조깅하시면 됩니다. 저도 스트레스 받으면 엄청 먹는 편이었는데, 조깅 배우면서 살도 빠지고 스트레스도 많이 해소되더라구요.　　　　　

답하기 어려운 질문인데요 데부분 콘도 아니면 플레닛 피트니스하우스나 켈리포니아에 가는데 이런곳은  비싸서 못가면 추천 할데가 없네요. 파야레바에서 버스로 10-15분거리 Parkway Parade 백화점 5층에 피트니스센타가 있는데.....여기에서 한 달 회원권도 받아줍니다. 물론, 6개월보다는 비싸죠. 여기에서 걸어서10-15분  East COast Park쪽에 골프연습장과 수영할 수 있는 바다가 나옵니다. >제가 운동을 계속해야해서 그러는데 오차드와 부기스의 세계적인 피트니스인 캘리포니아 밖에 못봤습니다..차이나타운쪽의 플레닛 피트니스하구요 허나 켈리포니아같은곳은 넘비싸고 6개월이상부터 받는걸로 알기때문에 별로 다니고싶지않구여...우리나라에 우후죽순 많은 피트니스처럼 헬스 골프 수영등 다양하게 하는곳은 찾기가 정말어렵더군요 헬스 골프 수영....너무 하고싶은데 말이에요 콘도에 다 딸려있지않냐는 어이없는 말씀은 사절이구요 ㅋㅋ 회원관리되고 기초부터 트레이너및 프로에게 레슨받을수있는 그런곳이요...제발...급합니다 ㅠㅠ >너무 운동을하고싶네요 한국서 온지 일주일됐는데 와서 운동안해서 살엄청쪘습니다 싱가폴의 음식도 한몫했죠^^; >그렇게 만일 골프 헬스 수영등의 패키지가 정 찾기힘들다면 따로따로 알려주셔도괜찮습니다 참고로 전 파야리바 라이온시티호텔 근처에 삽니다...꼭 근처가 아니라도 다닐만한 피트니스센타 있으면 제발좀 ㅠㅠ 알려주세요^^ >부탁드립니다~~　　　　　

음.. 유산소 운동 일단  천천히 걷기 부터 해보세요~ 물론 트레이너가 있음 죠치만 혼자서 좀 하다보면 운동하게 됩니다~ 저도 한국에 있을때는 트레이어랑 같이 해서 힘들지 않았는데.. 여기는 오챠드쪽 트레이너가 있는 헬스클럽은 가격이 만만치 않네요~ 날이 덥고 자외선이 강해서 외부에서는 무리일것 같구~ 콘도에 헬스장이 있으시다면 런닝에서 스피드 50정도 놓고 천천히 걷기 부터 해보세요~ 물론 호흡 조절해 가면서요~ 그 담부터는 차츰 일주일정도 간겨으로 스피드을 올리시고 좀 근력이 생기시면 웨이트을 하시면 됩니다~ 물론~ 운동 전후로 스트레칭~ 잊지마시고~ 물은 운동하기전에 우리몸에 500리터 이상이 이미 있어야 하고 중간중간 물 마시시구요~ 운동 후에도 수분 보충 충분히 해주시고요~ 물은 노폐물 제거및 건강에도 아주 중요하니까요~ 하루에 3리터 이상 물을 나시는것이 미용이나 건강에 좋다는거~ 팁입니다~~^.^ 그럼 도움이 되셨길~ >날씨가 더운나라라 더 쳐지고,기운없고,항상 몸이 개운치않네요.... >콘도내 헬스장말고,몸을 일정하게 코치받아 꾸준히 하고싶은데,적절한 가격에,심하지 않은 운동 ...있을까요?? >워~낙 한번도 운동을 안하고 ,담쌓고 살은지라,갑자기 첨부터 심한운동은 따라하지도 못할것 같아요. >시내에 나가야나 알맞은곳이 있을런지... >저같은 체력은 유산소운동이 좋다고하는데..... >늘 힘에 부치고,금방 지치고,늘 피곤하답니다.... >운동해서 좋은결과 유지하고계신분들~~~조언 좀 해주세요....^^　　　　　

친절한 답변 넘 감사!!!해요^^ 변함없이 더운 날의 연속에 친절한 답변으로 잠시나마 개~~운해지는 기분이네요^^ 좋은 연휴 돼세요!!!　　　　　

Plaza Singapura or Suntec City에 가시면 운동기구점이 있습니다. 훌라후프는 ToysRus가심 있고 아령은 1kg짜리 가벼운걸로는 Plaza Singapura에 있는 다이소에 가시면 한쪽에 2불씩 팝니다. 더 무거운거는 운동기구점에서 구입하시구요. 운동 열심히 하세요 ^^ >안녕하세요. >집에서 빈둥대는 시간에 운동이라도 하고싶어서 >집에서 할 수 있는 운동기구들.. >러닝머신같은 큰 거 말고 스텝퍼 같은거.. 아님 훌라후프나 아령같은거 >사고싶은데 >어디서 사야하나요?^^;; >싱가폴온지 얼마안되다보니 어디가야 살 수 있는지 도통..ㅡㅡ;; >백화점에 가서 사야하나요? >혹시 싸게 살 수 있는 곳이나 인터넷 홈페이지(한국의 인터파크..처럼) 아시면 좀 알려주세요~^^; > >모두 좋은하루되세요~^--^　　　　　

안녕하세요. 저도 살이 계속 찌고 있어 운동할 기회를 찾고 있습니다. 저는 Hillview에 살고, 회사는 Harbourfront에 있습니다. 실력이 미천해도 괜잖으시다면 전화번호 주시거나 9189 8732로 전화주시기 바랍니다. 감사합니다. >안녕하십니까. > >캐너디언 학교 근처 Signature 파크에 거주하는 젋은 직장인입니다. >학생때는 운동을 많이 했는데...사회인이 되고나서는 운동하기가 힘드네요... >조깅은 고통스럽고.....헬스도 재미없고.... > >마침 저희 콘도에 테니스 코트가 있어서 오후에 같이 운동할수 있는 분을 찾습니다.... >시그니처 파크 근처에 거주하시는 분, 심심한 학생, 운동부족 직장인....아무나 좋습니다... >같이 테니스 쳐 주십시요~ > >오래 안해서 실력은 형편없겠지만 금방 따라잡아서 재미있게 해드리겠습니다. > >게시판 성격에 안맞다면 죄송합니다....구인란에 올려야 하는건가요 ㅡㅡ;? > >관심있으시면 쪽지 보내주시면 코드 예약하고 연락드리겠습니다. > >