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- 테니스동호회(CTCIS)
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테니스 기본 2
페이지 정보
- [나쁜남자] (john2878)
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- 2005-08-09
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본문
로브가 떨어질 때는 베이스를 돌듯이
로브가 당신의 생각보다 훨씬 가깝게
몸으로 떨어지게 되어 꼼짝못하고 스
윙이 밀리는 경우를 당해보았는가?
또, 그런 로브를 잡아 내려고 시도를
해 보았으며 리턴하는데 어려움을 느
끼지는 않았 는가. 그것은 단지 공이
떨어질 거라 생각하는 지점으로 곧바
로 달리는 경향이 있기 때문이다.
어느 한지점까지 직선으로 곧장 뛰지
말고, 야구선수가 베이스를 돌때처럼
모방하라. 어떠한 야구선수도 베이스
를 향해 곧장 달리지는 않는다.
야구 선수는 약간 여유있게(넓게) 베
이스를 돈다. 만약 당신이 로브가 떨
어질거라고 생각하는 지점을 향해 약
간 넓게 달린다면, 당신은 공을 더잘
포착할 수 있을 것이다. 그리고 일단
공이튀면 그것을 잘칠수 있을 것이다
코트에서의 성공율을 두배, 세배까지 가능하게 하면서.
발리의 백스윙은 아코디언 연주자처럼 하라
좋은 발리를위한 비결 중의 하나는 몸앞에서
볼을치는 것이다. 이 때 대부분의 선수들이
힘으로 치려고 애쓰기 때문에 발리에서 너무
큰 백스윙을 하게 된다.
그 결과 선수들은 컨트롤이나 페이스를 잃고
볼을늦게 치게된다. 이것을 바로잡기 위해서
는 상대샷의 속도에 맞추어 백스윙을 변화시
켜야한다. 이러한 발리어는 아코디언 연주자
와 같다.
아코디언 연주자 들은 그가 연주하고 싶어하
는 음에 따라서 아코디언을 얼마나 많이벌릴
것인지를 다양하게 조정한다
상대가 힘있는 샷을 쳤을때는 백스윙을 거의
하지 않고 몸앞에서 샷을막는 식으로 처리한다. 만약 상대가 느린 공을
쳤다면 당신의 펀치에 보다 더 힘을 넣기 위해 라켓을뒤로 옮긴다(백스
윙을 조금크게 가져간다). 발리의 백스윙은 아코디언 연주자 처럼 조정
하라. 그러면 당신은 코트에서 행복한 선율을 연주하게 될 것이다.
높은 백핸드 발리는 커튼을 치듯이 하라
높은 백핸드 발리가 당신에게 잘 맞는가
속도나 견고성 에서 마음 먹은대로 발리
가 되지 않은 적이 있는가. 만약 그렇다
면 그것은 발리를 할 때 팔을 적절히 사
용하지 않아서 일 것이다. 만약 당신이
바로위로 뻗어 올려서 손목을 사용한 스
윙을 한다면, 힘과 함께 볼에 대한 통제
력 모두를 빼앗기는 것이 된다. 그것을
고치기 위해서(높은 백핸드발리를 할때)
커튼을 칠 때 사용할 수 있는 동작을 생
각하라. 당신의 머리 위로 라켓을 든 팔
을 뻗어라. 그리고 그 팔을 부드럽고 강
하게 어깨로부터 앞쪽으로 옮겨라. 당신
의 팔을곧게 유지함으로써(어깨에서부터
스윙함으로써) 라켓과 팔을 일치시킨다.
그러면 샷 이후에 보다 더 큰 힘을 얻을
수 있다. 그 결과는 더 멋있는 높은백핸
드 발리가 되는 것이다.
드롭 샷은 음식을 나르듯이
드롭샷을 적절히 치면 놀랍게도 당신의
상대를 잡을 수 있으며 어느 틈에 승리
자가 될 것이다. 하지만 서투르게 구사
하면 네트를 넘지 못하거나 혹은 너무
깊숙이 가서 오히려 상대에게 찬스볼을
주게 된다.
드롭 샷을 치는 비결 중의 하나는 라켓
면을 살짝 오픈하고 공을 치는 것이다.
그리고 피니시 때 라켓 헤드가 땅과 거
의 수평이 되도록 한다. 스트로크의 마
지막 단계인 팔로우드를 원활히 하기위
해서는 라켓 헤드가 쟁반이라고 상상해
보라. 그리고 당신이 음식을 나르고 있
다고 이미지 해보라. 쟁반은 지면을 향
해 수평이 유지되어야 한다. 마치 라켓
면을 드롭 샷을 한 후에 감아올리는 것
처럼. 마치 음식을 서빙하듯이 라켓면을 열어서 드롭샷을하고 상대 에게
준비된 맛을 보여 주어라.
백핸드에서는 깁스한 팔을 상상해보라
당신의 백핸드를 예측할 수 없는가. 또
는 견고하고 강력한 샷을 치는데 문제가
있는가. 흔히 백핸드가 불안정한 이유는
손목을 지나치게 사용하기 때문이다. 어
깨부터 스윙 하지 않고 팔꿈치를 앞으로
밀어내며 스트로크를 하는선수들이 있다
그리고 나서 손목을 이용해 볼을칠 뿐이
다. 과도한 손목사용은 스피드를 떨어뜨
린다.
이러한 문제를 개선하기 위해서 당신의
팔꿈치부터 너클(knuckles) 부분까지 깁
스를 했다고 상상해 보라.그러면 손목이
흔들리지 않을 것이다. 몸의중심을 앞으
로 이동하고 어깨부터 스윙을 시작하라.
직선적인 스트로크 보다 긴 원을 그리는
스트로크가 될 것이다. 백핸드에서는 당
신의 팔이 깁스한 상태라고 상상해 보라
좀 더 빠른 속도를 위해 좀 더 빨리 쳐라
당신이처음 테니스를 배웠을때는 아마도
튀고 난후 볼이 최고점에 이르렀을때 볼
을 치도록 배웠을 것이다. 그것은 거의
움직임이 없는 볼을 풀스윙 하는것과 같
다. 그것은 초보자에게는 대단한 기술이
다. 그러나 실력이 향상 수록 당신은 볼
을 좀더빨리 쳐야만 경기에서 이길수 있
다는 사실을 터득할 것이다.
볼에 속도를 더하기 위해 반드시 더강하
게 칠 필요는없다. 대신 볼을 좀더 빨리
쳐라. 볼이 바운드하여 정점에 이르도록
기다리기 보다 라이징 볼을쳐보라. 뜨는
볼을 치게되면 힘을 들이지 않고도 상대
에게 강한 샷을 보낼수 있다. 또한 상대
는 수비할 시간이 그만큼 줄어들기 때문
에 실수할 확률도 높아진다. 라이징볼을
치게 되면 당신의경기 수준은 한단계 올
라갈 것이다
로브가 당신의 생각보다 훨씬 가깝게
몸으로 떨어지게 되어 꼼짝못하고 스
윙이 밀리는 경우를 당해보았는가?
또, 그런 로브를 잡아 내려고 시도를
해 보았으며 리턴하는데 어려움을 느
끼지는 않았 는가. 그것은 단지 공이
떨어질 거라 생각하는 지점으로 곧바
로 달리는 경향이 있기 때문이다.
어느 한지점까지 직선으로 곧장 뛰지
말고, 야구선수가 베이스를 돌때처럼
모방하라. 어떠한 야구선수도 베이스
를 향해 곧장 달리지는 않는다.
야구 선수는 약간 여유있게(넓게) 베
이스를 돈다. 만약 당신이 로브가 떨
어질거라고 생각하는 지점을 향해 약
간 넓게 달린다면, 당신은 공을 더잘
포착할 수 있을 것이다. 그리고 일단
공이튀면 그것을 잘칠수 있을 것이다
코트에서의 성공율을 두배, 세배까지 가능하게 하면서.
발리의 백스윙은 아코디언 연주자처럼 하라
좋은 발리를위한 비결 중의 하나는 몸앞에서
볼을치는 것이다. 이 때 대부분의 선수들이
힘으로 치려고 애쓰기 때문에 발리에서 너무
큰 백스윙을 하게 된다.
그 결과 선수들은 컨트롤이나 페이스를 잃고
볼을늦게 치게된다. 이것을 바로잡기 위해서
는 상대샷의 속도에 맞추어 백스윙을 변화시
켜야한다. 이러한 발리어는 아코디언 연주자
와 같다.
아코디언 연주자 들은 그가 연주하고 싶어하
는 음에 따라서 아코디언을 얼마나 많이벌릴
것인지를 다양하게 조정한다
상대가 힘있는 샷을 쳤을때는 백스윙을 거의
하지 않고 몸앞에서 샷을막는 식으로 처리한다. 만약 상대가 느린 공을
쳤다면 당신의 펀치에 보다 더 힘을 넣기 위해 라켓을뒤로 옮긴다(백스
윙을 조금크게 가져간다). 발리의 백스윙은 아코디언 연주자 처럼 조정
하라. 그러면 당신은 코트에서 행복한 선율을 연주하게 될 것이다.
높은 백핸드 발리는 커튼을 치듯이 하라
높은 백핸드 발리가 당신에게 잘 맞는가
속도나 견고성 에서 마음 먹은대로 발리
가 되지 않은 적이 있는가. 만약 그렇다
면 그것은 발리를 할 때 팔을 적절히 사
용하지 않아서 일 것이다. 만약 당신이
바로위로 뻗어 올려서 손목을 사용한 스
윙을 한다면, 힘과 함께 볼에 대한 통제
력 모두를 빼앗기는 것이 된다. 그것을
고치기 위해서(높은 백핸드발리를 할때)
커튼을 칠 때 사용할 수 있는 동작을 생
각하라. 당신의 머리 위로 라켓을 든 팔
을 뻗어라. 그리고 그 팔을 부드럽고 강
하게 어깨로부터 앞쪽으로 옮겨라. 당신
의 팔을곧게 유지함으로써(어깨에서부터
스윙함으로써) 라켓과 팔을 일치시킨다.
그러면 샷 이후에 보다 더 큰 힘을 얻을
수 있다. 그 결과는 더 멋있는 높은백핸
드 발리가 되는 것이다.
드롭 샷은 음식을 나르듯이
드롭샷을 적절히 치면 놀랍게도 당신의
상대를 잡을 수 있으며 어느 틈에 승리
자가 될 것이다. 하지만 서투르게 구사
하면 네트를 넘지 못하거나 혹은 너무
깊숙이 가서 오히려 상대에게 찬스볼을
주게 된다.
드롭 샷을 치는 비결 중의 하나는 라켓
면을 살짝 오픈하고 공을 치는 것이다.
그리고 피니시 때 라켓 헤드가 땅과 거
의 수평이 되도록 한다. 스트로크의 마
지막 단계인 팔로우드를 원활히 하기위
해서는 라켓 헤드가 쟁반이라고 상상해
보라. 그리고 당신이 음식을 나르고 있
다고 이미지 해보라. 쟁반은 지면을 향
해 수평이 유지되어야 한다. 마치 라켓
면을 드롭 샷을 한 후에 감아올리는 것
처럼. 마치 음식을 서빙하듯이 라켓면을 열어서 드롭샷을하고 상대 에게
준비된 맛을 보여 주어라.
백핸드에서는 깁스한 팔을 상상해보라
당신의 백핸드를 예측할 수 없는가. 또
는 견고하고 강력한 샷을 치는데 문제가
있는가. 흔히 백핸드가 불안정한 이유는
손목을 지나치게 사용하기 때문이다. 어
깨부터 스윙 하지 않고 팔꿈치를 앞으로
밀어내며 스트로크를 하는선수들이 있다
그리고 나서 손목을 이용해 볼을칠 뿐이
다. 과도한 손목사용은 스피드를 떨어뜨
린다.
이러한 문제를 개선하기 위해서 당신의
팔꿈치부터 너클(knuckles) 부분까지 깁
스를 했다고 상상해 보라.그러면 손목이
흔들리지 않을 것이다. 몸의중심을 앞으
로 이동하고 어깨부터 스윙을 시작하라.
직선적인 스트로크 보다 긴 원을 그리는
스트로크가 될 것이다. 백핸드에서는 당
신의 팔이 깁스한 상태라고 상상해 보라
좀 더 빠른 속도를 위해 좀 더 빨리 쳐라
당신이처음 테니스를 배웠을때는 아마도
튀고 난후 볼이 최고점에 이르렀을때 볼
을 치도록 배웠을 것이다. 그것은 거의
움직임이 없는 볼을 풀스윙 하는것과 같
다. 그것은 초보자에게는 대단한 기술이
다. 그러나 실력이 향상 수록 당신은 볼
을 좀더빨리 쳐야만 경기에서 이길수 있
다는 사실을 터득할 것이다.
볼에 속도를 더하기 위해 반드시 더강하
게 칠 필요는없다. 대신 볼을 좀더 빨리
쳐라. 볼이 바운드하여 정점에 이르도록
기다리기 보다 라이징 볼을쳐보라. 뜨는
볼을 치게되면 힘을 들이지 않고도 상대
에게 강한 샷을 보낼수 있다. 또한 상대
는 수비할 시간이 그만큼 줄어들기 때문
에 실수할 확률도 높아진다. 라이징볼을
치게 되면 당신의경기 수준은 한단계 올
라갈 것이다
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댓글목록
RANG님의 댓글
RANG (snoboderks)좋은 정보 감사드립니다 ㅋㅋ
글작성
