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- 싱가폴에서 건강비법 좀 알려주세요...
- 네버마인라 (roraya)
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- 2010-08-04 10:24
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- [re] 싱가폴에서 건강비법 좀 알려주세요...
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- 2010-08-04 11:32
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nowayout님의 댓글
nowayout (nowayout)위 답글에서도 말씀드렸지만 에어컨 청소를 정기적으로 하는 것도 좋지만 더 중요한 것은 에어컨 바람을 머리나 얼굴 부위로 오지 않게 해야 합니다. 대부분의 가정이나 사무실 에어컨 공기가 침대나 책상으로 바로 떨어지는 경우가 많은데 이런 경우 공기 흐름을 바꾸도록 해보세요. 약 먹는 것 보다 효과가 더 좋습니다.
네버마인라님의 댓글
네버마인라 (roraya)네, 콘도에 수영장이 있어도 한번도 간 적이 없었는데 정말 건강한 싱라이프를 위해 수영하기로 했어요..그리고 에어컨은 정말이지 아직도 난제예요.. 에어컨 바람이 아직도 힘들어요..침대의 위치도 바꿨어요,,^^ 다들 정말 감사 드립니다. 행복하네요^^
네버마인라님의 댓글
네버마인라 (roraya)저도 한국에서 수영을 배웠는데 몸이 계속 뒤집어져서 수영체질이 아닌가보다하고 있어요..그래도 시작해야겠어요.
꼭 필요한 질문, 정성스런 답변 부탁드립니다!
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좋은비님의 댓글
좋은비 (ease)과일가게에 가셔서 구아바라는 과일을 사셔서 드셔보세요.. 스위트 구아바는 비싸구요.. 그냥 일반 구아바 (남자 주먹 두개 합친 크기정도의 씨가 들어있는) 구아바는 1kg에 2~3불 정도면 구하실수 있어요.. 싸고.. 효과 좋답니다.. 비타민c만 오렌지/레몬의 4~5배 식이섬유는 바나나보다 많고 칼로리는 바나나의 반 알러지/아토피에 좋구요 물론 변비에도 좋습니다.. 항산화 작용도 있다는데 요건 체험해보지 못했구요.. ㅎㅎ 참.. 면역력 강화효과도 있답니다.. 이런 과일을 1kg에 2불주고 먹을수 있다는건.. 정말. 축복인거에요.. :)
좋은비님의 댓글
좋은비 (ease)자세한것은.. http://kitchen.naver.com/food/viewDetail.nhn?foodId=503&foodMtrlTp=MA http://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-guava.html 그럼 건강하세요 :)
네버마인라님의 댓글
네버마인라 (roraya)정보 공유해 주셔서 정말 감사드립니다. 좋은비의 말씀이 맞는 거 같아요. 면역력 결핍인거 같아요. 오늘 구아바를 사서 먹어야겠어요:)
james님의 댓글
james (mnguyber)전 자주 그런 건 아닌데 가끔 그래서 일단 급한대로 편의점에서 Pandadol Flu를 상비약으로 쓴답니다. 글구 종합 비타민, 비타민C, 홍삼캡슐 정도 드시면 좀 도움이 될 듯. 전 아침 저녁으로 몇 달 이렇게 먹었더니 많이 좋아졌어요. 물론 꾸준히 운동하는 것도 빼놓으심 안되구요.
러브샘님의 댓글
러브샘 (lovesam4)저도 온갖거 다 먹고 있어요 프로폴리스도 괜찮다해서 먹는데 효과있는 것 같아요
조금만님의 댓글
조금만 (cd1989)혹시 알러지 비염이시라면 가디언에서 지르텍시럽을 사서 복용해 보시구요 클리닉가셔서 코에 뿌리는 나조넥스 처방받아 쳐보시면 완치는 아니지만 급한대로....효과가 있습니다.
nowayout님의 댓글
nowayout (nowayout)한국과 달리 잦은 에어컨 환경으로 인해 건강이 않좋은 경우도 많습니다. 사무실이나 집 등에서 에어컨 바람이 머리 부위에 직접 떨어지는지를 확인해 보시고 가능하면 자연 바람을 많이 접할 수 있도록 해 보세요. 생각보다 몸에 달고 다니는 병들이 많이 없어집니다. 한가지 더. 시간을 내서 반드시 운동을 하도록 하세요. 더운 나라라 정기적으로 운동을 하지 않으면 몸의 활력이 떨어져서 질병에 노출되는 경우가 많습니다. 싱가폴에서 운동은 선택이 아니라 필수입니다.
에어컨맨님의 댓글
에어컨맨 (asiagdn0802)부정적으로 보지 마시고 이런분은 일반청소 한번 케미컬 청소한번으로 꼭 하세요,레즈질라균은 습도가 많은 공기중에 날라 다니는데 면역력이 떨어진 여성이나 아기들에게 비염과 목이 붓고 일정부위가 돌아가며 불규칙하게 가렵습니다.제 경우는 코를 건조하게 하기위해 아침저녁으로 꼭 달리기를 하였고,아침에만 홍차에 레몬을 반게 짜넣고 마시고, 키위와 생인삼을 3개월 먹었습니다, 지금은 완쾌 되었는데 사람마다 다르니 무었이 효과적이었는지는 모르겠습니다.
에어컨맨님의 댓글
에어컨맨 (asiagdn0802)일반 에어컨 청소 마시고 꼭 케미칼 청소 하세요,케미칼 청소만이 먼지제거 살균소독이 가능합니다.
네버마인라님의 댓글
네버마인라 (roraya)다들 너무 감사 드려요..눈코 알레르기때문에 병원행으로수백달러가 깨졌어요. 근본적으로 운동부터 열심히하고, 체력을 키워야겠어요^^ 감사합니다.