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건강 진흥위원회(HPB: Health Promotion Board)가 제공하는 의자에서 할 수 있는 7가지 스트레칭 자세입니다.
주의 사항
- 바퀴가 달린 의자, 회전이 가능한 의자, 접이식 의자 및 뒤로 넘어가기 쉬운 의자에서 하시면 위험합니다.
- 수건은 팔 하나 간격으로 잡고 팽팽히 당겨 유지해야 합니다.
- 등받이에 몸을 기대거나 너무 빠른 속도로 스트레칭을 하면 위험합니다.
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| 공지 | 2021-07-24 | |||
| 공지 | 2020-06-29 |
(image) 4월 넷째주 싱가포르 분야별 베스트 셀러 Top 10입니다. 해당 순위 정보는 Kinokuniya, MPH, Popular 그리고 Times bookstores의 발표를 참고하였습니다.
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(image) (사진출처: HDB) 싱가포르에서 가장 오래된 주거지 중 하나인 토파요(To Payoh)에 새 정부아파트 단지와 공원이 들어설 전망입니다. 싱가포르 주택개발위원회(HDB: Housing and Development Board)에 따르면, 중심지 재개발(ROH: Remaking Our Heartland) 프로그램으로 인해 토파…
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싱가포르에서 환경소음이 가장 심한 지역으로 세랑군(Serangoon)이 꼽혔습니다. 싱가포르 국립대(NUS) 연구진은 싱가포르 전역, 18,768개 지점에서 환경소음을 측정했습니다. 그 결과 세랑군의 환경소음이 73.1데시벨(㏈)을 기록해 싱가포르에서 가장 소음이 심한 것으로 조사되었습니다. 그 뒤를 이어 오차드(72.8㏈), 오트람(72.8㏈), …
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투아스(Tuas) 항만을 조성하는 공사가 2021년부터 순차적으로 완료되어 2040년에 최종적으로 운영을 시작할 전망입니다. 해양항만청(MPA)은 투아스 터미널(Tuas Terminal) 항만 건설계획을 총 4단계로 계획했으며, 2021년까지 414헥타르 규모의 첫 번째 부두건설을 완공할 전망이라고 발표했습니다. 이후 405헥타르 규모의 부두가 완공…
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안녕하세요. 저희 티켓 판매점은 오는 5월 1일(월) Labour Day 공휴일에 휴무이오니 이용에 착오 없으시길 바랍니다. 4월 29일(토)과 5월 2일(화)은 오전 9시부터 오후 6시까지 정상 영업 하오니 참고하시기 바랍니다. 추가 문의사항은 6738-5760 (싱가포르), 070-4696-9563(한국)으로 연락 주시기 바랍니다.…
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2017-19년 사이 진행되는 학교 간 통합(출처: MOE) (image) 싱가포르 교육부(MOE: Ministry Of Education)는 싱가포르 내 28개 학교를 14개로 통합할 계획이라고 발표했습니다. 교육부의 발표에 따르면, 2019년까지 8개 주니어 컬리지(JC: junior college)가 4개 학교로, 6개 중학교(Secon…
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(image) 방콕 유명 팝업스토어 아트박스의 싱가포르 출시행사가 지난 주말에 이어 이번 주말에 2차 행사를 진행합니다. 5천 제곱피트 규모의 공터에 120개가량의 음식 가판대, 190개가량의 의류가판대 및 수공예품 판매 가판대가 설치됩니다. 그 외 라이브 음악 공연이 준비되며, 방문객은 무료 타투도 받을 수 있습니다. 행사명: Artbox S…
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(image) 4월 22일(토)부터 열리는 2017 싱가포르 해양 주간(Singapore Maritime Week 2017) 행사의 일환으로 공연되는 이 뮤지컬은 비영리기관 GCA(Global Cultural Alliance)가 주최합니다. 어린 소녀 제인(Zane)과 바다에 관한 이야기인 이 공연은 스토리 텔링, 서커스, 동남 아시아 풍의 음악 등 …
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Fair Price, Cold Storage, Giant, Sheng Siong 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) <Cold Storage> (image) (image) <Giant> (image) (ima…
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싱가포르가 '여권 파워' 순위에서 세계 1위 자리에 올랐습니다. 한국은 3위를 기록하였습니다. 글로벌 금융자문사인 아톤 캐피털(Arton Capital)은 전 세계 199개국을 대상으로 '2017년 여권 자유 지수'를 조사해 발표했습니다. 지수는 특정 국가 여권 소지자가 사전에 입국 비자를 받지 않고도 얼마나 많은 나라를 방문할 수 있는지, 또는 도…
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(image) 싱가포르의 문화 축제인 ‘Singapore Heritage Festival’ 이 4월 28일(금)부터 5월 14일(일)까지 개최됩니다. 싱가포르 국가유산위원회(NHB: National Heritage Board)는 80여개의 커뮤니티가 110개가량의 프로그램을 준비했다고 밝히며, 약 150만명이 3주간의 행사에 참여할 것으로 전망…
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주싱가포르 한국대사관, ‘조선왕조의 예술과 문화 특별전’ 계기 아시아문명박물관에서 한국문화·관광홍보활동 펼쳐 (image) □ 싱가포르 아시아문명박물관은 우리 국립중앙박물관 및 국립고궁박물관과 함께 4월 22일부터 7월 23일까지 3개월 동안 ‘서직수 초상(보물 제1487호)’ 등 총 145건 284점을 전시하는 <조선왕조의 예술과…
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Fair Price, Giant, Sheng Siong 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) (image) <Giant> (image) <Sheng Siong> (image)
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2017년 3월 싱가포르 콘도(개인 아파트) 분양이 2013년 6월 이후 최고치인 것으로 조사되었습니다. 도시재개발청(URA: Urban Redevelopment Authority)의 발표에 따르면, 3월 이그제큐티브 콘도(EC)를 제외한 콘도 분양은 총 1,780건으로 2월 979건에서 82% 증가했으며, 작년 3월 843건 대비 두 배 이상 증가…
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현재는 사용되지 않는 싱가포르 공립 학교 건물에 국제학교가 들어설 전망입니다. 새로 들어오는 국제학교는 학교 건물에 드는 비용을 절감해 좀 더 저렴한 학비에 외국인 학생을 가르칠 수 있을 것으로 기대되고 있습니다. 싱가포르국토청(Singapore Land Authority (SLA)과 경제발전위원회(EDB: Economic Development Bo…
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이번 주에만 5건의 야생 원숭이 공격이 확인된 가운데, 전문가는 야생 원숭이의 공격성이 갈수록 증가하는 추세라고 밝혔습니다. 싱가포르 농식품·수의청(AVA: Agri-Food and Veterinary Authority of Singapore)의 발표에 따르면 작년 10월부터 지금까지 원숭이가 사람을 공격하거나 집을 어질러 트려 총 160건의 신고가…
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(image) <셰프: 비빔밥 Vs 칠리크랩>은 한국 유명 공연, ‘비밥’을 싱가포르 현지화 한 공연입니다. 이 공연은 한국의 대표 음식 비빔밥과 싱가포르 대표 음식인 칠리크랩을 소재로한 넌버벌 퍼포먼스로 누구나 쉽게 이해할 수 있으며, 아이와 함께 온 가족이 함께 보면 좋은 공연입니다. 현재 한국촌에서는 리조트 월드 센토사 …
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(image) (Source : insing.com Movies, 영화관입장권 통합전산망)
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월별 전년도 대비 수출액 변화(출처: IE Singapore) (image) 2017년 3월 수출이 작년 대비 16.5% 성장한 것으로 조사된 가운데, 5개월 연속 성장세를 보인 것으로 밝혀졌습니다. 싱가포르 국제기업청(IE Singapore: International Enterprise Singapore)이 발표한 무역 통계에 따르면, …
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건강 진흥위원회(HPB: Health Promotion Board)가 제공하는 의자에서 할 수 있는 7가지 스트레칭 자세입니다. (image) 주의 사항 - 바퀴가 달린 의자, 회전이 가능한 의자, 접이식 의자 및 뒤로 넘어가기 쉬운 의자에서 하시면 위험합니다. - 수건은 팔 하나 간격으로 잡고 팽팽히 당겨 유지해야 합니다. - 등받이에 몸…
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(image) (출처: LTA) 오는 7월 1일부터 그랩, 우버와 같은 차량 공유 서비스 업체의 차량은 앞, 뒤에 민간 고용(Private-hire) 차량 등록 스티커를 부착해야 합니다. 싱가포르 국토교통청(LTA: Land Transport Authority)은 2월 28일 이전에 차량 공유 서비스 업체의 차량으로 등록한 운전자에게 가로 14…
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(image) 4월 셋째주 싱가포르 분야별 베스트 셀러 Top 10입니다. 해당 순위 정보는 Kinokuniya, MPH, Popular 그리고 Times bookstores의 발표를 참고하였습니다.
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싱가포르의 올해 1분기 국내총생산(GDP)은 작년 1분기 대비 2.5% 증가한 것으로 나타났습니다. 하지만 싱가포르 통화청(MAS: Monetary Authority of Singapore)은 환율절상 속도를 0%로 하는 현행 정책 기조를 유지한다고 발표했습니다. 싱가포르 통상산업부(MTI: Ministry Of Trade And Industry)는…
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(image) (사진출처: HDB) 주택개발위원회(HDB: Housing and Development Board)가 오는 5-10년에 거친 우드랜드 개발계획을 발표했습니다. 발표에 따르면 우드랜드는 ‘북쪽의 스타 데스티네이션, Star Destination of the North’로 싱가포르 북부의 중심지이자 싱가포르 입구 역할을 하게 될 전망입…
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싱가포르 통상산업부(MTI: Ministry Of Trade And Industry) 장관은 오차드 로드 활성화를 위한 보행 경로 개발안을 발표했습니다. 오차드 로드는 근래 온라인 쇼핑의 활성화와 소매부문 불황으로 인해 쇼핑객이 감소하는 추세를 보이고 있습니다. 통상산업부 장관은 쇼핑객을 늘리기 위해서는 오차드 로드의 보행자를 늘려야 하며, 이를 위해 오차…
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(image) 서클라인(Circle Line)구간에 확장될 3개 역(출처: LTA) 싱가포르 국토교통청(LTA: Land Transport Authority)이 서클라인(Circle Line)구간에 3개 역을 2025년까지 추가할 것이며, 공사는 2018년부터 시작할 계획이라고 발표했습니다. 확장되는 3개 역은 케펠(Keppel), 캔톤…
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2017년 2월 분야별 소매업 지수 변화 (출처: 싱가포르 통계청) (image) 싱가포르 전체 소매업계의 2월 매출이 전문가의 예상을 깨고 하락한 것으로 밝혀졌습니다. 싱가포르 통계청(Department of Statistics)의 조사에 따르면, 2017년 2월 싱가포르 소매 부문의 전체 매출은 작년 2월 대비 2.5% 감소한 것으로 조사…
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2017년 5월~2017년 7월 한달 평균 COE 공급량(출처: LTA) (image) 싱가포르 국토교통청(LTA: Land Transport Authority)은 5월~7월 일반 차량 COE 공급량(Quota)이 지난 시즌 대비 감소할 것이나, 상업용 자동차, 오토바이, 오픈 COE 공급량은 많이 증가할 것이라고 발표하였습니다. 5월~7월 …
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싱가포르 자동차 등록세(COE) 현황 (2017년 4월 12일) (image) 출처: 국토교통청(LTA: Land Transport Authority) 오토바이 COE 입찰가가 여전히 높은 가운데, 전반적인 COE가격이 인상되었습니다. 4월 12일 COE 입찰에 따르면, 1,600cc & 130bhp 이하 차종의 COE는 지난 …
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Fair Price, Cold Storage, Giant, 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) (image) (image) (image) <Cold Storage> (image) (image) <Giant…
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<아래 이미지를 클릭하시면 자세히 보실 수 있습니다> (image)
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2017년 3월 싱가포르 개인 아파트(Non-Landed Private Home) 재 판매가가 전월 대비 0.5% 증가했으며, 5개월 연속 올라 2년 반 만에 최고치를 기록했습니다. 싱가포르 부동산 중개소(SRX: Singapore Real Estate Exchange)가 발표한 자료에 의하면, 3월 개인 아파트 가격 지수는 168.8을 기록해 20…
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칼랑 강(Kallang River) 활성화 계획의 목적으로 강 주변 보도 및 육교가 재개발될 전망입니다. 도시재개발청(URA: Urban Redevelopment Authority)은 칼랑 강 주변 보도를 보행자 및 자전거 이용자가 불편함 없이 이용할 수 있도록 개발할 계획이라고 밝혔습니다. 칼랑 강 주변 지역에는 PIE(Pan-Island Expr…
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DBS 은행은 내년 6월까지 인터넷·모바일 뱅킹에 디지털 토큰(digital token) 기능을 전면 도입할 전망입니다. 싱가포르에서 가장 큰 은행인 DBS 은행은 현재 사용되는 일반 토큰(hardware token)의 모든 기능을 디지털 토큰으로 대체할 계획을 발표했습니다. 이에 따라 약 260만 명의 DBS 인터넷·모바일 뱅킹 고객이 영향을 받을…
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<아래 이미지를 클릭하시면 자세하게 볼 수 있습니다>(image) 정당 및 후보자 정보자료 바로가기 http://www.nec.go.kr/html/partyInfo.html (image) (image) 1. 일시: 2017.04.25(화)~2017.04.30(일) 매일 오전8시~오후5시 2.…
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(image) (Source : insing.com Movies, 영화관입장권 통합전산망)
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(image) 싱가포르 우표 박물관(Singapore Philatelic Museum)에서 부활절을 맞아 다양한 행사를 준비합니다. 아동을 위한 만들기 세션부터 148개의 부활절 보석 달걀 전시회까지 4개 행사가 준비됩니다. 싱가포르 시민권자, 영주권자는 무료로 박물관에 입장할 수 있으나, 외국인 입장료는 성인 8달러, 아동 6달러입니다. 또한, 참…
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빠르면 오는 2020년 10월부터 싱가포르에서 무인 버스를 이용할 수 있을 것으로 보입니다. 무인 차량 제조사인 ST 키네틱스(ST Kinetics)가 주축이 되어 구성된 싱가포르 자율주행차량 컨소시엄(Singapore Autonomous Vehicles Consortium)은 현재 배터리 충전식 자율주행 버스를 제작하고 있으며 내년 초에 시제품을 …
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에스플레네이드(Esplenade)의 새로운 공연장, 워터프론트 공연장(waterfront theatre)이 2021년에 증설될 전망입니다. 문화∙지역개발∙청소년부(MCCY: Ministry Of Culture, Community And Youth) 장관은 에스플레네이드에 550석 규모의 공연장 증축을 지원할 계획이라고 밝혔습니다. 새로 건설된 공연장…
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