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- 불면증, 수면제 문의 드립니다
- 키티 (hansin87)
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- 2011-09-19 09:32
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댓글목록
insommia님의 댓글
insommia (seeer)님 저도 불면증 때문에 수면 유도제, 수면제를 복용했던 사람입니다. 유도제가 효과 없다는 거 보니까 내성이 생기신거 같네요. 수면제도 마찬가지...처음엔 한알로 되지만 얼마안가 두 알, 세 알...이렇게 됩니다.
가급적 약에 의존하지 마시고 운동이나 다른 방법을 택해 보심이...
참, 한약방에 가서 한약을 한 번 지어보심이....저도 한약 먹어봤는데 수면제 보다 나은 거 같더군요.
다음 날 개운함...뭐 이런면에서요. 불면증 정말 고약한 놈이지요. 하루 빨리 벗어나시길...
여름장미님의 댓글
여름장미 (roren2003)우리 조상님들이 사용하신 민간요법으로 가격도 착하고 효과도 만점인 양파가 있습니다. 아무 양파나 상관없음. 양파를 껍질 벗길필요 없이 썰어서 머리맡에 놓고 주무시면 됩니다. 좀 더 빠른 효과를 보시려면 양파를 썰어서 코에 가까이 대고 냄새 맡듯이 몇번 들이 마시면 됩니다. 그래도 효과가 더디게 나타내면 전신 맛사지와 함께 해보세요. 처음엔 한달에 2-3회 정도 하시 약 3개월 후부턴 월 1회 빠르면 즉시 심할경우 약 3개월 정도 후에 효과 봅니다. 절대 약드시지 마세요. 일주일에 총 10시간도 못잤던 사람의 조언입니다. 커피 또는 홍,녹차 초콜렛 등등 카페인 들어있는 음식 먹으면 효과 없습니다. 우울증과 스트레스도 주범인데 이놈들 다스리는데는 운동이 최곱니다.
citizen님의 댓글
citizen (citizen)일반병원(폴리클리닉/개인의원)에 가면 수면제를 처방해줍니다. 단 3일정도분량만 처방해주죠. 사고날까봐.
그리고 중독의 부작용이 있는 약은 계속 검토해서 처방대상에서 제외하더군요. 전에 처방해준 수면제가 약발이 잘들어서 다시 그걸로 처방해달랬더니 중독 부작용때문에 판매금지가 됐다는 얘기를 하더라구요.
좋은꿈님의 댓글
좋은꿈 (icicle)Gp 가시면 윗분 말씀처럼 제한적으로 처방해주고 계속 처방받으시려면 psyhciatrist 한테 가셔야합니다. 우울증은 아니신지.. 우울증에 불면증이 동반하는 경우가 많거든요. 왠만하면 약은 피하시고 운동 열심히 해보세요. 자낙스나 로라제팜 등 의사들은 아무렇지도 않게 처방해주는 수면제가 중독성이 심한 경우가 많습니다. 잘 해결 보시길 바래요.