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임신초기 임산부예요 도움 부탁드려요
페이지 정보
- 어겐 (misya)
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7
- 2009-12-01
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본문
현재 5주이구요 어제 산부인과 가서 확진 받았네요.
그 다음은 뭘 어떻게 해야 하는지...
직장동료들은 무조건 잘 자고 잘 먹으라고 하는데 그게 참...막연하네요...
아직까지는 입덧을 하지 않아서 평소 먹던대로 먹고 있는데 뭘 어떻게 먹어야 잘 먹는 건지...
음 요점은...
지금 해야하는 것, 해서는 안되는 것, 어디에 뭐가 있고와 같은 생활팁...이 절실하네요.
평소에 무관심하게 대하던 일들이 바로 닥치니까 정신이 하나도 없네요
참, 식당은 좀 그렇고... 가끔 반찬 구할 수 있는 곳 있나요? 집과 직장이 모두 서쪽이고 시내에 사러 나가는 것도 자주는 안 될 것 같아서요...
많은 조언 부탁드립니다.
한국촌 메인 질문 게시판에 글 남겼었는데 이 곳에 글 남기면 도움을 받을 수 있다고 하셔서요 글 다시 남겨 봅니다. ^^
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댓글목록
명진맘님의 댓글
명진맘 (gioja123)
우선 빨리 약국 가셔서 엽산제를 먹으세요. 임신 초기에 특히 2개월 이전에 엽산이 아주아주 중요하답니다. 엽산이랑 철분은 임신 초기 부터 수유할때 까지 드실거니까 좋은 것으로 준비 해서 잘 챙겨 드세요.. 음식은 땡기는 것 드실 수 있는 것 드시면 되는데.. 이왕이면 골고루 잘 챙겨 먹는 다는 생각이 들게 드세요. 과일 고기 골고루..
가벼운 산책은 좋은데 너무 많이 걸어 다니거나 뛰지 마시고 조심조심.. 네이버 카페 맘스홀릭 <-- 요기 가입하시면 임신육아정보 잘 얻을 수 있어요
^^님의 댓글
^^ (k20eun)
여기서 직장 다니신다니 하루 종일 에어콘이 빵빵한 곳에서 지내시겠군요. 몸이 너무 차가와지지 않도록 조심하세요. 양말을 신거나 무릎 덮개를 하고 있는 것도 좋을 듯...
일상 생활을 그대로 하되 조금 더 신경 써서 골고루 영양 섭취하고 뮐하고 지내시면 될 거예요. 아뭏튼 임신 축하드려요.
하늘이님의 댓글
하늘이 (heeye)제가 알기론 Folic acid임신 하기전 2-3개월 전에 먹어야 효과가 있는 걸로 알고 있는데.. 어째든 키위에 엽산이 많다고 하니 자주 드세요. 그리고 파인애플은 드시면 안되구요. 그리고 아직 입덧 전 인거 같은데요. 입덧하면 음식 잘 못 먹는데, 그 것 때문에 스트레스 받지 마세요. 세포 분열을 왕성 하게 하는 시기이구 호르몬 수치가 올라가서 입덧을 하는 것이니, 후에 중, 후기때 체중 조절에도 도움이 되죠. 입덧 시기는 대부분 체중이 감량 하죠. 몸무게 20kg이상 찌는 분 중에 입덧 시기 없었으면 체중 감당 못 했을 거라고 하더라구요..제 기억에 입덧이 젤 힘든 시기 같았어요^^ 암튼 축하 해요^^
Dream님의 댓글
Dream (dream)
우선 산부인과를 정하셔서 정기검진을 시작하시는게 좋을 것 같습니다. 그러면 의사선생님께서 몸 상태에 따라 좋은음식, 가려야하는 음식 등 조언을 해주십니다.
평소 건강한 체질이더라도 임신중 임신성 고혈압, 당뇨 등이 올 수도 있으므로 주치 산부인과 의사선생님부터 정하시고 그 다음부터는 선생님 지시에 따라 생활하시면 됩니다.
주변에서 이건 좋다 저건 나쁘다 많이 말씀들 하시는데, 전 선생님께 그런 것도 다 여쭤보고 그랬어요.
즐거운 임신생활 하시고 건강하게 출산하세요~
어겐님의 댓글
어겐 (misya)
감사합니다. *^^* 오늘 아침 키위쥬스 마시고 산부인과에서 3주 분 Folic Acid 준 거 챙겨 먹었어요. 하루에 한 알 먹으라고 하던데... 따로 약국 가서 더 지어서 먹어야 하나요? 안 그래도 회사 에어콘 리모콘을 제 책상에 놔두고 제가 온도 조절하고 있어요..ㅎㅎ 다행히 동료들이 그렇게 하라고 하네요...파인애플 먹으면 큰일나나요?
암튼, 귀찮으신데 답변 달아주셔서 정말 감사합니다. *^^*
porky님의 댓글
porky ()산부인과에 매달 갈때마다 한달치 이상을 지어주기 때문에 따로 약국에서 사드실 필요는 없으세요. 파인애플, 파파야,수박은 이곳 싱가폴 사람들한테 임신중 먹지 말아야 할 과일들이라고 하네요. 몸이 차가워진다는 속설이 있기는 한데. 믿거나 말거나. 저는 임신중 다 잘먹었거든요. 무엇보다 편한 마음을 갖고 긍정적으로 생활하시는게 중요한거 같아용!~
싱싱이님의 댓글
싱싱이 (lucusass)파파야는 아가한테 좋다고해서 전 종종 먹었어요~
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