이번주 정모는 요추캉입니다.
이번 주도 변함없이 5-7시 입니다.

20~30분 정도 일찍 나오셔서 운동장 두세바퀴 뛰시면
실제로 운동 하실때 몸에 무리도 덜 들어가고,
다이어트에도 효과적이십니다.

5-6시: 3,4,5
6-7시: 1,2,3,4,5

다음 주는 칼랑입니다~
정모 후에는 슈퍼홍님네 댁에서 바베큐 예정입니다.
참석 인원 확인을 위하여 답글 및 제 연락처로 참석 여부를 알려 주시기 바랍니다.

91251387

그럼!