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- STORM FC (축구/풋살)
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스톰 FC 체중감량 프로그램 안내 및 4월 4일 후기(주신정과의 경기)
페이지 정보
- 불꽃남자 (ssh440)
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185
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3
- 2011-04-05
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본문
스톰 FC 체중감량 프로그램을 안내합니다.
1. 월요일날 저녁 7시 30분에 이스트코스트팍을 갑니다.
2. 무리한 관절의 움직임이 있으니, 스트레칭을 확실히 해줍니다.
3. 3시간 동안 2번 시합, 1번 휴식의 페이스로 계속 볼을 차면 됩니다.
단, 중간에 흡연은 금지이며, 스포츠 음료는 2개 이상을 먹지 않고, 중간에 물만 조금 마셔줍니다.
토요일날 도영형님네서 부대찌개 먹고 몸무게를 잰 것이 87kg이었는데..
어제 축구차고 재보니 83.6kg이더군요.
물론 축구 전에 회사에서 종일 노가다 한 탓도 있지만.. ㅋㅋㅋ
저처럼 비만인 분들은 열심히 볼 찹시다. 체중감량도 되고.. 1석 2조자나요? ㅋㅋ
어제 축구 하기 전에 회사에서 몸을 혹사시켜서 컨디션이 별로 좋지 않았습니다.
그리고 원래 발 잘 안까이는데 어제 초반부터 까이고 중간에 또 까여서.. 3시간 내내 쉽지 않았습니다.
그래도 정말 상쾌한 3시간이었습니다.
주신정과의 경기에서 느낀 점은..
전 선수가 로테이션으로 돌아가면서 경기를 해도 수준차이가 크게 안나고, 꾸준한 전력과 페이스로 상대를 압도했다는 느낌이 들었습니다.
조직력도 좋았고, 파이팅도 좋았고, 그래서 결과도 좋았습니다.
딱 하나 아쉬운 것은 패스를 할때, 특별히 홀딩을 해야 하지 않는 상황이면, 원터치로 조금 더 빨리 진행됐음 하는 것~!
성권이 슛 아주 좋았고, 진수 허슬플레이와 게임리딩도 좋았고, 키퍼(이름 잘 모름, 쏘리)도 아주 좋았고,
도영이형 덤블링도 좋았습니다~ ㅋㅋ
즐거운 시간이었습니다.
허벅지가 후달거리지만, 1주일이 얼렁 지나갔음 좋겠습니다.
14번 불꽃남자 백
1. 월요일날 저녁 7시 30분에 이스트코스트팍을 갑니다.
2. 무리한 관절의 움직임이 있으니, 스트레칭을 확실히 해줍니다.
3. 3시간 동안 2번 시합, 1번 휴식의 페이스로 계속 볼을 차면 됩니다.
단, 중간에 흡연은 금지이며, 스포츠 음료는 2개 이상을 먹지 않고, 중간에 물만 조금 마셔줍니다.
토요일날 도영형님네서 부대찌개 먹고 몸무게를 잰 것이 87kg이었는데..
어제 축구차고 재보니 83.6kg이더군요.
물론 축구 전에 회사에서 종일 노가다 한 탓도 있지만.. ㅋㅋㅋ
저처럼 비만인 분들은 열심히 볼 찹시다. 체중감량도 되고.. 1석 2조자나요? ㅋㅋ
어제 축구 하기 전에 회사에서 몸을 혹사시켜서 컨디션이 별로 좋지 않았습니다.
그리고 원래 발 잘 안까이는데 어제 초반부터 까이고 중간에 또 까여서.. 3시간 내내 쉽지 않았습니다.
그래도 정말 상쾌한 3시간이었습니다.
주신정과의 경기에서 느낀 점은..
전 선수가 로테이션으로 돌아가면서 경기를 해도 수준차이가 크게 안나고, 꾸준한 전력과 페이스로 상대를 압도했다는 느낌이 들었습니다.
조직력도 좋았고, 파이팅도 좋았고, 그래서 결과도 좋았습니다.
딱 하나 아쉬운 것은 패스를 할때, 특별히 홀딩을 해야 하지 않는 상황이면, 원터치로 조금 더 빨리 진행됐음 하는 것~!
성권이 슛 아주 좋았고, 진수 허슬플레이와 게임리딩도 좋았고, 키퍼(이름 잘 모름, 쏘리)도 아주 좋았고,
도영이형 덤블링도 좋았습니다~ ㅋㅋ
즐거운 시간이었습니다.
허벅지가 후달거리지만, 1주일이 얼렁 지나갔음 좋겠습니다.
14번 불꽃남자 백
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댓글목록
TS님의 댓글
TS (sygmadol)음 토요일이 되면 원래 체중으로 돌아가버려!!
날자님의 댓글
날자 (pmaker)부대찌게 먹으니까!
TS님의 댓글
TS (sygmadol)와이프한테 해달라고 그래라 왜 나한테 징징거려?
글작성
