풋워크 동영상 레슨입니다.
풋워크는 스쿼시 플레이를 할 때, 전체적인 신체 밸런스를 유지시키는 매우 중요한 요소입니다.
특히 풋워크가 빈약할 경우, 공을 제대로 쫒지 못하고, 과도한 체력소모를 일으킵니다. 반면에
풋워크가 좋으면 호흡과 체력을 일정수준으로 유지하며, 포핸드와 백핸드 순간의 안정적인
자세를 갖게해 줍니다. 기본적으로 경기전에 몸을 푸는 기본운동 개념으로 꼭 풋워크를 해 주시면
훨씬 좋습니다.