안녕하세요!

건강 식단 및 운동 내용을 서로 인증하고 독려해주는 모임 멤버 추가 모집 합니다.

다이어트든 건강 관리든 각자 자신의 목표와 목적에 맞게 진행해주시면 되구요. 

조화로운 탄단지 식사, 가공을 최대한 덜어낸  자연 통곡물식사 등 본이이 추구하는 목적에 맞는 건강한 음식은 무엇이든 좋습니다. 굳이 초절식이나 닭가슴살만 올리셔야 하는 것은 아닙니다. 

운동도 유산소, 무산소에 관계 없이 자신이 즐겁고 행복하게 하는 운동이면 무엇이든 좋습니다.(러너분들 특별히 환영!)

다만, 서로에게 동기 부여도 되고 서로 아이디어도 교환할 수 있는 내용들이길 바랍니다. 

인증 방법은 하루에 드신 식사, 간식 내용과 운동한 사진(헬스장 내부 등)을 그룹 채팅방에 공유해 주시면 됩니다.

1. 만나서 같이 운동을 할 수 있는 자리도 종종 마련하고 있습니다.
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3. 참여를 원하시는 분은  남녀노소 관계 없이 저에게 쪽지로 카카오톡 아이디를 보내주세요.

1. 실제로 꾸준히 참여할 의지가 있으시고 상대방에 대한 매너와 존중을 갖추신 분이라면 누구든 환영 입니다.

*다만, 운동만이 아니라 ”식단”도 매일 인증하는 부분을 꼭 명심해주세요!(해당 부분 관련 반복적인  질문을 받아 미리 통지드려요)

서로 의지를 다지기 위해  3회 이상 인증 누락 시 별도의 통보 없이 퇴장 처리되는 부분 이해 부탁 드립니다.

같이 건강하고 행복해집시다!