지난 토요일 6월4일에 ren ci nursing home 에 다녀왔습니다. 그날따라 날이 점점 흐려지더니 급기야 비까지 내려고 거기 계신분들이 오랜 취침에 들어가 계셔서 다소 우리들을 긴장시킨 시작이였지요. 다행이  많은 분들이 우리들의 기가막힌 공연을 보러오셔서 더 힘이나고 신이났었지요^^ 그날의 재미난 공연사진 몇장 올립니다. 모두들 즐감하세…

인터넷기사를 읽다가 여러분들과 공유하고싶은 글이 있어서 퍼왔습니다. 읽어보시고 더 열심히 운동하는 우리가 되어봅시다^^       당신이 운동을 시작해야 하는 7가지 이유   현대문명의 편리한 발달은 우리의 생활방식을 크게 바꾸어놓았다. 자동화된 생활에 의존하여 ‘신체활동’이 크게 줄고 있는 것. 1980년부터 조사된 경…

지난  금요일에 울 동호회 회원님중에 3월4월에  생일을 맞으신분들을 축하해주는 자리를 가졌습니다.^^ 깁지기 쏟아진  소나기덕분에 분위기는 더 무르익었고 맛난 음식들과 쌀음료가 어우러져서 우리의 시간은 정점에 이르렀지요 ㅎㅎㅎ 다시한번 생일 맞으신분들 축하드리구요, 아래 사진들 몇장 올려드리오니 즐감하세요^&*           …

저희 건강댄스 동호회가 5월부터 새롭게 단장하면서 신입회원님들을 모시려고 합니다. 무료한 싱가폴생활에 활력을 찾고 싶으신분들, 더운 날씨에 지치고 힘든 영혼에 위로를 주고  싶으신분들, 건강한 갱년기를 맞고싶으신분들, 음악과 댄스를 사랑하시는분들, 아줌마의 수다가 그리우신분들, 건강한 싱가폴 생활을 찾아드립니다. 그럼 저희 건강댄스 동호회를 소…

지난 토요일 우리 건강댄동호회 여러분들과 REN CI NURSING HOME에 다녀왔습니다. 이번에는 아이들의 방학과 맞물려 캠프떠난 아이들이 많아서  같이하지는 못했지만 기꺼이 사회를 봐주신 자영언니 아저씨가 계셨지요^^ 정말 깊은 감사를 드립니다. 울건댄 여러분들도 한시간가량  할아버자 할머나들앞에서 재롱잔치하느라 수고 하셨습니다. 여러분들의 …

동호회여러분들 !!! 모두들 즐거운 주말 보내고 계시겠지요. 다음주부터 새로 배우게될 작품인  월량대표아적심(月亮代表我的心) 가사와 그 해석을 올려드립니다. 이마 단톡으로 음악은 올려드렸지요. 다음 3월 양로원 봉사활동때 어르신들과 같이 손 맞잡고 불러봅시다^^     (image) 　　　　　

지난 토요일 울 동호회 회원님들과  REN CI NURSING HOME에 다녀왔습니다. 설이 가까워서 한국가시는 분들도 계시고 여러가지 사정들로 많은 인원이 참석 못할줄알았는데 참으로 감사하게도 또다른 회원님들과 울 회원님들의 2세들이 대거 참여해주셔서 어느때보다 더 풍성하고 즐거운 봉사활동이 아니였나 생각되어집니다.^^ 차여해주신 여러분들모두 수고…

2016년 한해가 시작되고 벌써 1월이 다 가고 있네요. 올 한해 첫 시작을 울 동호회와 함께하신 회원여러분들은 정말 행운이시고 탁월한 선택을 하신겁니다. 일반적으로 울 여성들은 일생을 육아와 집안일로  니이가 들수록 표나지않는 고통을 한가지 이상가지고있지요. 울 동호회와 함께하시면서 이러한 것들에서 해방됨을 여러 회원님들이 이미 몸으로 격으시고 마음…

지난 금요일 수업을 마친 우리 건댄 멤버들은 어김없이 또 다시 뭉쳤습니다. 바로 울 건댄 멤버들 의 생일을 축하해주기위해서 ㅎㅎㅎ 비록 로컬학교들이 방학을 시작하는날과 겹쳐 출석율이 높지는 않았지만 아마도 거기 모인분들이나 사정으로 못오신분들까지도  한마음으로 축하해주셨으리라 생각되어집니다. 이제 내년을 기약하며 우리들의 시간을 잘 정리합시다.  …

지난 토요일 Ren Ci Nursing Home 에 다녀왔습니다. 올해 마지막 방문이라서 느낌이 남달랐는대요, 그래서인지 다른날보다 더 많은 분들이 강당에 모이셨습니다. 모이시는 분들이 모두다 휠체어에 의지하고계셔셔 공간 활용이 다소 협소하긴하지만 그만큼 더 가깝게 눈도 맞추고 더 가까이에서 함께할수 있었던 시간이였지요. 거기다가 이쁘고 귀여운 유…

  오늘은 울 건강댄 동호회 9월10월 생일 파티를 했답니다. 항상 그렇듯 우리들의 아지트 고기데이에서 ㅎㅎㅎ 요즘 헤이즈로 안좋은 날씨탓에 고생들을 하심에도 불구하고 많은 회원님들이 참석해주셔서 참 좋았습니다. 오랜만에 모습을 보여주신 호자언니도 반가웠습니다. 주방에서 땀흘리며 맛난 음식들을 제공해준 이모님도 고마웠어요. (어쩌다가 우린 왜 …

 지난 토요일 아침 모두들 주말의 여유로움은 잊고 봉사활동에 참여해주신  동호회 회원님들 참 감사하고 고맙습니다. 갈때마다 다른 모습을 보여주시는 그곳 어르신들 모습에 우리들의 부모님들을 떠올리면서 최선을 다해 봉사에 임하시는 그 모습들이 얼마나 아름다운지 아십니까? 더욱이 이번에는 제 실수로 오디오가 제대로 나오지않는 열악한 상황에서도 울 쌤의 기…

지난 21일 금요일에 울 건댄 7주년 생일파티가 있었습니다. 여러가지 행사들이 겹쳐서 참가인원은 생각만큼 많지 않았지만 더 풍성하고 더 재미난 시간이였습니다. 게임을하면서  순수했던 학창시절로 돌아갈수있었고, 더 많이 웃었고 더 많이 즐겁고  행복한 시간이였습니다. 이번 행사에 도움을 주신 언니 동생 여러분들 모두들 고맙고 감사합니다. 앞으로도 …

<췌장을 살리는 기술> (이계호 교수) part 1췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는 “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100 이하로 엄격히 관리되고…

안녕하세요. 싱가포르남편과 사는 새댁입니다. 건강댄스 동호회에 가입하고 싶은데요. 지금도 가입이 가능한건가요? 그리고 게시판에서 말씀하신것처럼 가입하기 전에 일단 체험 가능할까요?^^; 감사합니다 :)     　　　　　

        (image) 안녕하세요. 오는 8월 15일 (토) 오후 3시 래플스시티쇼핑센터 3층 오픈이벤트홀 ( 시티홀 MRT ) 올해 광복 70주년을 맞이하여 이곳싱가포르에서 우리의 아리랑을 알리고 표현하고 함께하는 아리랑 페스티벌이 열립니다.  아리랑을 전통부터 퓨전으로 버라어티한 아리랑 공연이과 참여할 수 있는 부대행사가 열릴 예정…

지난 토요일 오후에 Gardens by the bay에서 Y-PROM 공연이 있었습니다. 요즘 그렇듯 그날도 날씨 엄청 더웠지요. 거기다 의상도 검정색 상하의라니  ㅎㅎㅎ 그래도 오후가 될수록 그늘도 지고 바람도 불어주시고  아마 공연이 시작되기 전까지는 긴장들하셔서 더운줄 모르셧을듯하긴해요. 이번에 참 감사한일은 신입회원님들의 적극적인 참여입니다…

오늘은 수업후에 개강모임겸 신입분들 환영회를 했지요. 아쉽게도 모든 신입분들이 참여하지는 못했지만, 오늘 참석하신 신입분들이 그 몫을 다하신것같습니다. 태형씨와 도경씨의 다소 쑥스러운듯 자연스러운 노랫가락과 울 왕언니 두분의 우아한 노래소리 .... 거기에  화순언니의 18번 노래까지 한없이 웃고 떠들고 맛나게 먹고 즐겁고 행복한 시간이였습니다. …

마음으로 읽어주세요... 멀리 계신 부모님을 그리워해봅니다 누 름 돌 어릴적 어머니께서 냇가에 나가 누름돌을 한 개씩 주워 오시던 기억이 떠오릅니다. 누름돌은 반들반들 잘 깎인 돌로 김치가 수북한 독 위에 올려놓으면 그 무게로 숨을 죽여 김치 맛이 나게 해주는 돌입니다. 처음엔 그 용도를 알지 못했지만 나중에는 어머니를 위해 종종 비슷한 모양…

우리 건강댄스 동호회 여러분들 건강하게 즐겁게 방학을 즐기고 계신가요? 오늘 인터넷기사를 읽다가 회원님들께 도움이 될듯하여 기사를 발췌해서 올려봅니다. 쉽게 구할수있는 재료가 이런 효능이 있었다니 부지런히 꾸준하게 식단에 오려야겠네요. 여러분 방학동안 재충전 잘하시고 개학날 건강한 모습으로 만나요^^           비만도 치료...버섯의…