지식Q&A

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NO.82

생활불면증관련 병원방문 경험 있으신 분?

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파랑펭귄(applesol) 2022-04-14
추천수 : 0 조회수 : 2,433

안녕하세요. 최근들어 잠을 푹 잘 수가 없고 수면의 질이 나빠져 고생하고 있는데, 혹시 싱가폴에서 불면증관련하여 병원 가 보신 분 있으세요? 비용도 비용이고 그냥 일회성으로 수면제만 처방만 받지 않을까 싶어서 망설이고 있어요. 한국같으면 수면클리닉에서 하루 머물면서 기…

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    잠을 푹 못 주무시는 것 같은데 신경 정신과는 가 본 적은 없구요. 혹시나 한 번 체크 해 보시면 좋을 것 같아서 조심스레 답글 올려 보아요. 스트레스가 많고 할 일이 많으시면 집중력도 떨어지고 아무래도 카페인의 도움을 많이 받는 분들이 계시더라구요. 저도 그랬던 경험이 있구요. 카페인 성분이 철분 흡수를 방해한다고 들었어요. 두통이 너무 심하고 여러가지 복잡한 생각들 때문에 불안감에 잠도 잘 수가 없고, 힘들었던 경험이 있어서 혹시 도움 될까 싶어서 글 남깁니다.  원인을 찾던중 철분부족으로 인한 요인으로도 불안, 불면증상들이 따라오기도 한다더라구요. 철분제 복용을 일단 추천 드리구요. 예민한 분들은 주변환경의 급작스런 변화로도 잠을 못 주무시는 분들이 많은데 시간을 내셔서 운동을 하시며 땀을 내시며 의식의 전환을 하시는 것도 도움이 되는 것 같아요.  가장 기본적인 사항이지만 못 지키시는 분들도 계시니 이 기회로 귀하디 귀한 부모님의 소중한 자녀이신 본인의 몸이 보내오는 소리에 조금더 귀 기울이시고 영양도 체크하시는 기회로 삼아 보심이 좋을 듯 하네요.  ㄷㅏ 해봐도 답이 없으실 수도 있겠지만, 행여 빠뜨리신 부분이 있으실까 또 답변이 없어서 아쉬워 하실까 싶어 조심스레 의견 내어 봅니다. 정신과 상담 유경험자이신 분의 빠른 답변도 기대해 봅니다.

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NO.81

생활입싱할 때 한국서 확진, 완치자 영문서류 발급 어떻게 …

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파도킴(jikim) 2022-03-16
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안녕하세요, 4월초에 입싱 계획중인 한국인입니다. 제가 3월 초에 코로나 확진 받고 지금은 격리면제인 상태인데요, 확진 완치자의 경우 해당 서류를 제시하면 사전 PCR검사와 입국후 ART가 면제된다고 합니다.그래서 격리통지서를 보건소에서 발급받았는데 영문으로는 발급이…

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    싱가포르 입국 시 확진완치자로 인정되려면 (1) 출국 전 7일 - 90일 사이 의료기관에서 검사한 PCR 또는 ART 양성 확인서가 필요합니다. 또는 의료기관의 완치(퇴원) 증명서도 가능합니다.(2) 서류는 영문이어야 하며 서류에 이름 / 여권번호 (또는 생년월일) / 검사일(확진일)이 반드시 포함되어야 합니다.* 우선 발급 받으신 한글 서류가 위의 조건에 부합되는 지 먼저 확인해 보시기 바랍니다. 여권번호 또는 생년월일이 포함되어 있는 지 등을 확인해 보시기 바랍니다.* 만약 해당 한글 서류가 위의 조건에 부합된다면 영문으로 번역 공증을 받아서 이용할 수 있습니다. 번역 공증은 주한 싱가포르 대사관 (한국에 있는)에서 가능한 지 문의해 보시기 바랍니다.* 다만 번역 공증에 들이는 노력과 비용 등을 생각하면 크게 이득은 없다고 생각됩니다. 48시간 이내 출국전 검사를 창이공항에서 ART로 시행하고 싱가포르 입국 후에도 3월 15일부터는 더 이상 감독자 입회하 ART 검사 필요 없이 숙소에서 진단키트로 검사 후 통보만 하면 되기 때문입니다. 제 생각에는 어차피 영문 발급 서류가 준비되지 않아 번역 공증을 해야 한다면 그 비용과 시간을 생각할 때 그냥 VTL로 입국하시는 것도 나쁘지 않을 것 같네요! 

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    저도 2월 28일에 확진되어 3월 5일 격리 해제되었구요, 앱에 완치증명서가 업데이트 안되길래 보건소에 가서 문의 후 영문으로 발급받았습니다.해외 출국때 필요하다 하니까 바로 발급해주던데 이상하군요. 한번 더 확인해보시는 것이 어떠실까요?  

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NO.80

생활입싱후 7일 자가검사

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숨니(clara0330) 2021-12-21
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제가 12월 29일에 입싱을 하는데요창이공항에서 pcr 코로나 검사후 29~31일까지 호텔에서 격리해요.29일부터 7일간 자가검사만 하면 외출은 가능한건가요?3,7일차는 병원에서 검사하는걸로 알고 있어요..+)3,7일차 검사예약은 제가 병원을 정해서 하는건가요?예약을하…

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    공항도착 직후 PCR 검사 하시고 VTP 발급 받을 때 입력하신 호텔에서 격리합니다. 24 시간 이내에 이메일로 PCR 검사 결과를 받게 되는데 음성 결과를 받게 되면 외출이나 기타 활동을 자유롭게 하시면 됩니다.2,4,5,6 일차에는 자가 ART 검사하시고 보건부 홈페이지 (공항 도착하면 링크로 알려 줍니다.)에 업로드 하시고 결과가 음성이면 자유롭게 활동하시면 됩니다. 만약 ART 양성이 나오면 싱가포르의 감염 확진자 또는 확진 예정자 관리 프로토콜에 따라 72 시간 호텔에서 격리 후 ART 재검사를 통해 음성이면 다시 자유롭게 활동이 가능하시고 이 때도 양성이 나오면 클리닉 방문 후 PCR 검사를 받으셔야 합니다.검사 관련 클리닉은 아래 홈페이지를 참고하셔서 거주지 근처 클리닉 확인 후 전화로 예약하시고 방문하시면 됩니다.https://flu.gowhere.gov.sg/ 방문하실 때는 여권 등 신분증과 ART 양성 나타난 부분을 함께 사진으로 찍어서 방문하시면 되겠습니다. 이후 과정은 해당 클리닉에서 자세하게 안내해 줍니다.3일, 7일차에는 말씀하신 대로 신속검진센터(QTC)나 통합검진센터(CTC)에 예약 및 선결제하시고 방문하시면 됩니다. 검사비용은 15달러입니다. 신속검진센터는 ART 테스트만 가능한 곳입니다. 통합검진센터는 ART, PCR 모두 가능한 검진 센터를 말합니다. 신속검진센터, 통합검진센터 예약 및 진료소 확인은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.https://www.moh.gov.sg/covid-19/quick-test-centres-(qtcs) 

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NO.78

생활트래블버블 - 한국 입국 준비

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사탕맛(pinkoxo) 2021-10-09
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안녕하세요. 어제 트래블 버블 소식을 듣고 마음이 들뜬 EP 홀더입니다. 백신 2차 접종 후 2주 이상이 지났고 11월 말쯤 한국에 다녀오고 싶은데요, 혹시 이시국에 출국 경험 있으신 선배님이 계실까 싶어 질문 올립니다. 인천 도착시 백신 접종 증명서가 필요하다고 하는…

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      인천 도착시 백신 접종 증명서가 필요하다고 하는데 백신 접종 증명서는 어디서 받을수 있나요? 클리닉이나 병원에 가서 여행 예정이 있으니 vaccination certificate를 써달라고 하는 건가요?싱가폴에서 백신 접종 증명서는 www.notarise.gov.sg 에서 출력할 수 있습니다.    PCR 테스트를 출국 72시간 이내에 하고 음성 결과지를 가져가면 인천공항에 도착했을때 ART만 하는건가요? 인천에 도착해서 PCR을 한번 더 하게 되나요? 비용은 혹시 얼마 정도였나요?기존의 경우에는도착후, PCR Test는 따로 하지 않으며, 도착후 바로 거주지로 이동후, 24시간내에 가까운 코로나19 선별 진료소에서 Test를 해야하며, Test결과가 나오는 다음날 오전까지는 거주지에서 격리였고, 선별진료소는 가까운 보건소에 설치, Test비용은 따로 없었습니다만. 그런데, 첨부하신 내용을 보니, 도착 후 인천공항에서 Test를 하는 걸로 변경이 되는 거네요. 기존 절차랑 달라서 따로 문의를 하셔야 할거 같습니다.   싱가폴은 여러 클리닉/병원에서 PCR테스트를 할 수 있는것 같은데 저렴한 곳이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다아래 링크를 확인해보세요, 어디를 가든 미리 예약을 하시는게 좋습니다.  mainlymiles.com/2021/08/13/cheapest-pre-departure-covid-19-pcr-tests-in-singapore/ 

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NO.77

생활입싱시 pcr검사

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하루7a(junyya02) 2021-09-24
추천수 : 1 조회수 : 6,848

입싱 할 때 pcr검사 해야하는데 비용이 너무 비싸서 알아보니까 보건소에서 검사하고 국문진단서 받은 걸 병원에서 영문으로 발급받으면 된다고 하던ㄷ 해보신 분 있으신가요?? 다들 들어가실 때 검사 어떻게 하셨는지 궁금해요ㅜㅜㅜ 주말 출국 예정인데 주말에 검사서 주는 병원

  • A

    어제 한국 입국했을때 택시 아저씨가 알려준 방법입니다. 출국전 인천공항에 pcr 검사를 예약 하시고 출근전 1시간정도 빨리 가시면 검사에 영문 증명서까지 그 자리에서 발급해 준다고 합니다. 정확한 예약 방법은 인천공항이나 120 전화 하시면 아실 수 있을듯요. 예약정보 알게되면 공유해 주시면 다른 분들도 유용하게 쓸수 있을것 같아요

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  • A

    공항에는 더미날1/2에 검진센터가 있으며, 공항공사 홈페이지에 들어가면 검진센타에서 예약을 할 수 있습니다예약을 오전 7시부터 9시까지로 하고 검사를 받으면 오후 2시이후에 결과지를 받을 수가 있습니다. 그러면 당일 오후 비행기를 탈수 있습니다. 오전 9시 이후에 검진을 받은 사람은 결과가 오후 늦게나와 당일 비행기를 타는 것은 어렵다고 검진센터에서 말합니다.예약이 많아 미리미리 하여야 원하는 시간에 받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.비용은 내국인인 경우 13만, 외국인인 경우 16만.....지방에서는 보건소는 영문 발행이 힘들고, 군 단위에 큰 병원에서 가능히다고 하는데, 시간이 2~3일 걸리고, 공항보다 비용도 좀 비쌉니다.답변이 되셨으며합니다. 

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    저도 알아보았는데, PCR 검사를 인정하는 병원리스트가 따로 있습니다. 아래 링크 참고하시면 될 것 같구요.(인천공항의 PCR 검사소는 관리하는 위탁 의료기관이 모두 리스트에 포함되어 있습니다. )출처 : https://www.moh.gov.sg/covid-19/statistics/accreditation-bodies-for-covid-19-testing그리고 48시간 내 PCR 검사의 의미를 살펴보니, 출발일 00 시 기준으로 처리되는 것 같습니다.즉, 일요일 비행기를 탄다고 하면 금요일 이후의 날짜로 발급받으면 문제없는 듯 해요."In general, travellers who are required to take a PCR test must do so within 48 hours before departure to Singapore. For passengers on direct flights to Singapore, the 48 hours will be counted from the scheduled departure day of the flight to Singapore. For example, if the flight is scheduled to depart on 28 May 2021, the COVID-19 PCR test must be taken no earlier than 26 May 2021."출처 : https://safetravel.ica.gov.sg/health/faq#pcrtest

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NO.72

생활췌장, 담도, 쓸개쪽 외래진료 병원이나 의사 선생님 추…

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하린(aesk0101) 2020-08-17
추천수 : 0 조회수 : 5,812

안녕하세요.작년에 12월 건강검진때 복부 초음파를 했습니다.쓸개에 4미리 정도 크기의 연석이 보인다는 소견이 있었는데그 뒤로 딱히 CT를 찍어본다던지 디테일하게 검사를 하지는 않았어요.그런데 최근에 소화불량이 잦고 등이 아파서 쓸개, 췌장, 담도쪽에 문제가 있는게 아닌…

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    안녕하세요신경이 많이 쓰이실 것 같은데 조그만 도움이라도 드릴 수 있으면 좋겠네요.전 몇 년 전에 건강검진때 담낭에 조그만 용종이 보여 2-3년을 관찰을 하다 크기가 1cm를 넘어가는 시점에 담낭절제술을 받았네요. 물론 결과는 콜레스테롤 용종으로 판명이 나서 별 문제없이 끝났습니다. 수술을 한국에서 할까, 한국에서 할까 고민을 하다 결국은 싱가폴에서 했어요. 지금도 1년에 한 번 선생님을 보는데 그래도 괜찮아서 추천을 드릴까 합니다.https://www.farrerpark.com/patients-and-visitors/doctor/detail.html?id=137 원래 마운트엘리자베스에서 클리닉을 하시다가 리틀인디아 근처 페러파크병원쪽으로 옮기셨어요. 클리닉 이름은 GLAD Clinic 이고 담낭, 간, 소화기관을 주로 하시는데 선생님 성함은 Stephen Chang 입니다. WhatsApp으로도 질문을 해도 답변을 잘 주시는 편이구요. 개인적인 경험으로만 참고하세요.전 증상이 전혀 없었는데 통증까지 있다고 하시니 빨리 전문의의 도움을 받으시길 추천드립니다.

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NO.69

생활성인아토피와 습진) 싱가폴 기후 저만 힘든건지..

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goodness(panda9166) 2020-05-23
추천수 : 0 조회수 : 3,147

  안녕하세요 요근래 전혀 경험하지 못했던 피부질환으로  고생중입니다. 싱가폴 거주 3년차로 피부질환 없이 적응하고 지냈으나 .. 한달전부터 몸이 슬슬 가렵고 건조해지더니  어느날 자고 일어났는데 얼굴포함 전신이 붉은반점이 퍼지면서  극심한 통증과 가려움으로 …

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    연고는 스트로이드성분이 포함될수 있어서 연고 대신 보습 로션 꾸준히 바르시고 음식도 인스탄트 피하시고 에어컨 안에서 얇은 긴팔 긴바지 입길 권합니다. 아무래도 긴팔이 건조함을 막아줄수 있어서요.      

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    저의 둘째아들이 어려서부터 극심한 아토피였고 시골로 이사가라는 의사의 권유가 있었습니다. 겨울이 없는 이곳에 와서 호전되었지만 여전히 가려움증으로 취침후부터 아침까지 고생하고 있습니다. 13년째 거주하고 있고 여러 병원 다니다가 알게되어서 현재는 매일 바르지않지만,꾸준히 상비해놓고 그때그때 처치하고 있고 효과를 많이 봤습니다ㅡ결국 알러지나 아토피가 환경적,유전적,면역체계 문제라서 커디션이 나빠지면 재발하거든요. 거주지가 어디신지 모르지만, 택시라도 타시고 한번 다녀오시길 추천드립니다. 처음엔 컨설팅하셔야하고 그 다음주터는 연고만 따로 구입가능합니다. 조그만 통에 $7. 미리 연락을 하시면 편리합니다.부킹비는 따로 없습니다. Family Care Clinic 415 #01-272 Bukit Batok West Ave 4, Singapore 650415 6567 1775 https://maps.app.goo.gl/TrBbEVgXwF94JfET8     

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