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- 목,허리 디스크는 정형외과? 한의원? 카이로프라틱
- 셋이랑 (milkroad)
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- 2013-08-14 13:45
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댓글목록
Lovelydays님의 댓글
Lovelydays (sweetsmart)저는 딱 디스크 수준은 아니고, 가끔 손목이랑 팔쪽이 너무 아팠어요. 그럴때 한의원 가서 침 맞고 오면 괜찮더라고요. 한국선 침맞아도 사실 증상 좋아지는적 없는데, 여기선 침 맞고 정말 몇개월은 가던대요. 침맞는거 한번에 30몇불 했던거 같아요. 기억이 잘 안나네요.
싱싱1234님의 댓글
싱싱1234 (myeon)전 목디스크로 고생하다 physiotherapy받고 조금 나아졌어요. 피지오와 근력 운동을 병행하니 증상완화에 도움이 되더라구요.
EmiyaMuljomdao님의 댓글
EmiyaMuljomdao (demigrape)단순한 근육통인지 아닌지 부터 확인하시는 것이 좋습니다. 따라서 의사 진찰을 해보시구요. 필요시 MRI찍으시기 바랍니다.
단순 근육통이면 근육이완제 먹고 집에 누워서 3일정도만 안정 취해도 증세가 호전됩니다. 비싼돈 들여서 한의원이나 도수치료,물리치료 받을 필요가 전혀 없습니다.
진단결과 디스크로 판명되거나 혹은 증상이 심각하면 수술을 해야할지도 모릅니다. 이곳 수술비용은 최소 30,000SGD정도 됩니다.
디스크인데 증세가 아직 심하지 않으시다면 우선은 일주정도 침상에서 안정을 취해보시기 바랍니다.
그 후 40분이상 앉아 있는 것에 주의 하시기 바랍니다. 만약 서있거나 걷는데 지장없으시다면 공원에서 바른자세로 40~60분정도를 꾸준히 걷는 걷는것이 좋습니다. 걷는것 만으로도 증상이 호전됩니다.
견인치료나 도수치료는 의사 처방에 따라 해보는 것도 좋습니다만, 비용역시 비싸며 위 방법과 큰 차이를 못느낄 수 있습니다.