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  • 발목인대인가요 힘줄인가요 (사진있어요)
  • 싱가폴3년차 (tyunlove1)
  • 질문 : 12건
  • 질문마감률 : 0%
  • 2017-12-21 11:32
  • 답글 : 2
  • 댓글 : 0
  • 2,383
  • 0

안녕하세요 ,

도움이 필요해 글을 다시 이렇게 올립니다.

저는 몇주전 발목인대손상일수도 있다는 의사의 진단을 받았으나 의사는 엠알아이를 적극 추천해서 

그냥 병원에서 주는 약과 붕대로 잘 지내고있었습니다 ( 클리닉이 아니라 병원..응급실이였어요)

 

무튼, 그럭저럭 통증도 가라앉고  붓기도 가라앉아 별 걱정을 안하고있었는데

며칠전부터 발이 계속 아프더니 어제 보니 발이 전과는 좀 다른 식으로 부었다는걸 알았습니다.

 

이제는 인대인지, 힘줄인지 아님 근육인지 

차이니즈닥터를 봤다가무리하게 마사지를 해서 더 악화시키는건 아닐지 걱정도 되서요 

혹시 같은 증상이였던 분 계시면 그래도대체 왜아픈건지 알수는 있지 않나 싶어 글올리게 됬습니다.

     
  • [답변]
  • 발목인대인가요 힘줄인가요 (사진있어요)
  • photojun (photojun)
  • 답변 : 63건
  • 답변채택률 : 26.98%
  • 2017-12-21 12:06
앞전에 글을 올리셨을때 답글을 달려다 의료전문가도아닌 상황에 함부로 댓글을 다는건 아닌것 같아서 댓글을 안달핬는데 비슷한 경험으로 수술을 했던적이있고 당시에 여러 의사와 면담했던 기억을 더듬어 참고하시라고 댓글 달아봅니다.

인생에서 나름 몇번안되는 수술이었고 당시 수술에대한 개인적인 스트레스로 기억이 왜곡될수도 있는점 참고해서 읽어주세요.

우선 저는 예전에 오른쪽 발목의 거비골인대라는 곳이 끊어졌었습니다.
 의사에게 듣기로는 체중을 지탱하는 연골중에 하나라고 기억합니다.

사고 당시 사정이 있어서 오랜기간 일반 병원에서 진료를 볼수없었고 엑스레이 만으로 별다른 이상이 없어서 깁스를 한채 몇주를 보냈지만 붓기가 빠지지 않고 걸음걸이를 걸으면서 체중이 실릴때마다 참을수 없을 정도로 통증이 있어서 일반 병원으로 진료를 갔습니다.

병원에서는 엑스레이로 두발목을 여러각도로 비틀어 가며 촬영하여 연골이 움직이는 각도를 비교해보고 수술이 필요할 정도의 손상이 의심된다고 정확한 수술을 하기 위해 정밀검사를 권하였고 엠알아이라 불리는 자기공명영상 촬영 결과 즉시 수술이 필요한 상황이라 수술을 했습니다.

이 나라에서 엑스레이만으로 그렇게 진단을 내릴만큼 전문성이 있는 정형외과의사가 있는지도 모르겠고 발목관련시술경험이 많은 병원이 어디인지 모르겠지만 가급적이면 본인이 신뢰할수 있는 방법으로 해당분야의 전문의를 찾아가셔서 정밀 검사를 해보시는게 중요하지않나 생각이 드네요.

 당시기억으로 지인이었던 의사분이 소개해준 발목전문 병원에서 수술을 위해 자세한 설명을 들었고 발목에는 수많은 뼈와 연골이 있고 뼈로 체중을 전달시켜주는 연골하나가 파열이 되었고 다른 연골의 움직임까지 방해하면서 뼈가 제위치에 있지못하면 발을 딛는 각도에따라 통증이 생길수있고  닳지 말아야 할 곳이 닳으면서 그대로 두면 평생 정상적인 걸음걸이나 달리기가 불가능 할수도 있다고 했던것 같습니다.

개인적인 생각이지만 이나라에 와서 몇년을 살면서 후천적으로 제 때 치료를 못해서 장애를 얻게된 사람이 많은 것 같다는 걸 느꼈습니다.

최초에 사고가 어떻게 발생하였고, 현재 상태가 어떤 상태인지는 모르겠지만 현재 본인이 처한 상황에서 가장 빨리 면담이 가능한 전문의를 찾아서 하루빨리 확실한 진단을 받으시는게 좋을것 같습니다.

     

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  • 발목인대인가요 힘줄인가요 (사진있어요)
  • 겨울아이 싱가폴 (winterkid5)
  • 답변 : 218건
  • 답변채택률 : 15.14%
  • 2017-12-21 22:08
쪽지 보냈습니다. 참조하시고 도움이 되시기를 바랍니다.     

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Q

NO.1918

생활싱가폴에 경치이쁜 동네 추천해 주실 분 있나요?

  • 답글 : 1
  • 댓글 : 2
답변완료
jr967(jjr0701) 2018-04-29
추천수 : 0 조회수 : 2,119

안녕하세요. 유학온지 6개월짼데 맨날 학교랑 도서관,집만 왔다갔다 해서 싱가폴 구석구석 잘 못가봤어요. 이번에 엄마가 싱가폴에 오시는데 두번째 문이세요~! 저번에 문했을때 관광지 가는것보다 그냥 경치이쁜 곳에서 산책하는걸 더 좋아하셔서, 이번에는 관광지보다 외곽쪽으…

  • A

    요몇년간 통 업데이트를 못 했습니다만, 사진동호회 (http://cafe.naver.com/singframe.cafe)에 가시면 사진이랑 가볼만한 곳에 대한 정보가 있습니다.  대중교통을 이용하신다는 가정하에 개인적으로 몇개 드리자면. 1. Kranji MRT에서 한시간에 한 대씩 출발하는 Kranji express mini bus를 타시면 Sungei Buloh (최근에 길이 몇개 더 추가되어서 루트가 다양합니다), Bollywood lunch (월, 화 쉽니다), Toh Gwang 도자기 공장 등등 둘러보시면 거의 하루 다 갑니다.  2. 보태닉 가든 야외 콘서트홀에서 주말이면 공짜 공연을 많이 합니다.  돗자리 하나 가져가셔서 공연도 즐기시고 간단한 소풍도 즐기세요.  그 외에도 싱가폴 곳곳에서 참여형 행사들이 많으니 아래 웹사이트에서 둘러보세요. https://www.nparks.gov.sg/activities/events-and-workshops?page=3&pagesize=10 3. Sembawang park는 30분이면 다 둘러볼 수 있는 작은 공원입니다만, 공원 안에 있는 Beaulieu House (http://www.beaulieuhouse.com.sg/) 이라는 식당 추천드립니다.  비싸지 않은 로컬음식들과 100여년 정도된 운치있는 식당에 조호해엽을 끼고 맞은편에는 조호바루가 보입니다.  또 근처에 Bottle tree 라는 seafood 레스토랑도 맛있습니다. 4. East coast park에서 산책하시다가 East Coast Lagoon Food Village에서 식사하시는 것도 좋습니다. 5. Changi Village에서 배타고 들어가는 Pulau Ubin에서 자전거타시고 시푸드도 저렴하게 드시는것도 좋습니다.  뿌리는 모기약 필수입니다. 6. 걷는 거 좋아하시면 MacRitchie Trail 추천드립니다.  맥리치 레저보에서 출발하시거나, 부킷티마 레저보에서 출발하시면 2~4시간 정도 숲길을 걸을만한 몇개의 코스가 있습니다.  원숭이에 모니터리저드도 심심찮게 봅니다.  Tree Top도 좋습니다만, 연세있으신 분들에게는 경사가 있어서 힘들 수 있습니다.  다른 코스로는 비보시티에서 출발해서 Mount Fabor, Handerson waves, Alexandra road 쪽으로 향하는 루트도 좋습니다. 싱가폴이 더워서 야외활동하는건 중노동이다보니 먹는 걸 많이 적었네요. ㅋ      

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Q

NO.1914

생활비자 변경 질문드립니다. (DP->학생비자)

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답변진행중
날바요(nalbayo) 2018-04-07
추천수 : 0 조회수 : 2,613

제가 현재는 DP로 싱가폴에 거주하고 있고 이번 8월부터 대학원에 진학하게 되어 학생비자를 받아야 하는 상황입니다. 학교에 문의해보니 우선 학생비자 신청후에 나중에 LOC를 받아서 DP유지하면서 공부하면 된다고 하는데 여기서 몇가지 질문이 생겨서요... 1. 우선 제…

  • A

    저희 아이도 DP 있는 상태에서 학교측에서 자동으로 Student Pass 신청이 되어서 ICA 방문하였었읍니다. ICA 방문하여 문의하였더니 2개 비자를 동시에 보유하는 것은 불가능하고, 그 중 1개를 포기하여야한다고 안내받았읍니다. Student Pass 는 알바의 제한이 있어서 포기 letter 써주었읍니다. 그후 DP로 학교도 잘 다니고 졸업하였고, 알바도 LOC 받으면서 여러가지 해보았읍니다. 졸업후 취업해서 잘 다니고 있읍니다. 하여, 답변은 비자 2개 중 선택이 필수 입니다.  Student Pass 보다는 DP가 좋습니다. DP로 알바, 부업, 인턴 등을 하셔도 별다른 제한이 없읍니다. Student Pass 발급여부로 ICA 방문하여야하고, 본인 차례가 되면 담당관이 어느 비자로 할껀지 물어봅니다. (정부시스템이 다 연계되어 있읍니다) 그 자리에서 포기 letter 작성하여야 하고요 (불러주는대로 작성하여 싸인하는 자필 letter. 내용은 현재 기억안나고요. 전화로 안내받기는 어렵고)        

    1
  • A

    위의 분 글에 보태고 싶은 부분은 Student Pass 는 학생 신분인만큼 방학때 일 할수 있습니다. 아래 링크 참고하세요. http://www.mom.gov.sg/passes-and-permits/work-pass-exemption-for-foreign-students 1. 선택은 할 수 있지만 학교에 따라 DP도 SP를 신청해야 하거나 혹 DP 남은 기간이 Master기간 보다 짧다면 ICA LoC/e-form 16 등 제출하여 DP로 유지할 수있습니다.  2. 글쎄요.... 제가 학생의 관점에서 보는 DP와 SP 의 가장 큰 차이는 다른 사람의 비자 상태와 상관없이 학업을 독립적으로 지속할 수 있는지 인거 같습니다.  DP 는 EP상태에 종속되어있기에 EP 의 직업이 유지되는 한에서 학업하는데 지장이 없습니다. EP holder가 직업이 없어지면 SP 로 전환해서 학업을 유지해야합니다.  SP 는 EP 가 Cancel 되더라도 정해진 기간에 학업을 함에 아무 영향을 받지 않습니다. 졸업을 하실때까지도 아직 PR 아니고 EP가 유효하다면 그냥 DP로 전환하면 됩니다. 참고로, 제가 EP 였을때 싱가폴에서 정규직의 직업 상태도 언제든지 바뀔 수 있으니 전 아이 학교입학시 Student Pass 를 선택했었어요. 제가 직업을 잃더라도 엄마와 학업을 싱가폴에서 지속하기를 원했으니까요.  PR신청시도 제 아이는 SP 상태였고 PR받는대도 문제 없었습니다.  마지막으로 제가 채용하는 관점에서의 DP와 SP는 별로 차이가 없습니다. MNC의 경우 PR/Citizen이 아닌이상 EP를 지원할 생각하고 있으니까요. Local 학생들과 비교해서 Candidate 의 경쟁력이 더 중요할거같습니다.  DP의 장점은 회사에서 work permit 없이 LoC 로만 채용할 수 있습니다. 하지만 EP 보다 낮은 임금일 수 밖에 없습니다. 일의 시작이 우선이라면 어느정도 장점이 될 거같습니다.  알고 계셔야알 점은 마찬가지로 종속된 EP가 Cancel되면 회사에서 DP -> Work Permit 전환을 해주지 않으면 일하다 그만 두어야합니다. DP는 말그대로 EP의 상태에 dependant 합니다.  DP라 할지라도 취업시장에선 님께서 EP을 받으시는게 여러가지로 좋습니다.  3. DP를 포기한다기보다 2개 비자가 유효할 수 없으니 선택이라는게 맞는 거 같습니다. EP가 유효하는한 DP 는 언제든 다시 신청하면 1~2주안에 나옵니다.       

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Q

NO.1912

생활여행비자로 가서 사진촬영 가능할까요?

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 0
답변진행중
모델(26)(ye2ni) 2018-04-02
추천수 : 0 조회수 : 1,728

현재 한국에서 피팅모델로 활동하고 있습니다.   이번에 친구 결혼식 있어서 싱가폴 문하게 되는데요.  간김에 한달정도 지내면서 촬영일도 하고싶은데  한국처럼 출사 개념으로 촬영하시는 분들이 계신가요..? 혹시나 계시다면 촬영을 하고싶은데, 여행비자로 가서 이…

  • A

    전세계어느나라를가도 관광비자로 금전적활동을 하는건 불법이지 않나요 ㅎ 싱가폴은 더군다나 더하면 더했지 덜 하진 않을껍니다 하다못해 길거리 버스킹도 허가받고 해야하는나라니깐요 뭐..걸리지만 않는다면야 상관없지만 신고정신투철한 싱가폴에서는 사소한불법도 하지 마시길...      

  • A

    입국시 입국 이유가 친구 결혼식이라면 한달 간 머무를 일이 없을테니 리턴 비행기 티켓이 한달 뒤면 입국 심사시에질문을 받으실 겁니다. 예약된 숙소가 있어도 왜 한달 동안 있어야 하는지 그 이유가 명확하지 않으면 리턴 티켓있어도 입국 거절 당하실 가능성 있으므로 주의 하세요. 이게 다~ 한국 여성분들이 관광비자로 들어와 불법으로 밤업소에 일하는 것 때문이라네요.  암턴 페이 모델은 하지 않으심이 현명합니다. 싱가포르는 준법하면서 살면 그저 살기 좋지만, 뭐로 하나 걸려서 입건되면 모두 탈탈 터는 곳입니다. 그러니 그냥 돈쓰고 놀다 가세요.       

Q

NO.1909

생활HDB 아랫층 천장 팬 돌아가는 소음이 너무 커요

  • 답글 : 1
  • 댓글 : 4
답변진행중
멀라이언말고라이언(sssocccool) 2018-02-27
추천수 : 0 조회수 : 1,593

  HDB에서 홀플랫 렌트로 거주중인데, 집 자체는 레노되어서 몹시 좋은데요. 밤에 기계 돌아가는 소리 같은? 우우우우우웅 하는 소리가 전체에서 들리더라구요. 도대체 뭔가 해서 바닥에 귀를 대보니까 아랫쪽에서 뭔가 기계 돌아가는 소리가 나더라구요.   지…

  • A

    소리에 민감하지않은?나이 많으신 어르신이 아랫집 이웃인것같은데 hdb council에 문의해보세요.기왕이면 소리를 녹음하셔서요.핸드폰 녹음기로 녹음이 되더군요.편히 쉬어야 할 공간이 소음때문에 스트레스받는것 참 힘들더군요.... 이 참에 제 고민:한국에서 이사 오신것 같은 저희 윗집 제가 몇 번 올라가서 망설이다 내려왔습니다.메니지먼트 오피스에 전화를 하려다가 한국분이라 인사도 나눌겸 살짝 얘기하려다가 서로 기분 망칠까봐 자제하는 중인데요.대리석바닥에 구슬을 떨어뜨리면서 노는데 밑에집에선 엄청 신경쓰여요.모노폴리를 하시는건지 구슬치기를 하시는건지 몰르지만 카페트라도 하나 깔면 더 나을것같아요.아이가 어린것같던데 저두 그 시절 있어 이해하지만 부탁드립니다.저는 이웃이랑 행복하게 살고싶어요.^^     

    4
Q

NO.1907

기타Pr 진행중인데요

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 2
답변진행중
방주세요(nana0124) 2018-02-15
추천수 : 0 조회수 : 3,123

Pr pending 상태중이고 현재는 ep로 잇습니다 Pr진행중에 직장을 옮기면 바로 리젝이되는건지 아니면 상관이없는건지 궁금해서 질문드려요 새로 직장을 옮기게 될 곳에서는 ep를 받을 예정입니다 새해복많이 받으세요:)     

  • A

    바로 리젝은 아니고 옮기신 후에 정보 업데이트 하시면 됩니다. 옮긴 곳이 급여가 올랐다거나 더 큰 규모의 회사라면 오히려 더 유리하게 작용하겠지요. 문제가 되는 경우는 신청 중에 실직이 되셔서 싱가포르를 떠나야 하거나 현재의 회사가 더 영향력 있는 회사일 경우가 아닐까요? 특별히 글쓴님께 드리는 말씀은 아니지만 PR, 영주권 키워드로 한국촌 글 검색하면 예전글에서도 관련정보 다 얻을 수 있습니다.      

    1
  • A

    저의 경우는 PR신청 진행시 부모님 추가서류를 제출하라길래 추가 서류 제출차 ICA를 방문했었습니다. 당시 다른 새회사 오퍼에 이미 서명했고 새로운 EP IPA가 진행 중이었습니다.  ICA 직원이 제 서류를 받고 저를 검색하더니 먼저 물어보더라구요 이직하냐고....MOM에서 IPA 신청이 들어가면 ICA가 압니다 그래서 같이 가줬던 제 전 싱가폴 동료도 저의 이직소식을 제가 말하기전 ICA 직원때문에 알게됐죠.... --; ICA 직원은 나중에 회사 이직하면 업데이트 하라 하더라구요  그런데 새로운 회사에 출근할 시기가 notice 기간 포함 최소 한달이상 걸리자나요 전 그 마지막 출근달에 리젝되었습니다. 전 나중에 이직하고 출근하면 하려했죠... --;  어찌해서인지 그 다음 PR신청때도 전 진행과정중 이직하였습니다.  이번엔 좀 다르게 진행했습니다. 신청하신 PR 신청번호와 고용계약서, 기타 업데이트된 이직 서류들을 바로 ICA 에 이메일로 보냈습니다.  ICA 서 5일정도 뒤에 저에게 ack 를 보냈고 알고있으니 새로운 회사에서 Annex A to Form 4A 를 다시 제출하라했습니다. 이게 가장 중요합니다. 아니면 리젝 확률이 높겠죠 서류가 빠진거나 나름없으니... 잊지마시고 새로운 회사 출근하면 회사에 Annex A to Form 4A 써달라고 하세요 제가 경험상 ICA 가 중요하게 보는건 재직유무입니다 CPF 를 걷어야하니.... PR이 나오고 나서도 회사에서 재직하고 있음을 확인하는 EP152 한번 더 제출하는 이유같습니다.    그결과 전 작년에 이직을함에도 PR이 나왔습니다. 행운을 빕니다         

    1
Q

NO.1904

생활싱가포르에서 생활비 사용 법 (체크카드 혹은 신용카드…

  • 답글 : 1
  • 댓글 : 2
답변진행중
고고고씽씽씽(gogossing) 2018-01-15
추천수 : 0 조회수 : 8,282

한국에서는 모든 게 편했던 같은데 막상 싱가포르 생활을 하려니 무슨 카드를 써야 할지 부터 고민되네요   혹시, 생활하실 때 debit 카드 쓰시나요 아니면 신용카드 쓰시나요? 만약 신용카드 쓰시면 발급이 바로바로 되시는지요?   하나더 궁금한 것이 한국으로…

  • A

    어느 나라나 처음 와서 생활을 하다 보면 이것 저것 불편한 게 많기 나름입니다.  제가 나름 답변을 달아 보았습니다.    혹시, 생활하실 때 debit 카드 쓰시나요 아니면 신용카드 쓰시나요? --> 두 개를 섞어 쓰는데, 보통 마일리지 적립이나 Cash back 같은 benefit 때문에 신용카드를 더 많이 씁니다.    만약 신용카드 쓰시면 발급이 바로바로 되시는지요? --> 저는 처음 신용카드 발급 받는데 시간이 많이 걸린 편인데요 (6-7년 전에 1달 이상 걸렸어요) , 이것저것 요구하는 서류들도 많고, 근데, 요즘은 서류만 잘 갖추어서 제출하면 1주일 만에 나오는 곳들도 있다고 들었어요.     하나더 궁금한 것이 한국으로 부터  매달 생활비 모자라는 것(100~200 만원)을 보태야 한다면 어떤 방법으로 공수해야 할까요? 즉, 매달 송금을 하는 것이 좋은지요? 아니면 한국 카드 살려 놓고 한국에서 빠져나가게 하는 것이 맞는지요?   --> 뭐가 맞고 틀리고는 없는데, 저 같으면 그냥 분기에 한 번이나 1년에 두 번 정도 싱가폴로 송금을 해 놓고 여기서 싱가폴 debit card나 credit card로 쓰겠습니다. 그래야, 생활비가 얼마나 드는 지 한꺼번에 계산하기  좋을 것 같아서요.           

    2
Q

NO.1902

생활산부인과 병원 추천~

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 0
답변진행중
잼빛(cjswltnr) 2018-01-11
추천수 : 0 조회수 : 2,875

안녕하세요. 싱가폴온지 1년되어가는데.. 좋은선물이 찾아온거같아요.. ^^ 아침에 임테기 해서 확인했는데.. 병원가서 더 정확하게 확인해봐야할듯해요 ㅎㅎ 그래서 이제 병원을 알아보려고 하는데.. 병원 몇군데.. 카페 글 있어서 봤는데.. 어디로 가야할지 모르겠네…

  • A

    저는 큰병원에 있는 산부인과를 쭉 다녔고 출산까지했습니다. 병원은 Gleneagles,Mount Elizabeth,Raffles Hospital,Thomson Medical등등이 있는데 집근처에 큰병원 하나 골라서 다니면 좋을거같네요. 임신초기에는 매주가거나 2주에 한번씩 가고 3개월부터는 한달에 한번 검진받았어요. 초진은 200불정도고 2번째부턴 좀 싸집니다. 싱가폴이 출산비용도 높고 또 외국이라 언어나 음식이 익숙치 않아 중기까진 싱가폴에 있다가  한국에서 출산하고 몸조리후에 싱가폴 오시는 경우가 대부분이예요. 싱가폴 출산의 경우는 메이드 고용해서 산후조리 도우는 방법이 있어요. 예전에 출산을 해서 요즘 출산비용은 잘 모르겠는데 들리는 말로는 제왕절개시  병원비까지해서 $10,000정도까지 한다고 합니다.      

  • A

    안녕하세요! 요즘 병원비는 보통 1회 방문시 평균적으로 300불 플러스마이너스구요 (의사상담비용+초음파비용+영양제 각각 대략 백불) 병원마다 다른것 같은데 제가 다니는곳은 초기부터 현재 중기인데 계속 한달에 한번방문하고있어요. 중간에 1차 기형아검사때는 꼭 13주 전에 받아야해서 그떄는 한달에 2번 다녀왔구요 중간중간에 이것저것 검사하는것이 많아 500~2000불까지 계속 추가금액 생겨요 ㅎㅎ;  병원도  의사들이 요일별로 대형병원(예를들어 톰슨메디컬, 글레니글스)과 동네 작은 클리닉같은 병원을 돌아가면서 진단하기때문에 병원을 찾으시기 보다는 좋은 의사선생님을 소개받아 그 의사선생님이 계신 병원에 따라다니는게 보통이에요 ^^ 출산비용은 윗분말씀처럼 대략 만불정도든다고 생각하시면 되요      

Q

NO.1901

생활대중교통이용

  • 답글 : 3
  • 댓글 : 0
답변진행중
메로(tkvhwlddy) 2018-01-07
추천수 : 0 조회수 : 1,161

곧 싱가폴로 첫직장으로 다닐껀데 구글 지도로 보니까 집이랑 일하는곳이 버스로는 45~50분정도 걸리고 MRT는 1시간좀 걸리더라구요. 아무래도 오전10시부터 근무하고 오후10시에 퇴근해버리니까 집으로 돌아갈때도 많이 촉박 할꺼 같더라구요.. 싱가폴에 먼져간 친구들 이…

  • A

    저는 보통 구글맵 보면서 현재위치 확인하면서 갑니다     

  • A

    SINGGAPORE MAP 이라는 어플 받으세요 내가 가려는 출발지 에서 목적지까지 가는 대중교통 알려주고요 환승이 있다면 어디서 어떤걸로 환승하는지 까지 알려주고 현재 내 위치까지 알려줍니다         

  • A

    네. 전철/지하철 (MRT)는 역명에 대한 안내방송+LED 표시를 해주는데, . 버스는 단순하게 천장의 LED 안내판에 다음 정류장명이 표시가 됩니다. 초인종 누르면 'Bus Stopping'이라고 표시되는 안내판 살피시면, 조금후 다음 정류장명이 표시가 됩니다. 하여, 본인이 내리실 정류장명을 아시면 별 무리는 없읍니다. 타고 내리실 때 bus captain에게 현재의 정류장명을 물어보면 알려주고요, 타실 때 bus captain에게 어느어느 정류장에서 내려야한다고 알려달라고하면 친절하게 알려줍니다. 몇번 그러가보면 길이 눈에 익어, 그 다음에는 별 무리 없읍니다.      

Q

NO.1900

기타허리디스크..관련 질문입니다..

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 1
답변진행중
딩딩딩딩(starstart7) 2017-12-27
추천수 : 0 조회수 : 1,835

안녕하세요(밑에 글 쓰신분 계신데 답글이 아무도 없는데도 저도 또 올리는점 양해 부탁드립니다..ㅠ) 고질적으로 앓아온 허리디스크가 또 재발했습니다..이번에는 찾아온 주기도 짧고  예전에는 왔다가 빨리 사라졌는데 이제는 계속 끙끙이네요..ㅠㅠ 일상 생활이 힘드네요..…

  • A

    저는 한국서 수술을 해서 -2010년. 2014년에 이곳 싱에 와서 살고 있어요. 저도 휴유증으로 아주 좋진 않아요. 한의원 이나 의료기관 찾기가 쉽진 않네요. 물리치료 한국처럼 해주는데 찾고 있지만.......제가 통증이 줄어든 효과본 운동을 소개해 드릴께요. 일단 테니스공 2개와 긴 막대기처럼 생긴 스치오폼 롤러 운동기구를 활용해 보셔요. 그리고 원적외선 치료기-빨간불빛 나오는 전구처럼 생긴 기계 도 효과가 있어요. 일단 원적외선을 쬐어서 등을 따뜻하게 해 줍니다 근육을 이완시켜주고요. 테니스공두개는 스타킹에 넣어 길이를 엉덩이 양 가운데 길이로 맞춥니다.누워서 엉덩이 밑으로 공을 넣어 무픞을 감싸줍니다 그 상태오 좌 우로 돌려 엉덩이근육을 풀어줍니다. 한 10분정도 하시고요. 그뒤 폼롤러를 등뒤에 놓고 머리를 손으로 감싸고 허리아래까지 밀어등근육 전체를 풉니다. 말로 하니 설명이 잘 안되지만....반년정도 하루한 두번 10분-30분 꾸준히 하니 통증이 감소됬어요. 이곳 이민와서 병원이 없어서 .... 죽어라 운동을 꾸준히 했어요. 요즘도 계속합니다. 가끔 한국가면 치료도 받고 오고 그렇게 이곳에선 운동으로 통증관리 해요. 병원은 켄티리지 역 에 있는거 같은데.. 좋은지는 안가보아서..잘 모르겠습니다.      

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    허리수술 권유받으신분들(제 주변분 4인) 드시고 수술 안하시고 많이 좋아진 약이 있습니다 판매방식이 네트워크라서 망설이시는분들도 있으셔서요... 제품만 보시고 드셔보실 생각이 있으시다면 연락주세요 8118-3794      

Q

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생활발목인대인가요 힘줄인가요 (사진있어요)

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 0
답변진행중
싱가폴3년차(tyunlove1) 2017-12-21
추천수 : 0 조회수 : 2,384

안녕하세요 , 도움이 필요해 글을 다시 이렇게 올립니다. 저는 몇주전 발목인대손상일수도 있다는 의사의 진단을 받았으나 의사는 엠알아이를 적극 추천해서  그냥 병원에서 주는 약과 붕대로 잘 지내고있었습니다 ( 클리닉이 아니라 병원..응급실이였어요)   무튼, 그…

  • A

    앞전에 글을 올리셨을때 답글을 달려다 의료전문가도아닌 상황에 함부로 댓글을 다는건 아닌것 같아서 댓글을 안달핬는데 비슷한 경험으로 수술을 했던적이있고 당시에 여러 의사와 면담했던 기억을 더듬어 참고하시라고 댓글 달아봅니다. 인생에서 나름 몇번안되는 수술이었고 당시 수술에대한 개인적인 스트레스로 기억이 왜곡될수도 있는점 참고해서 읽어주세요. 우선 저는 예전에 오른쪽 발목의 거비골인대라는 곳이 끊어졌었습니다.  의사에게 듣기로는 체중을 지탱하는 연골중에 하나라고 기억합니다. 사고 당시 사정이 있어서 오랜기간 일반 병원에서 진료를 볼수없었고 엑스레이 만으로 별다른 이상이 없어서 깁스를 한채 몇주를 보냈지만 붓기가 빠지지 않고 걸음걸이를 걸으면서 체중이 실릴때마다 참을수 없을 정도로 통증이 있어서 일반 병원으로 진료를 갔습니다. 병원에서는 엑스레이로 두발목을 여러각도로 비틀어 가며 촬영하여 연골이 움직이는 각도를 비교해보고 수술이 필요할 정도의 손상이 의심된다고 정확한 수술을 하기 위해 정밀검사를 권하였고 엠알아이라 불리는 자기공명영상 촬영 결과 즉시 수술이 필요한 상황이라 수술을 했습니다. 이 나라에서 엑스레이만으로 그렇게 진단을 내릴만큼 전문성이 있는 정형외과의사가 있는지도 모르겠고 발목관련시술경험이 많은 병원이 어디인지 모르겠지만 가급적이면 본인이 신뢰할수 있는 방법으로 해당분야의 전문의를 찾아가셔서 정밀 검사를 해보시는게 중요하지않나 생각이 드네요.  당시기억으로 지인이었던 의사분이 소개해준 발목전문 병원에서 수술을 위해 자세한 설명을 들었고 발목에는 수많은 뼈와 연골이 있고 뼈로 체중을 전달시켜주는 연골하나가 파열이 되었고 다른 연골의 움직임까지 방해하면서 뼈가 제위치에 있지못하면 발을 딛는 각도에따라 통증이 생길수있고  닳지 말아야 할 곳이 닳으면서 그대로 두면 평생 정상적인 걸음걸이나 달리기가 불가능 할수도 있다고 했던것 같습니다. 개인적인 생각이지만 이나라에 와서 몇년을 살면서 후천적으로 제 때 치료를 못해서 장애를 얻게된 사람이 많은 것 같다는 걸 느꼈습니다. 최초에 사고가 어떻게 발생하였고, 현재 상태가 어떤 상태인지는 모르겠지만 현재 본인이 처한 상황에서 가장 빨리 면담이 가능한 전문의를 찾아서 하루빨리 확실한 진단을 받으시는게 좋을것 같습니다.      

  • A

    쪽지 보냈습니다. 참조하시고 도움이 되시기를 바랍니다.     

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