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건강 진흥위원회(HPB: Health Promotion Board)가 제공하는 의자에서 할 수 있는 7가지 스트레칭 자세입니다.
주의 사항
- 바퀴가 달린 의자, 회전이 가능한 의자, 접이식 의자 및 뒤로 넘어가기 쉬운 의자에서 하시면 위험합니다.
- 수건은 팔 하나 간격으로 잡고 팽팽히 당겨 유지해야 합니다.
- 등받이에 몸을 기대거나 너무 빠른 속도로 스트레칭을 하면 위험합니다.
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| 공지 | 2021-07-24 | |||
| 공지 | 2020-06-29 |
서쪽 투아스의 MRT 확장 공사가 오는 6월 18일에 완공될 예정입니다. 이스트-웨스트 지하철 노선이 투아스 방향으로 7.5km가량 확장되며 4개 지하철역이 추가됩니다. 이번 확장공사로 인해 약 10만 명의 통근자를 수용할 수 있을 것으로 전망됩니다. 이로 인해 현재 주롱과 투아스 지역에서 근무하는 노동자들의 통근시간이 크게 줄어들 것으로 보입니다.…
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주말에 진행되는 야외 영화 관람 문화행사 입니다. Be My Kaki Movie Bus 오는 주말에 싱가포르 곳곳에서 무료 영화 상영 이벤트가 준비됩니다. 베트맨Vs슈퍼맨, 쿵푸판다3, 앵그리버드 등 다양한 영화를 관람할 수 있습니다. 날짜: 4월 28일 – 30일 시간: 5.15pm – 10pm, 상영영화에 따라 다름 (하단 스케줄…
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근래 세계 경제가 성장세를 보임에 따라 싱가포르의 제조업 부문도 생산량이 증가한 가운데, 싱가포르 통화청(MAS: Monetary Authority of Singapore)은 2017년 전체 경제 전망에는 아직 불확실성이 많다고 밝혔습니다. 싱가포르 통화청이 최근에 발표한 싱가포르 거시경제 보고서에 따르면 전 세계적 수요증가가 싱가포르 경제에도 긍정…
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Fair Price, Cold Storage, Giant, Sheng Siong 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price>(image) <Cold Storage> (image) (image) <Giant> (image) &l…
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2017년 3월 싱가포르 공장 생산량이 작년 3월 대비 10.2% 증가해 전문가 예상치를 웃돌았습니다. 올해 3월 싱가포르 공장생산량은 전자제품 수요 증가 및 낙관적인 세계 경제 전망으로 인해 작년 3월 대비 10.2% 성장했습니다. 이는 일부 경제전문가가 예측했던 5.8%대를 크게 웃도는 수치로 분석되었습니다. 이로 인해 일부 전문가는 2017년 …
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(image) 싱가포르 최대규모의 자동차 박람회, The Cars@Expo 행사가 오는 5월 6일 토요일부터 이틀간 개최됩니다. 방문객은 현대, 아우디, BMW, 볼보, 마쓰다, 현대, 닛산 등 다양한 유명 차량 브랜드의 신차, 중고차 모두를 한눈에 볼 수 있으며, 자동차 액세서리도 구매 가능합니다. 행사명: The Cars@Expo …
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싱가포르 자동차 등록세(COE) 현황 (2017년 4월 26일) (image) 출처: 국토교통청(LTA: Land Transport Authority) 상업용 차량의 COE 입찰가가 6년 만에 최저치를 기록했습니다. 4월 26일 COE 입찰에 따르면, 상업용 차량의 COE는 지난 입찰가 대비 42.3% 하락했습니다. 상업용 차량 COE는…
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Fair Price, Cold Storage, Giant할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) (image) (image) <Cold Storage> (image) <Ginat> (image) (image) …
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(image) <셰프: 비빔밥 Vs 칠리크랩>은 한국 유명 공연, ‘비밥’을 싱가포르 현지화 한 공연입니다. 이 공연은 한국의 대표 음식 비빔밥과 싱가포르 대표 음식인 칠리크랩을 소재로한 넌버벌 퍼포먼스로 누구나 쉽게 이해할 수 있으며, 아이와 함께 온 가족이 함께 보면 좋은 공연입니다. 현재 한국촌에서는 리조트 월드 센토사 측과…
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(image) 한국관광공사에서 진행하는 한국 여행 박람회가 싱가포르 플라자 싱가푸라에서 열립니다. 이번 박람회에는 다양한 여행사를 포함한 정부 기관 및 기업이 참가하며, 한복 입어보기, 음식 만들기, 퀴즈 맞히기부터 정동극장의 공연, 평창 올림픽 마스코트와의 사진 찍기, 경품추첨까지 다양한 이벤트가 준비됩니다. 이 외에도“힘 센 여자 도봉순”의 …
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4건의 지카 바이러스 감염자가 새로 보고된 가운데, 하이랜드 로드(Highland Road)와 젠슨 클로즈(Jansen Close)가 새로운 지카 바이러스 집중 발생지역으로 지정되었습니다. 싱가포르 환경청(NEA)은 근래 4건의 지카 바이러스 감염자가 확인된 가운데, 하이랜드 로드 / 젠슨 클로즈 일대에서 2건의 지카 바이러스 지역감염 사례가 확인…
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싱가포르 중앙업무지구(CBD)의 사무실 임대시장 약세가 내년에는 회복할 것으로 전망되었습니다. 연구 회사 쿠쉬맨 & 웨이크필드(Cushman & Wakefield)는 CBD의 A급 사무실의 임대료가 2015년 1분기부터 하락세를 보여왔다고 밝혔습니다. 과거 1제곱피트당 10달러를 넘었던 임대료는 계속 하락세를 보여, 올해 1분기에는 …
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(image) (Source : insing.com Movies, 영화관입장권 통합전산망)
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3월 싱가포르 물가상승률과 근원물가상승률이 각각 0.7%, 1.2%를 기록해 싱가포르 물가가 꾸준히 오르고 있는 것으로 분석되었습니다. 2017년 3월 싱가포르 소비자물가지수(CPI: Consumer Price Index)의 2016년 3월 대비 상승률은 지난 2월과 같은 0.7%인 것으로 조사되었습니다. 개인 차량비, 교통비, 집값을 제외하고 체감…
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사칭 사기, 특히 정부기관 사칭 사기로 접수된 신고가 근래에 크게 증가했습니다. 싱가포르 경찰에 따르면, 2017년 4월 한 달간 접수된 사칭 사기 신고 건수 는 총 12건으로 집계되었습니다. 이는 1월부터 3월 평균 신고 건수였던 7건에서 증가한 것입니다. 특히 이번에 접수된 사기 신고 중 일부는 정부기관을 사칭하며, 기관의 전화번호 또한 도용한 …
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(image) 4월 넷째주 싱가포르 분야별 베스트 셀러 Top 10입니다. 해당 순위 정보는 Kinokuniya, MPH, Popular 그리고 Times bookstores의 발표를 참고하였습니다.
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(image) (사진출처: HDB) 싱가포르에서 가장 오래된 주거지 중 하나인 토파요(To Payoh)에 새 정부아파트 단지와 공원이 들어설 전망입니다. 싱가포르 주택개발위원회(HDB: Housing and Development Board)에 따르면, 중심지 재개발(ROH: Remaking Our Heartland) 프로그램으로 인해 토파…
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싱가포르에서 환경소음이 가장 심한 지역으로 세랑군(Serangoon)이 꼽혔습니다. 싱가포르 국립대(NUS) 연구진은 싱가포르 전역, 18,768개 지점에서 환경소음을 측정했습니다. 그 결과 세랑군의 환경소음이 73.1데시벨(㏈)을 기록해 싱가포르에서 가장 소음이 심한 것으로 조사되었습니다. 그 뒤를 이어 오차드(72.8㏈), 오트람(72.8㏈), …
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투아스(Tuas) 항만을 조성하는 공사가 2021년부터 순차적으로 완료되어 2040년에 최종적으로 운영을 시작할 전망입니다. 해양항만청(MPA)은 투아스 터미널(Tuas Terminal) 항만 건설계획을 총 4단계로 계획했으며, 2021년까지 414헥타르 규모의 첫 번째 부두건설을 완공할 전망이라고 발표했습니다. 이후 405헥타르 규모의 부두가 완공…
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안녕하세요. 저희 티켓 판매점은 오는 5월 1일(월) Labour Day 공휴일에 휴무이오니 이용에 착오 없으시길 바랍니다. 4월 29일(토)과 5월 2일(화)은 오전 9시부터 오후 6시까지 정상 영업 하오니 참고하시기 바랍니다. 추가 문의사항은 6738-5760 (싱가포르), 070-4696-9563(한국)으로 연락 주시기 바랍니다.…
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2017-19년 사이 진행되는 학교 간 통합(출처: MOE) (image) 싱가포르 교육부(MOE: Ministry Of Education)는 싱가포르 내 28개 학교를 14개로 통합할 계획이라고 발표했습니다. 교육부의 발표에 따르면, 2019년까지 8개 주니어 컬리지(JC: junior college)가 4개 학교로, 6개 중학교(Secon…
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(image) 방콕 유명 팝업스토어 아트박스의 싱가포르 출시행사가 지난 주말에 이어 이번 주말에 2차 행사를 진행합니다. 5천 제곱피트 규모의 공터에 120개가량의 음식 가판대, 190개가량의 의류가판대 및 수공예품 판매 가판대가 설치됩니다. 그 외 라이브 음악 공연이 준비되며, 방문객은 무료 타투도 받을 수 있습니다. 행사명: Artbox S…
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(image) 4월 22일(토)부터 열리는 2017 싱가포르 해양 주간(Singapore Maritime Week 2017) 행사의 일환으로 공연되는 이 뮤지컬은 비영리기관 GCA(Global Cultural Alliance)가 주최합니다. 어린 소녀 제인(Zane)과 바다에 관한 이야기인 이 공연은 스토리 텔링, 서커스, 동남 아시아 풍의 음악 등 …
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Fair Price, Cold Storage, Giant, Sheng Siong 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) <Cold Storage> (image) (image) <Giant> (image) (ima…
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싱가포르가 '여권 파워' 순위에서 세계 1위 자리에 올랐습니다. 한국은 3위를 기록하였습니다. 글로벌 금융자문사인 아톤 캐피털(Arton Capital)은 전 세계 199개국을 대상으로 '2017년 여권 자유 지수'를 조사해 발표했습니다. 지수는 특정 국가 여권 소지자가 사전에 입국 비자를 받지 않고도 얼마나 많은 나라를 방문할 수 있는지, 또는 도…
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(image) 싱가포르의 문화 축제인 ‘Singapore Heritage Festival’ 이 4월 28일(금)부터 5월 14일(일)까지 개최됩니다. 싱가포르 국가유산위원회(NHB: National Heritage Board)는 80여개의 커뮤니티가 110개가량의 프로그램을 준비했다고 밝히며, 약 150만명이 3주간의 행사에 참여할 것으로 전망…
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주싱가포르 한국대사관, ‘조선왕조의 예술과 문화 특별전’ 계기 아시아문명박물관에서 한국문화·관광홍보활동 펼쳐 (image) □ 싱가포르 아시아문명박물관은 우리 국립중앙박물관 및 국립고궁박물관과 함께 4월 22일부터 7월 23일까지 3개월 동안 ‘서직수 초상(보물 제1487호)’ 등 총 145건 284점을 전시하는 <조선왕조의 예술과…
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Fair Price, Giant, Sheng Siong 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) (image) <Giant> (image) <Sheng Siong> (image)
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2017년 3월 싱가포르 콘도(개인 아파트) 분양이 2013년 6월 이후 최고치인 것으로 조사되었습니다. 도시재개발청(URA: Urban Redevelopment Authority)의 발표에 따르면, 3월 이그제큐티브 콘도(EC)를 제외한 콘도 분양은 총 1,780건으로 2월 979건에서 82% 증가했으며, 작년 3월 843건 대비 두 배 이상 증가…
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현재는 사용되지 않는 싱가포르 공립 학교 건물에 국제학교가 들어설 전망입니다. 새로 들어오는 국제학교는 학교 건물에 드는 비용을 절감해 좀 더 저렴한 학비에 외국인 학생을 가르칠 수 있을 것으로 기대되고 있습니다. 싱가포르국토청(Singapore Land Authority (SLA)과 경제발전위원회(EDB: Economic Development Bo…
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이번 주에만 5건의 야생 원숭이 공격이 확인된 가운데, 전문가는 야생 원숭이의 공격성이 갈수록 증가하는 추세라고 밝혔습니다. 싱가포르 농식품·수의청(AVA: Agri-Food and Veterinary Authority of Singapore)의 발표에 따르면 작년 10월부터 지금까지 원숭이가 사람을 공격하거나 집을 어질러 트려 총 160건의 신고가…
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(image) <셰프: 비빔밥 Vs 칠리크랩>은 한국 유명 공연, ‘비밥’을 싱가포르 현지화 한 공연입니다. 이 공연은 한국의 대표 음식 비빔밥과 싱가포르 대표 음식인 칠리크랩을 소재로한 넌버벌 퍼포먼스로 누구나 쉽게 이해할 수 있으며, 아이와 함께 온 가족이 함께 보면 좋은 공연입니다. 현재 한국촌에서는 리조트 월드 센토사 …
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(image) (Source : insing.com Movies, 영화관입장권 통합전산망)
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월별 전년도 대비 수출액 변화(출처: IE Singapore) (image) 2017년 3월 수출이 작년 대비 16.5% 성장한 것으로 조사된 가운데, 5개월 연속 성장세를 보인 것으로 밝혀졌습니다. 싱가포르 국제기업청(IE Singapore: International Enterprise Singapore)이 발표한 무역 통계에 따르면, …
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건강 진흥위원회(HPB: Health Promotion Board)가 제공하는 의자에서 할 수 있는 7가지 스트레칭 자세입니다. (image) 주의 사항 - 바퀴가 달린 의자, 회전이 가능한 의자, 접이식 의자 및 뒤로 넘어가기 쉬운 의자에서 하시면 위험합니다. - 수건은 팔 하나 간격으로 잡고 팽팽히 당겨 유지해야 합니다. - 등받이에 몸…
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(image) (출처: LTA) 오는 7월 1일부터 그랩, 우버와 같은 차량 공유 서비스 업체의 차량은 앞, 뒤에 민간 고용(Private-hire) 차량 등록 스티커를 부착해야 합니다. 싱가포르 국토교통청(LTA: Land Transport Authority)은 2월 28일 이전에 차량 공유 서비스 업체의 차량으로 등록한 운전자에게 가로 14…
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(image) 4월 셋째주 싱가포르 분야별 베스트 셀러 Top 10입니다. 해당 순위 정보는 Kinokuniya, MPH, Popular 그리고 Times bookstores의 발표를 참고하였습니다.
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이메일주소 무단수집을 거부합니다.
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무단으로 수집되는 것을 거부하며,
이를 위반시 정보통신망법에 의해 형사 처벌됨을 유념하시기 바랍니다.
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