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  • 짐에서 운동할때
  • 도레미 ()
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  • 2009-02-04 23:38
  • 답글 : 0
  • 댓글 : 1
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안녕하세요. 궁금한게 있는데요. 콘도에 있는 짐에서 운동할때 그곳에 있는  여러가지 운동기구들을 어떤 순서와 법으로 사용해야 하나요? 러닝머신이 있구요,  자전거, 그리고 서서 달리면서 팔까지 움직이는(이름은 모르겠구요) 기구 그리고 여러 근육 운동하는 커다란 기구... 짐에는 할것과 하지말것 하는 간단한 동작 포스터만 붙어 있네요. 운동 고수님들. 효과적으로 근력 운동도 하면서 살도 뺄수 있는 효과적인 법을 알려주세요. 감사합니다.     

꼭 필요한 질문, 정성스런 답변 부탁드립니다!

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