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건강 진흥위원회(HPB: Health Promotion Board)가 제공하는 의자에서 할 수 있는 7가지 스트레칭 자세입니다.
주의 사항
- 바퀴가 달린 의자, 회전이 가능한 의자, 접이식 의자 및 뒤로 넘어가기 쉬운 의자에서 하시면 위험합니다.
- 수건은 팔 하나 간격으로 잡고 팽팽히 당겨 유지해야 합니다.
- 등받이에 몸을 기대거나 너무 빠른 속도로 스트레칭을 하면 위험합니다.
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| 공지 | 2024-12-19 | |||
| 공지 | 2021-07-24 | |||
| 공지 | 2020-09-03 | |||
| 공지 | 2020-06-29 |
2017년 3월 싱가포르 콘도(개인 아파트) 분양이 2013년 6월 이후 최고치인 것으로 조사되었습니다. 도시재개발청(URA: Urban Redevelopment Authority)의 발표에 따르면, 3월 이그제큐티브 콘도(EC)를 제외한 콘도 분양은 총 1,780건으로 2월 979건에서 82% 증가했으며, 작년 3월 843건 대비 두 배 이상 증가…
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현재는 사용되지 않는 싱가포르 공립 학교 건물에 국제학교가 들어설 전망입니다. 새로 들어오는 국제학교는 학교 건물에 드는 비용을 절감해 좀 더 저렴한 학비에 외국인 학생을 가르칠 수 있을 것으로 기대되고 있습니다. 싱가포르국토청(Singapore Land Authority (SLA)과 경제발전위원회(EDB: Economic Development Bo…
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이번 주에만 5건의 야생 원숭이 공격이 확인된 가운데, 전문가는 야생 원숭이의 공격성이 갈수록 증가하는 추세라고 밝혔습니다. 싱가포르 농식품·수의청(AVA: Agri-Food and Veterinary Authority of Singapore)의 발표에 따르면 작년 10월부터 지금까지 원숭이가 사람을 공격하거나 집을 어질러 트려 총 160건의 신고가…
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(image) <셰프: 비빔밥 Vs 칠리크랩>은 한국 유명 공연, ‘비밥’을 싱가포르 현지화 한 공연입니다. 이 공연은 한국의 대표 음식 비빔밥과 싱가포르 대표 음식인 칠리크랩을 소재로한 넌버벌 퍼포먼스로 누구나 쉽게 이해할 수 있으며, 아이와 함께 온 가족이 함께 보면 좋은 공연입니다. 현재 한국촌에서는 리조트 월드 센토사 …
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(image) (Source : insing.com Movies, 영화관입장권 통합전산망)
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월별 전년도 대비 수출액 변화(출처: IE Singapore) (image) 2017년 3월 수출이 작년 대비 16.5% 성장한 것으로 조사된 가운데, 5개월 연속 성장세를 보인 것으로 밝혀졌습니다. 싱가포르 국제기업청(IE Singapore: International Enterprise Singapore)이 발표한 무역 통계에 따르면, …
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건강 진흥위원회(HPB: Health Promotion Board)가 제공하는 의자에서 할 수 있는 7가지 스트레칭 자세입니다. (image) 주의 사항 - 바퀴가 달린 의자, 회전이 가능한 의자, 접이식 의자 및 뒤로 넘어가기 쉬운 의자에서 하시면 위험합니다. - 수건은 팔 하나 간격으로 잡고 팽팽히 당겨 유지해야 합니다. - 등받이에 몸…
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(image) (출처: LTA) 오는 7월 1일부터 그랩, 우버와 같은 차량 공유 서비스 업체의 차량은 앞, 뒤에 민간 고용(Private-hire) 차량 등록 스티커를 부착해야 합니다. 싱가포르 국토교통청(LTA: Land Transport Authority)은 2월 28일 이전에 차량 공유 서비스 업체의 차량으로 등록한 운전자에게 가로 14…
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(image) 4월 셋째주 싱가포르 분야별 베스트 셀러 Top 10입니다. 해당 순위 정보는 Kinokuniya, MPH, Popular 그리고 Times bookstores의 발표를 참고하였습니다.
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싱가포르의 올해 1분기 국내총생산(GDP)은 작년 1분기 대비 2.5% 증가한 것으로 나타났습니다. 하지만 싱가포르 통화청(MAS: Monetary Authority of Singapore)은 환율절상 속도를 0%로 하는 현행 정책 기조를 유지한다고 발표했습니다. 싱가포르 통상산업부(MTI: Ministry Of Trade And Industry)는…
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(image) (사진출처: HDB) 주택개발위원회(HDB: Housing and Development Board)가 오는 5-10년에 거친 우드랜드 개발계획을 발표했습니다. 발표에 따르면 우드랜드는 ‘북쪽의 스타 데스티네이션, Star Destination of the North’로 싱가포르 북부의 중심지이자 싱가포르 입구 역할을 하게 될 전망입…
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싱가포르 통상산업부(MTI: Ministry Of Trade And Industry) 장관은 오차드 로드 활성화를 위한 보행 경로 개발안을 발표했습니다. 오차드 로드는 근래 온라인 쇼핑의 활성화와 소매부문 불황으로 인해 쇼핑객이 감소하는 추세를 보이고 있습니다. 통상산업부 장관은 쇼핑객을 늘리기 위해서는 오차드 로드의 보행자를 늘려야 하며, 이를 위해 오차…
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(image) 서클라인(Circle Line)구간에 확장될 3개 역(출처: LTA) 싱가포르 국토교통청(LTA: Land Transport Authority)이 서클라인(Circle Line)구간에 3개 역을 2025년까지 추가할 것이며, 공사는 2018년부터 시작할 계획이라고 발표했습니다. 확장되는 3개 역은 케펠(Keppel), 캔톤…
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2017년 2월 분야별 소매업 지수 변화 (출처: 싱가포르 통계청) (image) 싱가포르 전체 소매업계의 2월 매출이 전문가의 예상을 깨고 하락한 것으로 밝혀졌습니다. 싱가포르 통계청(Department of Statistics)의 조사에 따르면, 2017년 2월 싱가포르 소매 부문의 전체 매출은 작년 2월 대비 2.5% 감소한 것으로 조사…
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2017년 5월~2017년 7월 한달 평균 COE 공급량(출처: LTA) (image) 싱가포르 국토교통청(LTA: Land Transport Authority)은 5월~7월 일반 차량 COE 공급량(Quota)이 지난 시즌 대비 감소할 것이나, 상업용 자동차, 오토바이, 오픈 COE 공급량은 많이 증가할 것이라고 발표하였습니다. 5월~7월 …
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싱가포르 자동차 등록세(COE) 현황 (2017년 4월 12일) (image) 출처: 국토교통청(LTA: Land Transport Authority) 오토바이 COE 입찰가가 여전히 높은 가운데, 전반적인 COE가격이 인상되었습니다. 4월 12일 COE 입찰에 따르면, 1,600cc & 130bhp 이하 차종의 COE는 지난 …
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Fair Price, Cold Storage, Giant, 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) (image) (image) (image) <Cold Storage> (image) (image) <Giant…
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2017년 3월 싱가포르 개인 아파트(Non-Landed Private Home) 재 판매가가 전월 대비 0.5% 증가했으며, 5개월 연속 올라 2년 반 만에 최고치를 기록했습니다. 싱가포르 부동산 중개소(SRX: Singapore Real Estate Exchange)가 발표한 자료에 의하면, 3월 개인 아파트 가격 지수는 168.8을 기록해 20…
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칼랑 강(Kallang River) 활성화 계획의 목적으로 강 주변 보도 및 육교가 재개발될 전망입니다. 도시재개발청(URA: Urban Redevelopment Authority)은 칼랑 강 주변 보도를 보행자 및 자전거 이용자가 불편함 없이 이용할 수 있도록 개발할 계획이라고 밝혔습니다. 칼랑 강 주변 지역에는 PIE(Pan-Island Expr…
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DBS 은행은 내년 6월까지 인터넷·모바일 뱅킹에 디지털 토큰(digital token) 기능을 전면 도입할 전망입니다. 싱가포르에서 가장 큰 은행인 DBS 은행은 현재 사용되는 일반 토큰(hardware token)의 모든 기능을 디지털 토큰으로 대체할 계획을 발표했습니다. 이에 따라 약 260만 명의 DBS 인터넷·모바일 뱅킹 고객이 영향을 받을…
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(image) (Source : insing.com Movies, 영화관입장권 통합전산망)
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(image) 싱가포르 우표 박물관(Singapore Philatelic Museum)에서 부활절을 맞아 다양한 행사를 준비합니다. 아동을 위한 만들기 세션부터 148개의 부활절 보석 달걀 전시회까지 4개 행사가 준비됩니다. 싱가포르 시민권자, 영주권자는 무료로 박물관에 입장할 수 있으나, 외국인 입장료는 성인 8달러, 아동 6달러입니다. 또한, 참…
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빠르면 오는 2020년 10월부터 싱가포르에서 무인 버스를 이용할 수 있을 것으로 보입니다. 무인 차량 제조사인 ST 키네틱스(ST Kinetics)가 주축이 되어 구성된 싱가포르 자율주행차량 컨소시엄(Singapore Autonomous Vehicles Consortium)은 현재 배터리 충전식 자율주행 버스를 제작하고 있으며 내년 초에 시제품을 …
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에스플레네이드(Esplenade)의 새로운 공연장, 워터프론트 공연장(waterfront theatre)이 2021년에 증설될 전망입니다. 문화∙지역개발∙청소년부(MCCY: Ministry Of Culture, Community And Youth) 장관은 에스플레네이드에 550석 규모의 공연장 증축을 지원할 계획이라고 밝혔습니다. 새로 건설된 공연장…
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안녕하세요. 저희 티켓 판매점은 오는 4월 14일(금) Good Friday 공휴일에 휴무이오니 이용에 착오 없으시길 바랍니다. 4월 15일(토)은 오전 9시부터 오후 6시까지 정상 영업 하오니 참고하시기 바라며, 추가 문의사항은 6738-5760 (싱가포르), 070-4696-9563(한국)으로 연락 주시기 바랍니다. 감사합니다. …
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내년 1월 1일부터 OCBC · UOB 은행 간 자동화기기(ATM) 수수료가 무료로 적용됩니다. 지금까지 OCBC은행 고객은 한 달에 최대 두 번까지 무료로 UOB은행 ATM을 이용할 수 있었습니다. 이후 추가 사용부터는 거래당 30센트의 수수료가 부과됐으며, 이는 UOB은행 고객에도 같이 적용돼왔습니다. 하지만 발표에 따르면 내년 1월 1일부터 두…
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(image) 프랑스 대사관과 프랑스 학교(Institut Francais Singapour)가 공동 개최하는 프랑스 문화 축제 Voilah!가 4월 8일(토)부터 5월 21일(일)까지 열립니다. 이번 행사에는 예술 공연, 전시회, 음식 등 다양한 프로그램이 준비되며, 주요 행사는 아래와 같습니다. 자세한 행사 안내는 웹사이트(http://voi…
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한국 농촌진흥청은 상추, 시금치, 깻잎 같은 잎채소류의 시범 선박 수출에 성공했다고 밝혔습니다. 지금까지 잎채소류는 유통 중에 쉽게 물러지는 등 품질변화가 심해 선박 수출이 어려웠으며, 일부는 항공으로 수출되기도 했지만, 가격 경쟁력이 낮아 안정적인 수출이 어려웠습니다. 하지만 이번 수출에는 수확 후 선도유지 포장기술이 적용되어 선박 수출에 성공했습…
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플라워 로드/헨드리 클로즈(Flower Road/Hendry Close)가 올해 두 번째 지카바이러스 집중 발생지역으로 지정되었습니다. 사이먼 플레이스(Simon Place)가 올해 첫 지카 바이러스 집중 발생지역으로 지정된 지 2 주일 만에 플라워 로드/헨드리 클로즈 일대가 지카 바이러스 집중 발생지역으로 지정되었습니다. 사이먼 플레이스와 플라워 …
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싱가포르 정부는 지난 3년간 국립병원의 병상을 꾸준히 늘려 왔으나, 환자들의 응급실 이용 대기시간은 여전히 긴 것으로 조사되었습니다. 싱가포르 보건부(MOH)의 조사결과 탄톡생병원(Tan Tock Seng Hospital) 응급실에 입원하는데 소요되는 대기시간은 약 8시간 가량인 것으로 밝혀졌습니다. 병상 부족으로 환자가 주차장에서 대기해야 했던 2…
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PA(Peoples’ Association)가 싱가포르 출생아를 위한 선물증정계획을 발표했습니다. 지난 2015년, PA는 싱가포르 50주년을 맞아 2015년 출생아에게 200달러어치의 선물세트를 증정했었습니다. PA는 올해 2016년과 2017년에 태어난 아기를 위해 선물세트를 증정할 계획이라고 밝혔으며, 345만 달러의 비용이 발생할 것으로 전망…
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Fair Price, Cold Storage, Giant, Sheng Siong 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price>(image) (image) <Cold Storage> (image) (image) (image) <Giant>…
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(image) 2018년 싱가포르 공휴일 일정이 발표되었습니다. 11일의 전체 공휴일 중 금, 일, 월요일이 공휴일인 날은 4일로 올해 7일보다 줄었습니다. 하지만 5개 공휴일은 목요일이나 화요일에 있어 하루만 휴가를 내는 경우 총 4일 연휴를 즐길 수 있습니다. 공휴일이 일요일일 경우, 다음날인 월요일이 공휴일로 지정됩니다. …
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상위 10개 신생 대학교 순위(출처: THE) (image) 난양 공대(NTU: Nanyang Technological University)가 신생 대학교 순위에서 3위에, 포항공대는 4위, 카이스트는 5위에 올랐습니다. 영국 타임즈 고등교육(Times Higher Education, THE)에서 2017년 신생 대학 순위를 발표했습니다…
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싱가포르 연구진이 대기오염지수(PSI)가 유해(unhealthy)레벨에 들어서면 심장마비 위험이 높아진다는 연구결과를 발표했습니다. 싱가포르 종합 병원(Singapore General Hospital)은 2010년에서 2015년을 기준으로 대기오염 정도가 병원 외 지역에서 발생한 심장마비(OHCA: out-of-hospital cardiac arre…
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Fair Price, Cold Storage, Giant, Sheng Siong 할인식품 안내입니다. 아래 사진을 클릭하시면 자세한 할인품목을 보실 수 있습니다. <Fair Price> (image) (image) <Cold Storage> (image) <Giant> (image) …
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이메일주소 무단수집을 거부합니다.
본 웹사이트에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나 그 밖의 기술적 장치를 이용하여
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이를 위반시 정보통신망법에 의해 형사 처벌됨을 유념하시기 바랍니다.
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