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  • 손목 인대 염증/손목 건초염/손목 드퀘르벵 부상입니다..도와주세요!!
  • 열정청춘 (ghktn1020)
  • 질문 : 1건
  • 질문마감률 : 0%
  • 2019-03-02 12:50
  • 답글 : 0
  • 댓글 : 0
  • 1,811
  • 0

안녕하세요..Q&A에는 처음 글을써보네요..

운동하다가 손목을 너무 뒤로 과하게 꺾는바람에 손목 인대가 손상이 온것같은데 두달째인데도 아직 시큰하네요..

제가 직업이 손목을 많이써서 작년에도 운동중 부상을 한번 당했었는데..손목 쉬는게 답이라는데..또일을해야하니까 진통제먹고 일하네요..정형외과 몇군데 전화해보니까 최소 600불 +a 인데..작년에는 한국휴가때 주사한데 맞고 뚝딱 낫었거든요..근데 여기는 너무비싸네요..이 돈이면 진짜 한국비행기 티켓끊고 갔다가 치료하고 오는게 더 나을것같은데..인대 염증주사 가격좀 저렴하고 괜찮은데 혹시 아시는분있나요? 저 같은 증상 겪으시고 치료하신분들 이야기도 궁금합니다!ㅜㅜ감사합니다..

     

꼭 필요한 질문, 정성스런 답변 부탁드립니다!

Q

NO.211

생활운동은 어디서 / 어떻게 하세요?

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 2
답변진행중
입싱준비중(dwnenr) 2019-04-03
추천수 : 0 조회수 : 4,287

안녕하세요, 입싱준비중인 한 직장인입니다. 궁금해서 헬스장을 조금 검색해봤는데 가격도 조금 부담스럽고 위치도 조금 애매하네요 (아직 확정된건 아니지만 전 아마 Toa Poyah쪽으로 집을 구할거 같습니다). ActiveSG는 가격이 엄청 착한데 후기들 읽어보니깐 오후…

  • A

    콘도 들어간다고 시설물 이용하는건 아니더라구요. 많은 분들이 콘도 헬스장 거의 안씁니다. 설비가 잘 관리되지도 않고 기본적으로 운동할 수 있는 환경이나 강제성이 없으니 그렇습니다. 운동이라는게 혼자 잘 안됩니다. 날도 더운데요. HDB 포기하고 콘도갈 생각까지 하셨으면, 그냥 100불 정도 내시고 HDB에서 그냥 사시되 멤버십 헬스장 다니시는 것 추천드립니다. 싱가포르에 헬스 말고도 다양한 운동이 존재하는데, 100불 이하 하는 운동이 거의 없다고 보시면 됩니다. 일단 2~3달 해보시고 다른 대안도 찾아보시는것 추천드립니다. 집 근처 큰 쇼핑몰에 있는 헬스장 다니세요. 가장 가까운데로요.       

    1
  • A

    남편과 콘도 거주중이예요ㅡ 저희도 운동때문에 고민하다가 HDB말고 콘도로 결정하게됐죠 저희는 둘다 수영좋아하기도 해서 콘도 시설이 큰 메리트로 다가왔거든요 윗분 말씀하신대로 콘도살면서 시설 이용안하시는 분들도 있지만 저희는 아주 만족하며 꾸준히 운동하고 있습니다 운동할때 가장 중요한건 아무래도 가까운거잖아요 하고싶을때마다 언제든지 할수있다는 점에서 콘도 강추합니다:) 저희콘도는 신식콘도라서 관리도 잘되구요ㅡ참고하시라고 글남깁니다!     

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Q

NO.200

생활조정 동호회

  • 답글 : 1
  • 댓글 : 1
답변진행중
싱그리(bpksk) 2017-06-06
추천수 : 0 조회수 : 862

안녕하세요   다름이 아니라 매년 머라이언파크에서   DBS 드라곤보트 조정경기가 열리는데   저번주도 했더라구요   하는거 구경하다 아! 나두 하고싶다라는생각이 문득 들어   싱가포리언 친구한테 물어보니 외국인도 참여할수있는데   팀이 있어야 한…

  • A

    MRT stadium 역 근처에 조정 동호회가 여러곳 있습니다. 주로 저녁이나 주말에 여니까 그 때 한번 돌아다녀 보시면 되어요. 스테디엄 역 칼랑  NTUC fair price extra 맞은편에 스포츠 뮤지엄 근처에도 있고 스테딤엄 역에서 한참 코스타 루 콘도 쪽으로 들어오면 passion wave 라는 곳이 있는데 거기에도 있어요.   kayak 도 있고 님이 말씀하신 dragon boating 도 있고 여러 동호회가 수도 없이 많이 활동 하는 듯 했습니다. 그 중 제가 가본 곳은 아메리칸 팀  http://americandragons.sg/ 저도 한번 만 가고 포기해서 잘 모르지만(저는 운동신경 제로)...위의 팀은 trial로 3 번까지는 회당 15달러인가? 내고 해볼 수 있고 그 다음에는 1년 회원가입해서 활동이었던 것 같아요 (거의 2년전에 가본거라 기억이 가물 가물)..위의 팀에 한국 남자분이 한분 있으셨는데 오래 되셨고 매우 친절하게 잘 가르쳐 주셨는데...제가 연락처를 모릅니다.   다른 옆에 팀에 (스페인 팀이었던 듯) 한국 여자분도 한 분 뵈었구요.   일단 위의 동호회 위치 근처에 가면 무수히 많은 팀이 있으니 주말에 한번 가보세요.   아무도 답글을 안다셔서..제가 가진 정보나마 올려봅니다.        

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