  3. 4
공지
제 4 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2010-06-21
  1. 9240
  2. 0
  3. 3
공지
제 3 회 코리아 월드 배 한인 풋살 대회 우승
2009-11-26
  1. 8094
  2. 0
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공지
축구 / 풋살 동호회 Storm FC입니다
2009-07-09
  1. 12997
  2. 0
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공지
<위치 안내> 연습구장 - Farrer Park
2013-08-16
  1. 20738
  2. 0
  3. 0
공지
<위치 안내> 시합 및 연습구장 - KALLANG
2013-07-16
  1. 19578
  2. 0
  3. 0
공지
[공지] Q&A
2014-05-19
  1. 14066
  2. 0
  3. 0
공지
[공지] 가입방법
2014-05-19
  1. 13860
  2. 0
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공지
[공지] 팀코리아 회칙!
2014-05-19
  1. 13520
  2. 0
  3. 0
공지
[Tips] SNS Safety Instructions
2012-06-12
  1. 3692
  2. 0
  3. 0
공지
[초중급강습] 유아/성인
2011-07-24
  1. 4488
  2. 0
  3. 1
공지
싱가폴 인라인 동호회 소개
2009-07-03
  1. 5463
  2. 0
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공지
칼랑(Kallang) 위치 안내
2008-09-18
  1. 23903
  2. 1
  3. 1
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패러팍(farrer park) 위치 안내
2008-09-18
  1. 27307
  2. 1
  3. 0
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테니스 동호회 회칙 2014
2015-11-13
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