세상을 살다 보면 가끔은 짜증날때 우울할 때 뭐 그런때가 더러 있다.
누구나 마찬가지리라.
세상을  늘 기쁘게만 살아가면 그것도 짜증나는 일 이리라.
나에겐 한가지 위안거리가 있다.
가끔씩 스트레스를 받는다거나 기분이 별로 일때 몸살림운동을 하게 되면
희한하게도 마음이 안정되면서 평정심을 가져다 준다.
몸살림 1,2,3번 운돋을 하다 보면 자연스럽게 정상으로 돌아 온다.
이 비결이 뭘까 곰곰히 생각해 보니 운동시에 병행하는 호흡과 관련이 있을거란 생각이 든다.
운동 도중 심호흡을 통해서 자연스럽게 마음이 안정되는 것이다.
이것이 바로 만병 통치약의 비결이 아닐까?
건강한 몸, 맑은 정신 우리가 늘 추구하는 기본 자세인데
몸 살림 운동은  이 모든것을 우리에게 가져다 준다.
내가 몸살림 운동을 좋아하는 이유이다.