역시 결승전 다운 멋진 경기입니다.

2009년 JP모건 준결증 하이라이트 경기입니다. 정말 멋진 플레이들이 많이 나오네요.

스쿼시 시합의 최고 랠리중의 하나라고 볼 수 있는, 동영상입니다. 이 동영상에서 주의해서 봐야할 점은 크게 3가지입니다. 1. 센터(T-Zone)를 중심으로 하는 풋워크. 두 선수가 번갈아 가면서 볼을 친 뒤에 코트의 티존(T-Zone)로 다시 돌아오며, 서로 몸의 부딪힘이 없이 자연스럽게 랠리를 이어갑니다. 이리저리 쿵쿵 부딪히는 회원님과 많은 차이가 있…

서브는 경기의 시작을 의미하며, 초보적인 스킬을 숙지한 뒤에 동료와 게임을 즐기기 위한 기본요소입니다. 아래의 동영상에서 서브를 할 때, 초기 자세(라켓의 각도, 스윙)를 잘 눈여겨 보시고, 상대방의 백코트 구석을 목표지점으로 하여 서브를 하면 됩니다.

풋워크 동영상 레슨입니다. 풋워크는 스쿼시 플레이를 할 때, 전체적인 신체 밸런스를 유지시키는 매우 중요한 요소입니다. 특히 풋워크가 빈약할 경우, 공을 제대로 쫒지 못하고, 과도한 체력소모를 일으킵니다. 반면에 풋워크가 좋으면 호흡과 체력을 일정수준으로 유지하며, 포핸드와 백핸드 순간의 안정적인 자세를 갖게해 줍니다. 기본적으로 경기전에 몸을 푸는 기본…

백핸드 팁 비디오 입니다. 포핸드 마찬가지로 백핸드 또한 가장 기본적인 스킬 중에 하나입니다. 비디오를 보시면서, 라켓의 각도와 스윙 궤적을 유심히 살펴 보시기 바랍니다.

스쿼시의 가장 기본적인 자세 중에 하나인 포핸드에 대한 동영상 레슨 자료입니다. 일반적으로 초보자나, 구력에 의한 중급자들이 놓치기 쉬운 부분들을 아주 잘 설명하고 있습니다.

어떤 스포츠이던지 가장 기본이 되는 것은 기본적인 체력일 것입니다. 무엇을 하더라도 체력이 뒷받침되지 않으면, 쉽게 지치고, 힘겨워서 시작한지 얼마되지 않아 배우는 것을 포기하곤 하죠. 특히 스쿼시는 다른 운동종목에 비해서, 짧은 시간내에 많은 체력 소모량을 필요로 하기 때문에, 기본적인 체력과 근력운동을 갖추지 않으면 매우 힘겨운 운동이 될 수 있습니다.…

(image) 요즘 새로운 회원이 많이 늘어서 스쿼시 모임에 나오면 활기가 느껴져서 좋습니다. 몇몇 분은 이미 스쿼시에 대한 경험이 있거나 유사한 다른 구기 운동을 한 덕분에 쉽게 적응하는 반면에 처음 스쿼시를 접하는 분들의 경우 가장 기본인 스트로크(stroke)에 적응하는 데만 몇 주씩 걸리곤 합니다. 하지만 어느정도 스트로크에 익숙한 분들도 코트 밖…

새로 시작하는 분들을 위해 그립잡는 요령을 아려드리겠습니다. ☞  그립을 바르게 잡는 것은 완벽한 스트로크를 구사할 수 있는 첫 걸음으로 매우 중요한 부분이다. 처음 그립을 잡을 때 요령은 라켓 면을 세운 상태로 그립을 건네 받는다고 생각하고 상대와 편안한 악수를 하듯 이 그립을 잡으면 된다. 엄지와 검지를 벌렸을 때 ‘V부분이 라켓 그립의 안쪽 모서리에 …

영국 런던 근교의 한 감옥에서 죄수들이 수형 생활의 무료함을 달래기 위해 야자 열매로 교도소 벽을 치면서 시작됐다는 스쿼시. 그 후 오늘날과 같은 스포츠의 형태를 갖추게 된 것은 1830년대 경에 영국의 해로우 고등학교(Harrow School)에서 지금과 비슷한 라켓을 고안해 내면서부터 이다. 처음엔 남학생들이 큰 운동장에 있는 야외 경기장에서 줄을 선…

스쿼시는 두 종류의 득점방식이 있다. 이러한 득점방식들은 개최자가 경기의 룰을 정할 때 선택할 수 있으며 3전 2선승제로 경기를 진행할 것인지 5전 3선승제로 진행할 것인지 또한 결정하게 된다. 1) 어드밴티지 득점방식 (9점제) 이 득점방식을 쉽게 설명하면 과거 배구의 득점방식이라고 말할 수 있다. 즉 서비스 권한을 가지고 있는자가 서비스권을 가지고 …

경기 시 코트에 들어서 5분간 WARM-UP(몸풀기)을 하고 경기를 시작한다. 코트 양쪽에서 한 차례씩 상대와 볼을 치며 몸풀기를 한다. 몸풀기의 목적은 두 가지이다 : 선수의 스트록 연습 & 볼 데우기. 달궈지지 않은 볼은 잘 튀지를 않기 때문이다. 볼을 때릴수록 뜨거워지며, 탄성이 높아진다. 첫 경기 시작 전까지 볼을 데워 놓아야 한다. 라켓을…

스쿼시 라케츠(squash racquets)와 스쿼시 테니스(squash tennis)가 있는데, 보통 스쿼시라고 하면 전자를 말한다. 18세기 영국의 교도소에서 코트테니스(론테니스의 전신) 애호가들이 고안한 것으로 전해지는 라케츠(racquets)가 19세기 영국의 학교에 보급되어 라케츠로부터 스쿼시 라케츠가 생겼다. 이것이 미국으로 건너가 스쿼시 테니…

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