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  • 맨몸운동 하시는 분 있나요?
  • Urbanzakuma (wjdilsu)
  • 질문 : 4건
  • 질문마감률 : 0%
  • 2017-02-23 00:25
  • 답글 : 1
  • 댓글 : 0
  • 1,418
  • 0
요즘 칼리스데닉스에 꽂혀서 도전 중인데 혼자서 하다 보니 동기부여도 잘 안되고 유튜브 영상보고 하다보니 자세도 잘 안 나오는거 같아요. 혹시 하시는 분 계시면 같이 하고 싶어요     
  • [답변]
  • 맨몸운동 하시는 분 있나요?
  • s2mp8t (simplyt)
  • 답변 : 44건
  • 답변채택률 : 15.91%
  • 2017-02-23 09:34

전 요새 (저렴한 개인 PT다 생각하고) BodyWeight(Freeletics) 앱다운받고, 유료결제해서 비슷하게 3개월째 하고 있는데요.

너무 힘드네요...-_- 버피 50개를 못하는게 당연한건지 약골인건지...ㅡㅜ

 

근데 맨몸운동이 확실히 부상우려는 적은거 같습니다.

화이팅하세요~!

 

 

     

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꼭 필요한 질문, 정성스런 답변 부탁드립니다!

Q

NO.46289

생활노트북 수리 관련 질문입니다

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 0
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데드풀(twoark00) 2017-02-25
추천수 : 0 조회수 : 800

한성 노트북 쓰고있는데요 얼마전부터 천천히 발열이 심해지더니 요즘엔 틱틱틱소리를 내기 시작하네요 소리가 너무 커져서 수리가 필요할거같은데 어디서 받을 수 있나요?      

  • A

    한성이면 게이밍용으로 사셨을 가능성이 높으신데. 보통 발열과 틱틱 거리는 소음을 동반하면 안쪽 쿨링팬에 먼지유입으로 작동이 원활하지 않을 가능성이 높습니다. 사실 쿨링팬 청소는 방법만 알면 초딩도 할 수있는 일이라... 에어 스프레이 사셔서 직접 하시는걸 추천드려요     

  • A

    기종에 따라 다르겠지만 일반 노트북이라면 CPU 쿨링팬일 것이고 게이밍이라면 CPU + VGA 쿨링팬 정도가 점검 대상이 되겠네요. 일단 가정해볼 수 있는 것은 먼지 유입으로 인한 베어링 작동 불량이고 틱틱소리가 난다고 하셨으니 케이블과 쿨러가 닿아서 소리가 나는 경우도 있을 수 있습니다.  에어스프레이로 자가 청소 및 조치하는 방법이 어려우시면 심림에 있는 노트북 수리점에 가셔서 아예 팬을 교체 하는 것도 고려해보세요. 2-3년 된 노트북이라면 서멀그리스가 딱딱하게 굳어서 쿨링이 제대로 안되는 경우가 허다하니 팬 교체하면서 그리스도 새로 바르면 쿨링효과가 훨씬 좋아질 겁니다. 기종에 따라 다르겠지만 보통 50-100불 사이면 가능합니다.      

Q

NO.46283

사업/직장다이소같은 매장을 내볼까 생각중입니다.

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 2
답변진행중
ldkkoogi(ldkkoogi) 2017-02-23
추천수 : 0 조회수 : 3,988

올해 연말이면 한국으로 귀국입니다...   최순실이니 뭐니 시끄러운 마당에 다시 가서 회사를 다니면서 일상으로 돌아가기보다는   이곳에서 조그맣게 뭔가를 하고 싶다는 생각이 강하게 듭니다.   그래서 처음에 부담없이 다이소같은 매장을 운영해볼까합니다.. 요즘…

  • A

    로컬 마켓이나 중저가 쇼핑몰에 가보면 한 건물내에도 말씀하신 다이소같은 상점이 3-4개가 됩니다. 저같은 소비자야 돌아다니면서 품목별로 저렴한 곳을 사면 되지만 장사하시는 분들은 녹록치 않겠다는 생각이 들었습니다. 7년전 한국에서 올때 이곳 공산품 가격을 보고 너무 놀라 후라이판에 플라스틱 바가지까지 싸들고 왔는데 이제는 한국보다 저렴한 물건이 훨씬많네요. 비단장사 왕서방들과 생활용품의 같은 라인에선 경쟁하기 어렵고 제품라인을 특화하시던지 오히려 불황에도 고급품을 찾는 소비자를 타겟으로 사업을 하셔야 합니다. 한국 현실이 어떠해서 내가 이곳에서 장사를 한다는 것은 사업을 시작하면 더 큰 어려움을 겪을수도 있습니다. 내 아이템으로 소비자에게 전해주고 싶은 비젼을 먼저 세우신 후에 직장생활보다 더 온힘을 매진해서 사업을 하셔야 합니다.      

    2
  • A

    한국에서 어느정도 유통에 관련된 사업을 해봤었고 화곡동 물류도매에서 사업하는 친척이 있어서 저도 많이 고민을 했었습니다. 결론은 대자본이 아니고서는 이곳에서 힘들다라는 결론이... 웨어하우스나 물류가 제데로 갗추어져 있지않고서는... 아시겠지만 웨어하우스 렌탈비만 엄청납니다. 생활용품의 특성상 크기나 무게가 천차만별, 거기다 한달에 지출되는 운송비등(차량감가 최소1500불) 직원들 교육및 인건비... 제생각으로는 쉽지 않았습니다.      

Q

NO.46281

생활공유기 관련해서 질문이요!

  • 답글 : 1
  • 댓글 : 0
답변완료
ㅇㅂㅇ(codud5152) 2017-02-23
추천수 : 0 조회수 : 1,928

안녕하세요! 이번에 약 1년간 싱가폴에서 거주하게 될 것 같습니다! 입싱하기에 앞서 몇 가지 질문이 있어서요!   1. 스마트폰같은 경우 어떻게 하나요? 한국에서 사용하던 핸드폰을 들고가서 싱가폴 내에 있는  대리점에서 개통하면 되나요? 한 달 얼마 정도 나올지…

  • A

    스마트폰은 세븐 일레븐같은데서   싱텔 이나 스타허브 유심구매하셔서 선불유심사용하듯 사용하시면되요   저도 3년정도 그렇게 쓰는데 처음에야 조금 몰라서 불편했는데 지금은 아주 편해요   데이터 떨어지면 *100# ->1->1->#-> 1G (7$ 일주일) 10M (1$ 일주일) 100M (2$ 일주일) 선택해서   테이터 top up 해서 쓰시면되구요   TIP을 알려드리자면 저는 한달 10$ 충전 후 1G가 충전하고 남은 3$로 10M 3개사는데   이렇게 사면 4주동안 1.30G 사용가능하세요   근데 저는 어플리케이션으로 충전을해서 보너스500M를 받아서..한달 충분히 사용하네용    충전금액 떨어지면 세븐일레븐가서 충전해달라하면 충전해줘요   나중에 통장개설하시면 세븐일레븐 안가셔도 됩니다   wifi는 전부 패스워드치고 들어가야하는데   맥도날드같은경우 꽁짜더라구요   노트북을 가지고 다니신다하시면 길거리에서는 힘드시고 커피숍 이나 음식점가서   wifi 패스워드 알려달라면 알려주니 사용하시는데 불편함은 없으실듯..   입싱 축하드려요~      

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Q

NO.46271

생활메이드 에이젼시 추천 및 트렌스퍼 절차 문의

  • 답글 : 2
  • 댓글 : 2
답변진행중
페익스(jeani83) 2017-02-21
추천수 : 0 조회수 : 2,077

안녕하세요 제가 직장에 복귀를 해야 해서 헬퍼 여기저기 알아보고 있어요. 그러다 트렌스퍼라는걸 알게 되었는데 약간 헷갈리는게 있어서 싱가폴 생활 선배님들께 문의 드려요. 1.트렌스퍼를 에이젼시 통해서 하면 에이젼시 Fee를 지불해야 하나요? 2.Loan/De…

  • A

    쪽지보냈어요. 자동검색이 되서 글씨가 이상한오타가 많아요ㅠㅠㅠ 이해해주세요...      

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  • A

    오차드 fasteast shopping mall에 있는 G&A 추천드립니다.  트렌스퍼 헬퍼를 아주 빠르게 구할 수 있고 에이전시 피도 오차드 내에서는 저렴한것으로 알고 있어요. 500불 정도였어요. 보험료 2**불 정도해서 예산 800불 내에서 헬퍼 구할 수 있어요. 헬퍼들에게 잘해주기 때문에 좋은 헬퍼들이 거기에 등록을 많이 한다고 하더군요. 저도 구해서 썼고 얼마전 이곳을 통해서 트렌스퍼 했습니다. http://directory.stclassifieds.sg/singapore-directory/g+&+a+services/company/businessweb/145075058/ 넷메이드라고 인터넷에 헬퍼후보들을 살펴 보신 후에 관심있는 사람 인터뷰 잡아달라고 하시면 되요. 경험있는 헬퍼는 굳이 에이전시에 두지 않아도 되요. 이 에이전씨는 헬퍼 맡기는게 가능하기는 한데 경력있는 헬퍼 구하시면 집에 두셔도 됩니다. 헬퍼에 관한 이야기가 숱하게 많지만 저는 헬퍼 두명 둘다 울면서 보냈는걸요. 고마운 사람들이에요. 내가 믿지 못하는 사람은 아예 집에 안두는게 맞고 집에 두면 믿고 밖에 나가서 일하실때 집중하세요.  그럼 좋은 인연만나시길~      

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