* 연예인P.T(체형교정+속성 다이어트)/ 개인레슨(1인)/ 소그룹 레슨(3인이하)/ 청소년 체형교정+키성장

: 개인/소그룹 레슨운동법은발레를 주로 이용하는 수업이 아닙니다. 어렵지 않은 생소하지만 간단한 운동법이 사용되며 효과는 강력합니다. 즉시 몸의 가벼움과 유연함을 느끼실 수 있습니다. 체형교정 다이어트는단순히 몸만 바뀌는것이 아니라 얼굴까지 젊고 생기있고 슬림하게 변화됩니다.



1) 연예인 P.T (체형교정과 강력한 다이어트를 동시에 속성으로 만드는 이미지 대변신의 P.T)

: 연예인 데뷔전에 선호하는 P.T를 일반인에게 선보입니다.

진정한 다이어트는 교정이 함께 이루어질 때 바람직 합니다. 체형이 비뚫어진 상태에서 살만 빼면 단점을 더 들추어 내며 다시 살이 붙기 쉬운 체질로 남아있게 됩니다.

또한 보기 싫게 살만 빠지고 근육만 울퉁불퉁 하게 만드는 것이 아닌 강력한 지방 분해 및 예쁜 근육 생성으로 슬림한 라인은 기본으로 체형교정(어깨,척추,골반)과 유연성 증가 및 부드럽고 젊은 몸으로의 변화를 가져다 줍니다.

길고 잔잔한 발레리나 근육과 자세 및 라인 형성, 속근육의 단련으로 자세가 꼿꼿하게 펴지며 여성을 더욱 아름다우면서 고급스럽고 우아한 이미지로 변화시킵니다.


안먹고 과한 운동으로의 일시적 결과를 내는 일반 다이어트와는 달리 몸의 기본 토대부터 바뀜으로 순환과 배출의 원활함과 근육의 부드러움과 체질 개선으로 아름답고 부드럽고 건강한 몸의 변화를 완전히 내것으로 만들 수 있는 기회가 될것입니다. (특히 단기간에 큰 효과를 간절히 소망하시는 분께 권합니다. )





2) 성인 개인레슨/청소년 개인레슨/ 소그룹 레슨(2~3인)

: 레슨으로 얻고자 하는 모든 것을 채워드립니다.


- 체형교정 /통증완화 (젊은 몸+유연성 증강)

- 다이어트 / 체력강화

- 체형교정 / 다이어트

- 청소년 체형교정과 키성장

- 외상후 트라우마, 선천적, 자세불량 등 측만증으로 고생하시는 분

- 발레테크닉이 필요하신분께는 발레 테크닉을 가르쳐 드립니다.(어린이,청소년, 성인 모두 가능)

- 개인레슨 장소: 스프링데일 콘도 펑션룸/ 월목-오전 선호, 화수목금-저녁 선호 / 대기신청 가능합니다.


*대기신청을 해 놓으심 좀 더 빠르게 원하시는 시간에 시작하실 수 있습니다.


JL발레단의 모든 성인 수업은 안티에이징 유산소 발레핏으로 유연성 증강과 클래식 발레로 몸과 자세를곧고 우아하게 만들며여러타입의 근력 운동으로 예쁘고 탄력있는 몸을 만들어 내는 정서 순화에도 큰 도움이 되는 수업으로 성별, 나이, 몸매, 운동신경 모두 상관 없습니다.건강을 비롯하여 몸에 있어서만은부족한 것이 많아 채우고자하시는 분들 더욱 환영합니다.^^

과학적이고 복합적인 멀티 트레이닝으로 최적의 바디컨디션과 바디라인을 만들어 드립니다.



3) 성인 단체

-화요일: 오전 10:20~11:25- CLASSIC LINE BALLET(1)

-수요일: 저녁 8:00~9:05- BEAUTY BALLET(2)

-목요일: 오전 10:00~11:05- BEAUTY BALLET(2)

-(일요일: 오후 3:10~4:05 - BREATH FIT, 남/녀 모두 가능한 운동, 12월 휴강 )


-회비: 평일-$20 / 일요일-$10 (교인$5)




*신청: 9780-5137 JLB이시연 단장




< 이시연 단장 프로필>
숙명여자 대학교 대학원 발레 전공/ SSD Ballet Company (N.Y, USA)/ Upstate N.Y City Ballet Company (N.Y, USA)/ Martha Graham School (N.Y, USA)/ Alvin Ailey American Dance Theater (N.Y, USA)/ Broadway Dance Center (N.Y, USA)/ 전 볼쇼이(Bolshoi) 발레단 솔리스트 사사(N.Y, USA)/ Lee Ballet Company 등 국내외 연수 및 활동/ Yoga 3급 자격증/ Vini Yoga 수료/ Pilates 2급 자격증/ 체형관리사 자격증 (& Diet Programmer)/ 무용 지도사 자격증 ( 발레, 재즈 댄스, 스포츠 댄스, 한국 무용, 밸리 댄스 )/ 클래식 발레 강사/ 다수의 한국 기업체 및 대학교 출강/ 다수의 CEO 및 연예인 지망생 (체형교정/다이어트) PT/ (현) 대한 다이어트 협회 전임 강사/ (현) 발레핏 국제 전임 강사/ (현) 싱가포르 JLB단장