어떤 스포츠이던지 가장 기본이 되는 것은 기본적인 체력일 것입니다. 무엇을 하더라도 체력이 뒷받침되지 않으면, 쉽게 지치고, 힘겨워서 시작한지 얼마되지 않아 배우는 것을 포기하곤 하죠. 특히 스쿼시는 다른 운동종목에 비해서, 짧은 시간내에 많은 체력 소모량을 필요로 하기 때문에, 기본적인 체력과 근력운동을 갖추지 않으면 매우 힘겨운 운동이 될 수 있습니다.…

(image) 요즘 새로운 회원이 많이 늘어서 스쿼시 모임에 나오면 활기가 느껴져서 좋습니다. 몇몇 분은 이미 스쿼시에 대한 경험이 있거나 유사한 다른 구기 운동을 한 덕분에 쉽게 적응하는 반면에 처음 스쿼시를 접하는 분들의 경우 가장 기본인 스트로크(stroke)에 적응하는 데만 몇 주씩 걸리곤 합니다. 하지만 어느정도 스트로크에 익숙한 분들도 코트 밖…

새로 시작하는 분들을 위해 그립잡는 요령을 아려드리겠습니다. ☞  그립을 바르게 잡는 것은 완벽한 스트로크를 구사할 수 있는 첫 걸음으로 매우 중요한 부분이다. 처음 그립을 잡을 때 요령은 라켓 면을 세운 상태로 그립을 건네 받는다고 생각하고 상대와 편안한 악수를 하듯 이 그립을 잡으면 된다. 엄지와 검지를 벌렸을 때 ‘V부분이 라켓 그립의 안쪽 모서리에 …

영국 런던 근교의 한 감옥에서 죄수들이 수형 생활의 무료함을 달래기 위해 야자 열매로 교도소 벽을 치면서 시작됐다는 스쿼시. 그 후 오늘날과 같은 스포츠의 형태를 갖추게 된 것은 1830년대 경에 영국의 해로우 고등학교(Harrow School)에서 지금과 비슷한 라켓을 고안해 내면서부터 이다. 처음엔 남학생들이 큰 운동장에 있는 야외 경기장에서 줄을 선…

스쿼시는 두 종류의 득점방식이 있다. 이러한 득점방식들은 개최자가 경기의 룰을 정할 때 선택할 수 있으며 3전 2선승제로 경기를 진행할 것인지 5전 3선승제로 진행할 것인지 또한 결정하게 된다. 1) 어드밴티지 득점방식 (9점제) 이 득점방식을 쉽게 설명하면 과거 배구의 득점방식이라고 말할 수 있다. 즉 서비스 권한을 가지고 있는자가 서비스권을 가지고 …

경기 시 코트에 들어서 5분간 WARM-UP(몸풀기)을 하고 경기를 시작한다. 코트 양쪽에서 한 차례씩 상대와 볼을 치며 몸풀기를 한다. 몸풀기의 목적은 두 가지이다 : 선수의 스트록 연습 & 볼 데우기. 달궈지지 않은 볼은 잘 튀지를 않기 때문이다. 볼을 때릴수록 뜨거워지며, 탄성이 높아진다. 첫 경기 시작 전까지 볼을 데워 놓아야 한다. 라켓을…

스쿼시 라케츠(squash racquets)와 스쿼시 테니스(squash tennis)가 있는데, 보통 스쿼시라고 하면 전자를 말한다. 18세기 영국의 교도소에서 코트테니스(론테니스의 전신) 애호가들이 고안한 것으로 전해지는 라케츠(racquets)가 19세기 영국의 학교에 보급되어 라케츠로부터 스쿼시 라케츠가 생겼다. 이것이 미국으로 건너가 스쿼시 테니…

안녕하세요 한국촌입니다! 본 게시판은 스쿼시에 대한 각종 기술을 전하는 곳 입니다.                       -한국촌- ::: 우리 따뜻한 한인사회를 만들어 봐요! :::

Q7 - During a rally, opponent appeals for interference, but then proceeds to play the ball for a good return. Player stops play because of the appeal. Opponent immediately goes to serve. Interference …

Q3) Player hits own leg with own racket and starts to bleed. Player stops play.       선수가 멍청하게 자신의 라켓으로 자신의 다리를 후려쳐서 피가 흐르기 시작해서 경기를 멈춥니다.       울 회원님들 중에도 간혹 이런 회원님들이 있죠...     a. No Let     b. Let …

이제 몸도 불고, 나이도 들어서 현 실력 유지 하기도 버거운 것 같고...그래서 나름대로 생각한 것이 여가 시간에 틈틈히 스쿼시 룰을 공부해서 심판 자격증을 한번 도전해 보면 좋지 않지 않을까 싶지않다는 생각이 들지 않지 않을까 싶지 않아서요.... Q1. Opponent is taking a lot of time while preparing to serv…

Q1. E : Referee should warn opponent regarding time-wasting.             Refer to Rule 7.6 - continuity of play, and Rule 17 - conduct on court. Q2. E : Referee awards match to player as the only opt…

2008 세계스쿼시연맹 정기총회(10.18/영국, 맨체스터)에서 결정된 사항으로 스쿼시 경기시간 단축 및 선수보호를 위해 현재 시행중인 단식경기(5게임 매치 9점제 어드밴테이지) 및 복식경기(5게임 매치 15점제 랠리포인트) 모두를 5게임 매치 11점제 랠리포인트제로 변경하기로 결정하였다. 이에 아시아스쿼시연맹(ASF)은 2009년 1월 16일-23일, 인…

Advantage(어드벤티지룰) scoring system( English(British) scoring system ======================================================================= 플레이어가 첫번째 랠리에서 서브권을 먼저 따낸 뒤(hand-out) 다음 랠리에서 이기면 점수가 올라가는 방식입…

TOP TWENTY PSA February 2009 1 [1] Karim Darwish   1127 Egy 2 [2] Amr Shabana    998 Egy 3 [4] Gregory Gaultier   933 Fra 4 [3] Ramy Ashour 873 Egy 5 [5] James Willstrop 727 Eng 6 [6] David Palm…

대한스쿼시연맹 회원관리 솔루션 1. 대 회 명 : 2009 코리아 오픈 스쿼시 선수권 대회 2. 대 회 일 정 : 2009년 3월 19일(목) 09:30 - 21일(토) 15:00 3. 대 회 장 소 : 인천 이스파 스포츠 센터 (전화: 032-831-6584, 주소: 인천시 연수구 옥련동 289-12) 4. 주 최 : 대한스쿼시연맹(K.S.F) 5. 진…

안녕하세요 한국촌입니다! 본 게시판은 스쿼시 대회와 선수등 각종 스쿼시에 대한 뉴스를 전하는 곳이오니 많은 이용 바랍니다.                      -한국촌- ::: 우리 따뜻한 한인사회를 만들어 봐요! :::

[공지] 9월 13일 이번주  토요일 역시 Kallang 4시 부터 7 까지 예약되어 있으니 많은 참석 부탁드립니다.  건강한 싱생활에 운동은 필수입니다! 처음 오시는 분들 모두 환영합니다. 그리고 궁금하신점은 8488 7270 (총무) 으로 문자 보내주시면 연락드리도록 하겠습니다. 1) 4시 - 5시 : 3번 4벙 2) 5시 - 6시 : 3번 4번 5번…

[공지] 9월 6일 이번주  토요일 역시 Kallang 4시 부터 7 까지 예약되어 있으니 많은 참석 부탁드립니다.  건강한 싱생활에 운동은 필수입니다! 처음 오시는 분들 모두 환영합니다. 그리고 궁금하신점은 8488 7270 (총무) 으로 문자 보내주시면 연락드리도록 하겠습니다. 1) 4시 - 5시 : 2번 3번 2) 5시 - 6시 : 2번 3번 4번 …

공지를 보니 바로 오늘 Kallang Squash Center에서 정모가 있었네요... 정모는 즐거우셨는지요...~ 안녕하세요~^^ 저는 충청남도 천안에서 스쿼시장을 운영하면서 천안 성환고등학교 스쿼시팀 코치로 선수들을 지도하고 있는 나민우 라고 합니다. 이렇게 이곳에 글을 올리는 이유는 오는 12월 17일부터 21일까지 Kallang Squash Cent…